karina1a

karina1a
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ja Być W Nim Zakochana A Wy ? ;p ale brzuszek;) .... Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego brzucha. Zanim zaczniesz skakać musisz jednak dobrać odpowiednią długość i technikę - jak to zrobić podpowiadają eksperci z Lionfitness. Wszechstronny trening na skakance Skoki na skakance mogą być cennym elementem każdego treningu. Dodają energii, oczyszczają umysł, rozgrzewają ciało, spalają mnóstwo kalorii i przygotowują do innego rodzaju ćwiczeń lub zadań, jakie stawia przed tobą nie tyle sala treningowa, co samo życie. Wielu zawodowych sportowców ćwiczy ze skakanką i dzięki niej zyskują lepszą koordynację ruchową i poczucie równowagi. 3 fakty na temat ćwiczenia na skakance: 1. Skoki na skakance potrafią poprawić jędrność tylnych część ramion, które wraz z wiekiem „flaczeją". 2. Trening ze skakanką pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha - w czasie skoków przez skakankę mięśnie brzucha pracują, aby ustabilizować tułów i pomóc w utrzymaniu równowagi. Ponadto podskoki spalają mnóstwo kalorii - w minutę do 0,2 kcal na każdy kilogram masy ciała. Oznacza to, że kobieta ważąca 65 kg, spali w godzinę 780 kcal! 3. Pięć minut skoków na skakance tak samo skutecznie ujędrnia nogi, co przebiegnięcie ok. 800 metrów. ;>

Tablic
6 Zszywek
11 Ulubionych
32 Aktywność
» Obserwowanych
75 Obserwuję
10 Obserwują
2

Ja Być W Nim Zakochana A Wy ? ;p

0

1

Ja Być W Nim Zakochana A Wy ? ;p

ale brzuszek;)

3

13

ale brzuszek;)

mishka1991
mishka1991 Piękna ale trochę już przesada.
joka44
joka44 no tez tak mysle, juz taki bardziej męski
Kala1515
Kala1515 moim zdaniem jest idealnie
....

5

132

....

teresapiw
teresapiw Poprostu cudne...brak słow
natka1859
natka1859 Ojej, jakie śliczne *_*
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego br...

19

49

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ła...

konto-usunięte
konto-usunięte ja od 4 dni skacze na elektronicznej czyli skacze az dobije do 200 kcal poczekam jeszcze te 3 dni...
o0peach920o
o0peach920o a jak z biustem ? z brzucha jak spadnie to spoko a jak z piersi poleci to dramat
Bezimienna16
Bezimienna16 Skakanka daje świetne efekty. Ja skakam od 2 miesięcy około. Zwykle po 25 min dziennie ale zdar...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
;>

5

32

;>

Zobacz wszystkie komentarze (5)
pokój

1

47

pokój

biterkofi
biterkofi idealnie <3
...

4

22

...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
talia osy

15

110

talia osy

konto-usunięte
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d
Zobacz wszystkie komentarze (15)
*-*

1

38

*-*

zajebisciak
zajebisciak suppeer
cudnee *_*

1

35

cudnee *_*

krejzooll
krejzooll ale ładne :)
Moja motywacja ;)) Za każde 10 like 5 minut na skakance.:D

22

14

Moja motywacja ;)) Za każde 10 like 5 minut na ...

Emo_Maffinka_666
Emo_Maffinka_666 dajeszzz
Juuuulia
Juuuulia Powodzenia :3
rower
rower ;) ;)
Zobacz wszystkie komentarze (22)