karosia88

karosia88
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Burrito z kurczakiem, ryżem, czerwoną fasolą i kukurydza, polecam! Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk)

Składniki:
- 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa)
- usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa
- 3 liście sałaty
- majonez

Przygotowanie:
Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków.


Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk)

Składniki:
- 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa)
- kremowy twarożek do kanapek - naturalny
- ok. 70 g wędzonego łososia
- mała garść rukoli

Przygotowanie:
Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków.

Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk)

Składniki:
- 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa)
- kremowy twarożek do kanapek
- papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru

Przygotowanie:
Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków.

Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły. brzuch trening posladków ;)

37

44

...

pandora24
pandora24 ja tak zasypiam - i dobrze mi z tym :-D

4

61

...

Rillaxx
Rillaxx Każda literka to jeden tydzień?

43

221

tru

I_love_Newt
I_love_Newt Prawdziwe... :*
drawback
drawback Ci, ktorzy duzo placza na pewno maja najpiekniejsze oczy... Co za bzdura

50

380

gładkie nogi

fochild
fochild polecam naprawdę działa :))
fochild
fochild robiłam to nie raz i rewelacja... ale teraz takie pytanie.. czy jak to zrobię to zejdzie mi opale...

43

428

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...

4

115

Na płaski brzuch :D

IzaLove
IzaLove ktoś może próbował? działa?
_nevermind_
_nevermind_ Te ćwiczenia wyrobią Wam mięśnie brzucha, nie sprawią, że tłuszcz z niego zniknie. ;)

30

139

Poszukiwane. ktokolwiek widział, ktokolwiek wie?

qwinduck
qwinduck poszukaj na elilu.pl :)
wygax
wygax new look
Sweeja
Sweeja Piękne! Też poszukuje... ♡

8

16

jak ja go uwielbiam <3

magdalena04
magdalena04 ją nie mam jeszcze ani jednej ale zaczynam zbierać po obejrzeniu paru filmów na podstawie jego ks...
soowakemeup
soowakemeup moj regał wyglada podobnie
necia8812
necia8812 tak jakbym widziala regal u siebie:)Nie pominelam zadnej ksiazki:)

3

32

...

d3stiny
d3stiny I skończymy jako nieznajomi....?
emileczkaa
emileczkaa i tak samo kończymy..

1

11

juz blisko: 3

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo juz blisko,coraz blizej :D

18

152

idealna

zoszkazoszka
zoszkazoszka są na alliexpress:p
kamilaa990
kamilaa990 coctailshock szyje taką na miarę
Paula200455
Paula200455 prześliczna

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

14

68

kocham gdy mężczyźni to robią <33

brzydal12
brzydal12 to właśnie takie drobnostki sprawiają, że czujemy się wyjątkowo
be_yourself1985

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

0

257

...

1

17

...

Diva69
Diva69 Przepiękna <3 <3

7

5

cxvzx

like2
like2 jeśli nie jesteś zbyt gruba
like2
like2 jak się wyciągniesz to będziesz podobnie wyglądać