• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

kasia04102

kasia04102
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
A to jaaa...(tzn. moje nogi ;) ). Chcę zacząć ćwiczyć, żeby troszkę poprawić swój wygląd, nabrać kształtów. Mam ten problem, że jestem bardzo szczupła (52 kg przy wzroście 176cm), a nie chciałabym wyglądać jak wysuszona szprotka. Czy ktoś może polecić jakieś ćwiczenia i podpowiedzieć co zrobić żeby nabrać trochę ciała? Błagam...co na siebie włożę to wygląda jak na wieszaku...:(

Tablic
5
Zszywek
1
Ulubionych
2
Aktywność
»
Obserwowanych
9
Obserwuję
0
Obserwują
0

Wyzwania 2016

Takie przemiany są możliwe!... Dzisiaj mam za sobą pierwsz... Ćwiczenia odchudzające i mo... Wydają się łatwe i przyjemn... Jest ciężko, ale się nie po... exercise pochwalcie sie wrażeniami ;** Chyba ja też zacznę :) Nastawienie to podstawa!
Obserwuj tablicę

ćwiczenia na pośladki

Super ćwiczenia mi pomagają... Trening # Brazylijskie pośl... Najlepsze ćwiczenia na pośl... Szybki Trening na Seksowne ... cwiczenia na zgrabny tylek Ćwiczenia na pośladki i uda... Ćwiczenia na pośladki! :) J... 30-dniowe wyzwanie na pośla... Mel B - trening pośladków
Obserwuj tablicę

drewno

Obserwuj tablicę

fitness

POTRZEBUJE POMOCY! jest kto... święta prawda :). Perfect. tyłek czy któraś z was ćwiczy na ... super :) ... Porady, jak przyzwyczaić si...
Obserwuj tablicę

a może by tak...

studia skończone więc można... 01.03
Rozgrzewka 10min 1km ... przysiad Trx cała seria kolejny trening? :) mam trochę zaległości z opi... 23.02
Rozgrzewka bieżnia 10... 22.02
Rozgrzewka bieżnia 10... 18.02
Rozgrzewka 5min wiośl...
Obserwuj tablicę

ARTY

Że komuś się chciało. ,,,, ... love Ellie Goulding
Obserwuj tablicę

Pasja

:)) mój ulubieniec <3 Audrey Hepburn <3 made by Karolina Sala

Bo k... made by Karolina Sala

Bo k...
Obserwuj tablicę

Przepisy

Coś strasznego i pysznego! ... Koktajl truskawkowy na każd... Ciasteczka karbowane z marm... Adwentowe półksiężyce: 

10... Składniki na 35 sztuk:

125... Składniki na około 60 sztuk... Składniki: 2 szklanki mąki ... LEMONIADA ARBUZOWA Składnik...
Obserwuj tablicę

Na orientalną nutę

wegańska zupa tajska, przep...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »