kassssssss

kassssssss
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
CO JEŚĆ PRZED TRENINGIEM? Posiłek przed treningiem powinien przygotować organizm do wzmożonego wysiłku fizycznego. Jeżeli nie dostarczymy organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, nie będziemy mieć energii do ćwiczeń, szybko zmęczymy się, a nasz trening okaże się mało wydajny. Co zatem należy spożyć przed wzmożoną aktywnością fizyczną? lunchbox #5 Wczoraj spotkałam się z moimi najbliższymi i przy okazji doradziłam się jakie ćwiczenia mam zacząć robić :) Dostałam odpowiedź że gdy ćwiczyłam Mel B było widać największe efekty ;) Tak więc zaczynam moje wyzwanie z Mel B :* Dla porównania zrobię zdjęcia przed i po ;) Bo do Lata tuż tuż ;) II śniadanko Ewy Chodakowskiej :) szklanka jogurtu naturalnego, 2 łyżki suszonej żurawiny, 2 łyżki otrębów - oryginalnie były gryczane ale ja dałam żytnie. Potraktować blenderem ;) ciastka z wafli ryżowych

Tablic
9 Zszywek
54 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
0