kika66

kika66
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nowy Sącz
Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, bez pieczenia, bez glutenu i cukru) Zdrowo!Przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com Cardio KickBoxing Derretidor de GRASA/Melting FAT with Cardio KickBoxing Makaron Pełnoziarnisty, Pomidory, Brokuły, Marchewka, Troszkę Sera ... SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś z kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych sól i pieprz do smaku pomidorki koktajlowe 1 czerwona cebula 1 jajko + 1 łyżka mleka płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella ½ łyżeczka ostrej czerwonej papryki olej do smażenia PRZYGOTOWANIE: Płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella wraz z papryką wsypujemy do woreczka i rozdrabniamy za pomocą tłuczka do mięsa, następnie wykładamy na talerz. Mix ziaren prażymy na suchej rozgrzanej patelni. Pierś kurczaka kroimy na pół, wkładamy między folię spożywczą i dokładnie rozbijamy tłuczkiem na cienkie płaty. Oprószamy je solą i pieprzem, zanurzamy w rozbitym z 1 łyżką mleka jajku i panierujemy w panierce z pełnoziarnistych płatków kukurydzianych lub w bułce tartej. Smażymy kotlety z kurczaka na patelni z rozgrzanym olejem. Po usmażeniu układamy je na papierowym ręczniku aby usunąć nadmiar oleju, następnie drobiowe kotlety kroimy w cieniutkie paseczki. Połowę drobno pokrojonej sałaty lodowej wsypujemy do szklanej misce, układamy część pokrojonych piersi kurczaka, połówki pomidorków i piórka czerwonej cebuli i robimy kolejną taką samą warstwę z sałaty, pomidorów, cebuli i pasków kurczaka. Całość posypujemy mixem pestek (dynia, słonecznik, orzeszki pini) i skrapiamy sosem winegret. Klasyczny sos winegret (vinaigrette) to tzw. emulsja, która powstaje przez ubijanie oliwy lub oleju z octem lub sokiem z cytryny, który może być uzupełniony dodatkiem musztardy, miodu lub cukru pudru, suszonych lub świeżych ziół, oraz czosnku. Sos do tej chrupiącej sałatki z panierowanym kurczakiem został wzbogacony o musztardę, miód i zioła prowansalskie. Polecam też sos a la winegret z tego przepisu: Składniki sosu winegret: 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu jabłkowego szczypta soli szczypta czarnego pieprzu łyżeczka musztardy dijon, łyżeczka miodu oraz szczypta ziół prowansalskich Do zakręcanego słoiczka wlewamy oliwę i ocet jabłkowy, dodajemy miód i przyprawy, zakręcamy i potrząsamy aż wszystkie składniki sosu się połączą. Tak przygotowanym sosem winegret polewamy kruchą sałatkę z panierowanym kurczakiem tuż przed samym podaniem. Smacznego!

Tablic
4 Zszywek
42 Ulubionych
103 Aktywność
» Obserwowanych
71 Obserwuję
4 Obserwują
0

kika66
kika66 skomentowała: BOSKA SUKIENKA AŻUROWA Z FA...
BOSKA SUKIENKA AŻUROWA Z FALBANAMI!Kliknij i zobacz, gdzie ją kupić!

2

1

gdzie ja mozna kupic
kika66
kika66 skomentowała: 24801 Obraz na płótnie - AB...
24801 Obraz na płótnie - ABSTRAKCJA - 120x80

1

0

piekna lampa gdzie mozna taka kupic
kika66
kika66 polubiła: Domowy McWrap - Klasyczny C...
Domowy McWrap - Klasyczny Chrupiący Kurczak - jak z McDonald's

0

17

kika66
kika66 polubiła: ...
...

0

1

kika66
kika66 polubiła: paski :)
paski :)

1

12

kika66
kika66 skomentowała: Gdzie znajdę takie materace...
Gdzie znajdę takie materace? :)

3

2

na alegro sa w akcesoriach plazowych dmuchane mmaterace
kika66
kika66 polubiła: Kobietki ratujcie, co z tym...
Kobietki ratujcie, co z tym zrobić?

19

8

kika66
kika66 polubiła: Turbo Spalanie - Trening Od...
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Za mną właśnie mój pierwszy (i nie ostatni) trening z Centrum Sportowca! Trening wyczerpujący, ale głos tego pana bardzo motywuje przez co ćwiczyło się przyjemnie i to 20 minut minęło błyskawicznie :D Dam znać jak efekty pewnie po maturach :D

4

10

kika66
kika66 skomentowała: pomadeczki do ust
pomadeczki do ust

8

5

gdzie mozna kupic?