kika66

kika66
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nowy Sącz
Pyszna tarta z truskawkami w wersji Fit (wege, bez pieczenia, bez glutenu i cukru) Zdrowo!Przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com Cardio KickBoxing Derretidor de GRASA/Melting FAT with Cardio KickBoxing Makaron Pełnoziarnisty, Pomidory, Brokuły, Marchewka, Troszkę Sera ... SKŁADNIKI na 4 porcje: 1 sałata lodowa 1 pierś z kurczaka 250 g pomidorków koktajlowych sól i pieprz do smaku pomidorki koktajlowe 1 czerwona cebula 1 jajko + 1 łyżka mleka płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella ½ łyżeczka ostrej czerwonej papryki olej do smażenia PRZYGOTOWANIE: Płatki pełnoziarniste Corn Flakes Lubella wraz z papryką wsypujemy do woreczka i rozdrabniamy za pomocą tłuczka do mięsa, następnie wykładamy na talerz. Mix ziaren prażymy na suchej rozgrzanej patelni. Pierś kurczaka kroimy na pół, wkładamy między folię spożywczą i dokładnie rozbijamy tłuczkiem na cienkie płaty. Oprószamy je solą i pieprzem, zanurzamy w rozbitym z 1 łyżką mleka jajku i panierujemy w panierce z pełnoziarnistych płatków kukurydzianych lub w bułce tartej. Smażymy kotlety z kurczaka na patelni z rozgrzanym olejem. Po usmażeniu układamy je na papierowym ręczniku aby usunąć nadmiar oleju, następnie drobiowe kotlety kroimy w cieniutkie paseczki. Połowę drobno pokrojonej sałaty lodowej wsypujemy do szklanej misce, układamy część pokrojonych piersi kurczaka, połówki pomidorków i piórka czerwonej cebuli i robimy kolejną taką samą warstwę z sałaty, pomidorów, cebuli i pasków kurczaka. Całość posypujemy mixem pestek (dynia, słonecznik, orzeszki pini) i skrapiamy sosem winegret. Klasyczny sos winegret (vinaigrette) to tzw. emulsja, która powstaje przez ubijanie oliwy lub oleju z octem lub sokiem z cytryny, który może być uzupełniony dodatkiem musztardy, miodu lub cukru pudru, suszonych lub świeżych ziół, oraz czosnku. Sos do tej chrupiącej sałatki z panierowanym kurczakiem został wzbogacony o musztardę, miód i zioła prowansalskie. Polecam też sos a la winegret z tego przepisu: Składniki sosu winegret: 3 łyżki oliwy 1 łyżka octu jabłkowego szczypta soli szczypta czarnego pieprzu łyżeczka musztardy dijon, łyżeczka miodu oraz szczypta ziół prowansalskich Do zakręcanego słoiczka wlewamy oliwę i ocet jabłkowy, dodajemy miód i przyprawy, zakręcamy i potrząsamy aż wszystkie składniki sosu się połączą. Tak przygotowanym sosem winegret polewamy kruchą sałatkę z panierowanym kurczakiem tuż przed samym podaniem. Smacznego!

Tablic
4 Zszywek
42 Ulubionych
103 Aktywność
» Obserwowanych
71 Obserwuję
4 Obserwują
0

Domowy McWrap - Klasyczny Chrupiący Kurczak - jak z McDonald's

0

17

Domowy McWrap - Klasyczny Chrupiący Kurczak - j...

...

0

1

...

paski :)

1

12

paski :)

Fashionistka022
Fashionistka022 Świetny sweterek :)
Kobietki ratujcie, co z tym zrobić?

19

8

Kobietki ratujcie, co z tym zrobić?

evi4321
evi4321 to moze byc alergia na gluten
Emm4y
Emm4y Peeling, peeling i jeszcze raz peeling :) Kup sobie rękawiczki peelingujące, bo kupcze żele nic n...
mysia0503
mysia0503 A może alergiczne.? obserwuj to co jesz, w czym pierzesz ubrania, na czym składasz. A może po g...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Za mną właśnie mój pierwszy (i nie ostatni) trening z Centrum Sportowca! Trening wyczerpujący, ale głos tego pana bardzo motywuje przez co ...

4

10

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Za mną wł...

Victoriaxp
Victoriaxp zobaczyłam, zrobiłam i myślałam ze umieram :D
kasiunia2113
kasiunia2113 Polecam część drugą mi bardziej przypadła, ale z tą też trochę ćwiczyłam ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pełnoziarnista pizza kebab-gyros

0

57

Pełnoziarnista pizza kebab-gyros

Nowość <3 Rozmiar: S, M, L, XL CENA: 179 zł crystalcollectionbutik@onet.pl

5

8

Nowość <3 Rozmiar: S, M, L, XL CENA: 179 zł ...

AWnails
AWnails 180 zł
AWnails
AWnails pewnie jeszcze z aliexpress
Zobacz wszystkie komentarze (5)
CIASTO 250 g mąki 150 g zimnego masła (lub 130 g masła i 20 g smalcu) 4 łyżki cukru pudru mała szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko MASA KAJMAKOWA 200 g orzec...

3

97

CIASTO 250 g mąki 150 g zimnego masła (lub 130 ...

kicia0102
kicia0102 wygląda smakowicie
nieznajoma5211
nieznajoma5211 Zamiast robienia masy kajmakowej można kupić gotową. Polecam, zaoszczędzi czasu
Etui White Dream, Dostępne na Samsung S6, S6E, S6E+, S7, S7E, J3, J5, A3, A5

4

0

Etui White Dream, Dostępne na Samsung S6, S6E, ...

kika66
kika66 na s 7 edge
Martynkaa92
Martynkaa92 Etui i cena dostępne tutaj:
Martynkaa92
Martynkaa92 scase.pl/collections/bestsellery/products/white-dream
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Tarta MilkyWay

11

254

Tarta MilkyWay

czeloladowa20
czeloladowa20 zrobiłam, pycha
sowa72
sowa72 Ale smakowicie wygląda. Ale w najbliższym czasie nie spróbuję - dieta.
cytrynka66
cytrynka66 Moża jeszcze gdzieś dosstać ten przepis?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Pizza chłopska z patelni (przepis klik w zdjęcie)

0

8

Pizza chłopska z patelni (przepis klik w zdjęcie)

Czekam na opinie... Trening odchudzający interwałowy 15min - dla początkujących

9

47

Czekam na opinie... Trening odchudzający interw...

Kalii1369
Kalii1369 Na każdego inaczej działa. Musisz sama sprawdzić rezultaty.
Neyd
Neyd ja tez to cwiczylam po bieganiu i byly efekty ale tez robilam boczki z tiffany i po miesiacu byl ...
Zobacz wszystkie komentarze (9)

4

4

Adka12
Adka12 Albo może zna ktoś firmę i model?
Emilka12345678
Emilka12345678 Frends
Zobacz wszystkie komentarze (4)
kto by chciał ? <3

20

6

kto by chciał ? <3

maja_majeczka
maja_majeczka 160x200 :) jaka cena ? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Gdzie znajdę taki płaszczyk, czarny? ♡

16

148

Gdzie znajdę taki płaszczyk, czarny? ♡

Dorota2003
Dorota2003 w h&m widziałam podobny
centeroftheuniverse
centeroftheuniverse To płaszczyk z topshop z tak zwanej sekcji tall x
CarolaDIY
CarolaDIY zapraszam na mojego twittera chubbybunnyok
Zobacz wszystkie komentarze (16)
:) :)

0

1

:) :)

i znowu on, sukces.

0

7

i znowu on, sukces.

XDD

0

0

XDD

xxx

0

6

xxx

SAŁATKA GYROS W WERSJI LIGHT :)

0

62

SAŁATKA GYROS W WERSJI LIGHT :)