Keep fit! inspiracje - tablica kiniaa7 na Zszywacz.pl

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!

248

9

167

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Na Podkręcenie Metabolizmu, czyli Odchudzający koktajl z antyoksydantami, tym razem na czerwono. Banalnie prosty przepis. Koktajl robi się bardzo szybko, super smakuje, odchudza...

491

9

350

Na Podkręcenie Metabolizmu, czyli Odchudzający ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Kocham ta zumbe <33 Właśnie sie jej teraz ucze ;D A wy macie swoja ulubiona?

74

2

33

Kocham ta zumbe <33 Właśnie sie jej teraz uc...

Darhena Fajna!

konto-usunięte fajne too :)

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

273

28

230

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na c...

dadziadada boże! pijąc to mało nie umarłam. nie lubię ostrego a ten koktajl palił moje gardło. zostaje przy ...

Eska93 1-2 łyżeczki cayenne? To żart?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

7

0

13

ćwiczenia na płaski brzuch

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

4

0

2

Boom Boom Mama by Da Family

247

16

207

:)))

ImpossibleeeLoveee iambeautiful daj znać o efektach

paulaa00 wczoraj ćwiczyłam , musiałam źle postawić nogę i dzisiaj nie mogę nogi ani wyprostować ani zgiąć ...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii ...

255

14

266

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...

pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Latin Dance Fitness, Beginners 1 - ZUMBA

1

2

6

Latin Dance Fitness, Beginners 1 - ZUMBA

Pocahonta_s hehe :D no na pewno zależy od kondycji - ja wiem, że jeszcze rok temu nie dałabym rade :) I w sum...

malgo100 ja właśnie zaczęłam od tego filmiku,bo skoro wcześniej nie ćwiczyłam to stwierdziłam,że tutaj są ...

3

0

10

Zumba Be Fit by EveryDay

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!

dużo dziewczyn chwaliło sobie ten trening, postanowiłam spróbować przyznam bardzo przyjemny...

1

9

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...

Ziemniaczka Właśnie czegoś takiego szukałam :)

moni22 ja od 4 dni to właśnie to ćwiczę super ćwiczenia :)

kasianoga457 Chyba spróbuję ;>

4

0

10

...

7

4

3

zgrabne pośladki, smukłe uda

Zobacz wszystkie komentarze (4)

403

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:

malgosia62 czy to działa?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

5

1

12

Podobno dobre, a bardzo proste ;)

Aredhel podobno proste a umieram za kazdym razem :D

Od Dzisiaj robię jako rozgrzewka przed treningami :) czuć pupę okropnie, zobaczymy efekty..

2

0

7

Od Dzisiaj robię jako rozgrzewka przed treninga...

Inner Thigh Clarity Challenge | POP Pilates

Kto podejmuje wyzwanie?? ;)

7

2

23

Inner Thigh Clarity Challenge | POP Pilates Kt...

inseguro kocham ją! jest taka pozytywna, że aż nie mogę! ;D

ponczitta hahahaha szalona laska;D

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

22

0

42

Coś na tyłeczek :)

0

9

200 Bodyweight Squats

0

1

ćwiczymy :) <3

279

43

255

...

anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...

Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)

Zobacz wszystkie komentarze (43)

39

6

77

spróbujemy dzisiaj, co wy na to? :P

aaandziulka a jakie efekty? :) :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

42

2

38

Pompujemy tyłek :)

emilie co z udami? chudsze czy bardziej rozbudowane?

Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla początkujących, fajna zabawa i ruch w jednym :)

206

15

190

Tańczyłam z nim przez jakiś miesiąc polecam dla...

kruszynkaaa16 uwielbiam zumbę ! <3