klasia17

klasia17
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
193 Obserwuję
8 Obserwują
2

nynyy
Konin Obserwuj

Zszywek: 2099 · Obserwują ją: 2584

Ostatnio dodane:

... ''' /// Tak codziennie zabijasz witaminy w warzywach i owocach. Najczęstsze błędy [INFOGRAFIKA]
aniusia1665
piotrków kujawski Obserwuj

Zszywek: 2261 · Obserwują ją: 2254

Ostatnio dodane:

... Jak dobierać kolory, by całość wyglądała spójnie i modnie. €€€ Sałatka ,,Słonecznik" Składniki: 200 g ugotowanej piersi z kurczaka 200 g pieczarek 2 cebulki 100 g sera 2 średnie ziemniaki 3 jaja 50 g czarnych oliwek Majonez Chipsy ,,Pringles" Przygotowanie: Na patelni rozgrzewamy odrobinę tłuszczu i na nim smażymy pokrojoną w kostkę cebulkę i pieczarki przez ok. 5-7 min. Następnie gotujemy jaja na twardo przez ok. 10-12 min od zagotowania się wody. Ser ścieramy na tarce o grubych oczkach, a oliwki kroimy w ćwiartki. Ziemniaki obieramy, gotujemy do miękkości i także ścieramy na tarce. Zaczyna układanie warstw na talerzu (Uwaga! Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej). Każdą warstwę smarujemy 1-2 łyżeczkami majonezu. Układamy kolejno: starte ziemniaki, usmażone pieczarki z cebulką, ugotowaną i pokrojoną pierś z kurczaka,, starte na tarce o grubych oczkach białka jaj, starty ser, pokruszone żółtka. Górę sałatki dekorujemy klatką z majonezu i ćwiartkami oliwek. Na bokach sałatki układamy chipsy, aby sałatka przypominała słonecznik. Gotową sałatkę chłodzimy przez ok. 1-2 godz. i możemy serwować.
emiska606
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

perełkowa bransoletka świetna bransoletka Bransoletki bizu diy
szelma_ma
Obserwuj

Zszywek: 1574 · Obserwują ją: 1421

Ostatnio dodane:

*.* próbował ktoś ? Domowa maseczka usuwająca wągry! Składniki: - małe opakowanie żelatyny - parę łyżeczek mleka Podgrzej wymieszane razem składniki, tak aby tworzyły jednolitą konsystencję. Następnie nałóż na twarz i poczekaj, aż żelatyna zastygnie. Max 15 min, po czym ściągnij maseczkę. MNIAM MNIAM MNIAM, jutro robie na grillu! Ładny :D
WerusiQ
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2146 · Obserwują ją: 15658

Ostatnio dodane:

Tiffany boczki Trening pośladków w domu. rozciąganie całe ciało ćwiczenia na talie.
adawer
PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

.... .... !!:O 'darkartists' inst coś dla fanów kotów! ^^
Olka9
Sadowne Obserwuj

Zszywek: 1309 · Obserwują ją: 268

Ostatnio dodane:

:DD 365 powodów dlaczego Cię kocham :) ładna ♥ modnaa..:**
kinia652
Obserwuj

Zszywek: 1862 · Obserwują ją: 2215

Ostatnio dodane:

Żegnaj "oponko" :D Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!! Ilośc powtórzeń ćwiczenia: 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po 30 skrętów na każda stronę Całość powtórz x3!! Mus czekoladowo - śmietankowy w herbatnikach Składniki: 500 g serka mascarpone 200 ml śmietanki kremówki 150 g gorzkiej czekolady ok. 80 g cukru 5 paczek herbatników (ok. 50 herbatników) 3 łyżki mleka 2-3 łyżki likieru amaretto, rumu lub innego, dobrego alkoholu Serek mascarpone, cukier i śmietankę kremówkę dokładnie ubić na puszystą masę. Dodać alkohol i dokładnie wymieszać. Spód i boki podłużnej foremki do keksów wyłożyć herbatnikami, docinając je tak, by jak najściślej przylegały. Wyłożyć połowę masy mascarpone i przykryć ją kolejnymi herbatnikami. Czekoladę rozpuścić wraz z mlekiem w kąpieli wodnej. Lekko przestudzić i dodać do reszty masy mascarpone. Ubić do całkowitego połączenia składników i wyłożyć na herbatniki. Przykryć dokładnie resztą herbatników i wstawić do lodówki na około 4 godziny lub lepiej na całą noc. Po tym czasie deser jest gotowy, wystarczy odwrócić foremkę i wyłożyć go na talerz. Smacznego! pomysł na szybki i zdrowy obiad w kilka minut ! Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy.