krolewna_absurdu

krolewna_absurdu
Moje tablice obserwuje 64 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
04,05 -> 17,07 Nie jestem pewna czy widać jaką zmianę z pewnością ja ją czuje. Oczywiście można szybciej, można lepiej ale z pewnością nie z większą satysfakcją :) dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan cwiczen z ksiazki Natalii Gackiej wedlug ktorego sama cwiczylam :-) wszystkie cwiczenia dostepne sa rowniez na YouTube na kanale zostan fit. wykonujemy je powtarzac caly obwod 2-3 razy :-) powodzenia i licze ze rowniez pochwalicie sie efektami ;-) 5-minutowa deska... daje radę ! Mój drugi miesiąc zmagań. Bez szału ale drobne sukcesy nawet cieszą ! Od listopada: pas : 71,6 -> 69,5 biodra: 89 -> 87 udo: 55 -> 52 A wy co sądzicie? :) P.S ty razem zdjęcie jakości jakby robione żelazkiem :P Jak myślicie widać choć trochę różnicę ? Bo ja nic nie widzę :(

Tablic
5 Zszywek
7 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
13

Skydelan
Daaleko.;D Obserwuj

Zszywek: 2916 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

cudowna ...... Najlepszy krem nawilżający! ...
takeasmilexoxo
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING
odrodzona
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 177

Ostatnio dodane:

;). romantyczność Jakie piosenki koją wasze nerwy? Jak według was wygląda "ideał" kobiety?
Hope98
Radomsko Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*-* Uwielbiam! <3 Mogłabym tu zamieszkać! *.*
removed-piegowata26
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

maja96
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 43

karolia1921
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
notafraid95
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

unknown224
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Składniki na porcję: Banan - sztuka Pomarańcza - mała sztuka Płatki owsiane - 3 łyżki Jogurt naturalny - 4 łyżki Suszone daktyle - 2 sztuki Nasiona lnu - łyżka Migdały - łyżka Kakao gorzkie - opcjonalnie szczypta do posypania Sposób przygotowania: Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i ciesz się pysznym śniadaniem :) Składniki ilość porcji: 4 350 ml (1,5 szkl.) zimnej kawy 350 ml (1,5 szkl.) lodów czekoladowych 60 ml (1/4 szkl.) syropu czekoladowego zmiażdżony lód 60 g (1 szkl.) bitej śmietany Sposób przygotowania: Połączyć w blenderze kawę, lody i syrop czekoladowy i miksować do uzyskania gładkiej masy. Wlać do szklanek z lodem. Udekorować na wierzchu porcją bitej śmietany i podawać. Rozciąganie ♡ ...
martyna_
---- Obserwuj

Zszywek: 347 · Obserwują ją: 322

Ostatnio dodane:

His & Hers :) motyw poprawin cinderella... *.*
misssia
kielce Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

***poszukuje ma ktos? Cudeńka gdzie je dostane ? na sprzedaz chetni pisac tanio sprzedam co to za kolor?
whiteangeln23
Narnia Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 447

Ostatnio dodane:

Maseczka z kurkumy na twarz (trądzik, przebarwienia) :D o efekcie możecie przeczytać na blogu :* Włosowa aktualizacja na blogu :D Minimalistyczna pielęgnacja włosów na blogu ;) Minimalistyczna pielęgnacja już na blogu ;)
aagaa666
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 459

Ostatnio dodane:

Przepis na sernik z 3 skład... I love makeup <3 ... Farbowałyśmy włosy szamponetkami? Co możecie o nich powiedzieć? Psują włosy, czy robią się matowe, jak długo się utrzymują?