krowakrowa69

krowakrowa69
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
.............. Przepis na sernik z 3 skład... QUESADILLA

Składniki: 
-placki tortilli, 
-ser żółty, 
-pierś z kurczaka, 
-brokuły. 


Ser ścierany na tarce, kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy i doprawiamy, brokuły kroimy i gotujemy. Wszystkie składniki układamy na placku tortilli (można polać sosem) i przykrywamy drugą tortillą.  Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.  

Podawać ciepłe z sosem ;) ... Szakszuka - jajka w pomidorach

Składniki na dwie porcje:
Jajka - 4 sztuki
Cebula - 1/2 sztuki
Czosnek - spory ząbek
Pomidory - 4 sztuki
Oliwa - łyżka
Sól, pieprz, świeża bazylia


Sposób przygotowania:
Rozgrzej oliwę i zeszklij na niej posiekaną w kostkę cebulę i czosnek.
Pomidory sparz we wrzątku i obierz ze skórki. Posiekaj w kostkę.
Do cebuli dodaj pomidory (razem z sokiem i pestkami) - smaż wszystko przez chwilę aż odparuje nadmiar wody.
Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Na pomidory wybij jajka i smaż aż zetnie się białko.
Gotową potrawę oprósz świeżą bazylią lub szczypiorkiem i świeżo zmielonym pieprzem. 
Podawaj z grzankami :)


Wartość odżywcza porcji szakszuki:
Energia: 267 kcal
Białko: 18 g
Tłuszcz: 17 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik pokarmowy: 4 g

Szakszuka jest dobrym źródłem: 
Składników mineralnych: potasu, żelaza, cynku;
Witamin: A, D, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12, PP;

(Tekst skopiowany z bloga zdrowe odzywianie przepisy)

24

323

Przepis na sernik z 3 skład...

weselnapolska
weselnapolska super wygląda ten sernik :)
beska123
beska123 HEJ, WIEM ŻE TO NIE MIEJSCE ALE MOŻE ZAJRZYCIE NA TĄ STRONĘ pomagam.pl/qhgi8v9s

41

750

QUESADILLA Składniki: -placki tortilli, -ser...

robaczek19
robaczek19 mmmniam
kz1
kz1 Czy da radę grillować to na zwykłej patelni?

2

62

...

Magdaa5162
Magdaa5162 Jak nazywa się ona na instagramie?
polita123
polita123 figurę ma piękną

3

103

Szakszuka - jajka w pomidorach Składniki na dw...

2706aiwlyS
2706aiwlyS Z wyglądu wyszło średnio, w smaku super
lagertha
lagertha uwielbiam ;)
122karolinka122
122karolinka122 lubię się obiadać i lubię gotować smakowicie wygląda

0

29

...

4

101

,,,

Packa007
Packa007 Wie ktoś d=gdzie taką dostanę ?

7

42

,,,

justinam
justinam a ten drugi kolor?
sanderson
sanderson Niestety nie wiem :(
Lena18711
Lena18711 też semilac 003 albo 004 coś w tym stylu

0

51

,,,

2

72

///

Error404notfound
Error404notfound a takie tylko czarne?

0

19

...

1

33

...

kami2589
kami2589 świetne

3

72

Curry z kurczakiem i ananasem

Tili
Tili Lepszy jest z brzoskwinią i mini marchewkami ;)
kardamonovy
kardamonovy Ooo, dzięki. Zapisane :)
loulou1
loulou1 pychaa

7

130

...

never_land
never_land Orientuje się ktoś gdzie znajdę takie szorty? ;))