krowakrowa69

krowakrowa69
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
.............. Przepis na sernik z 3 skład... QUESADILLA

Składniki: 
-placki tortilli, 
-ser żółty, 
-pierś z kurczaka, 
-brokuły. 


Ser ścierany na tarce, kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy i doprawiamy, brokuły kroimy i gotujemy. Wszystkie składniki układamy na placku tortilli (można polać sosem) i przykrywamy drugą tortillą.  Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.  

Podawać ciepłe z sosem ;) ... Szakszuka - jajka w pomidorach

Składniki na dwie porcje:
Jajka - 4 sztuki
Cebula - 1/2 sztuki
Czosnek - spory ząbek
Pomidory - 4 sztuki
Oliwa - łyżka
Sól, pieprz, świeża bazylia


Sposób przygotowania:
Rozgrzej oliwę i zeszklij na niej posiekaną w kostkę cebulę i czosnek.
Pomidory sparz we wrzątku i obierz ze skórki. Posiekaj w kostkę.
Do cebuli dodaj pomidory (razem z sokiem i pestkami) - smaż wszystko przez chwilę aż odparuje nadmiar wody.
Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Na pomidory wybij jajka i smaż aż zetnie się białko.
Gotową potrawę oprósz świeżą bazylią lub szczypiorkiem i świeżo zmielonym pieprzem. 
Podawaj z grzankami :)


Wartość odżywcza porcji szakszuki:
Energia: 267 kcal
Białko: 18 g
Tłuszcz: 17 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik pokarmowy: 4 g

Szakszuka jest dobrym źródłem: 
Składników mineralnych: potasu, żelaza, cynku;
Witamin: A, D, E, C, kwasu foliowego, B1, B2, B6, B12, PP;

(Tekst skopiowany z bloga zdrowe odzywianie przepisy)
aga2928
Jadowniki Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

anulka1996
Lublin Obserwuj

Zszywek: 29723 · Obserwują ją: 39543

Ostatnio dodane:

Czarne żaluzje drewniane w kolorze LUKRECJA u naszej Klientki, Pani Kasi :)

Żaluzje znajdziesz na NASZE DOMOWE PIELESZE Szare kuchnie Kosze na owoce Jak Urządzić Przedpokój: 28 Ciekawych Inspiracji
Kamziaa
Opolskie Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Guy Sebastian - Like a Drum ♥ Justin Bieber - Love Me ♥ Selena Gomez - Undercover (Audio) Świetne paznokcie i idealna Selena ♥!
blossom_
Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

ślicznie! CUDO ! genialne ! ...
patusia2351
Polska - Świat Obserwuj

Zszywek: 13585 · Obserwują ją: 68847

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
Karooooo
Busko-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 731

Ostatnio dodane:

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka> ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka> ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka> Nowa dostawa <3
norestrictions
Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Najlepszy serial! <3 :)) Znacie jakies ćwiczenia na szpagat francuski, czyli taki jak na zdjęciu? I takie, które np Wy robiłyscie i pozwoliło Wam osiagnac cel :)) ...
monika105
Obserwuj

Zszywek: 2318 · Obserwują ją: 11595

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
monia__xd
Camarinas Obserwuj

Zszywek: 1370 · Obserwują ją: 1586

Ostatnio dodane:

,,, ... Amelia Sposa 2014 wedding dresses Oryginalna winietka idealna na wesele. Winietka z papieru z wyciętymi w wyjatkowy sposób motylkami.
aga123454
Łódź Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 2698

Ostatnio dodane:

kwiatuszki :D ... ... ...
DMode
Wroc/N.Y.C/Prague... Obserwuj

Zszywek: 11547 · Obserwują ją: 18619

Ostatnio dodane:

.,. .,. .,., //.,
juta67
Wadowice Obserwuj

Zszywek: 340 · Obserwują ją: 907

Ostatnio dodane:

... ... Zimowe <3 ...
Shadowhunter98
Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

najlepszy Fan Art Klaroline jaki widziałam ♥ Eminem - Lose Yourself ♥ HIM - Join Me In Death ♥ przepiękne :3
Carmelajla
B. Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

... *** ... Zupa tikka masala / Tikka masala soup
malaaniaxd
Opoczno Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 221

Ostatnio dodane:

xxx Pizza bez drozdzy

Składniki
-2 szklanki mąki
-1/3 szklanki oliwy lub oleju
-2/3 szklanki mleka
-2 łyżeczki proszku do pieczenia

(ewentualnie sos
-2 łyżki koncentratu pomidorowego
-2 łyzki wody
-szczypta soli
-szczypta pieprzu
-łyżeczka czosnku
-łyżeczka oregano
-łyżeczka bazylii
-ulubione przyprawy

Przygotowanie:
Połączyć wszystkie składniki razem. Zagnieść ciasto, rozwałkować i ułożyć na blasze.
Posmarować sosem i na to wrzucić swoje ulubione dodatki Piec w temp. 150 stopni przez ok 15-20 min.
5 min przed wyjęciem pizzy z piekarnika posypać ją ziołami prowansalskimi, dzięki temu ma piękny zapach i jeszcze lepiej smakuje. Na zimno smakuje równie pysznie :)

SMACZNEGO ! ehh jakieś ćwiczenia na brzuch ?
kawka564
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1766 · Obserwują ją: 4708

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
123fashion
Obserwuj

Zszywek: 1694 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

♡♡♡ rękawiczki --*-- Royal Blue
marta345
Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

;)) ;)) ,,, James <3
xchocolategirlx
Obserwuj

Zszywek: 191 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

... :3 . long... Stefanka bez pieczenia

Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis.

ok. 36 herbatników (na blaszkę 21 x 28 cm)
litr mleka
szklanka kaszy manny
3/4 kostki masła
2 łyżki kakao
3/4 szklanki cukru
kilka kropli aromatu waniliowego lub śmietankowego

ok. 120 g czekolady na polewę

Połowę herbatników ułożyć na dnie blachy. Mleko, masło, cukier, kakao podgrzewać, mieszając aż tłuszcz i cukier się rozpuszczą. Dosypać powoli kaszę, energicznie mieszając, by nie powstały kluski. Gotować na wolnym ogniu, aż masa zgęstnieje. Zdjąć z ognia, dodać kilka kropli aromatu, dokładnie wymieszać i gorącą masę wylać na ciastka, wyrównać i wyłożyć pozostałe herbatniki (warto je obciążyć by dobrze zespoiły się z masą).
Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, udekorować ciasto. Przed podaniem schłodzić, najlepiej przez całą noc.
klaudia1492
Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 297

Ostatnio dodane:

Chipsy z mikrofalówki! Fenomenalne i ekspresowe!   Wykonanie jest banalnie proste. Ziemniaka dokładnie myjemy (możemy obrać) i kroimy w bardzo cienkie plasterki. Następnie wykładamy na papierze do pieczenia tak, aby żaden plasterek się ze sobą nie stykał i skrapiamy każdy chips lekko oliwą. Solimy, możemy dodać przyprawy jakie tylko chcemy. Wkładamy do mikrofalówki na największą moc na około 5 minut. Od drugiej minuty musimy kontrolować nasze chipsy, ponieważ na środku papieru będą robić się szybciej. Wyciągamy wtedy papier, przewracamy każdego chipsa na drugą stronę i możemy również pozamieniać je miejscami (te, które były w środku - dać na zewnątrz :)) Włączamy dalej mikrofalówkę i co 30 sekund zaglądamy do naszych chipsów. Gotowe wykładamy do miseczki i pałaszujemy! Arrr...♥ ... Mhmm
Ilovecoffee
Lublin Obserwuj

Zszywek: 368 · Obserwują ją: 1562

Ostatnio dodane:

Hannah Murray #ponytail GEORGIA MAY JAGGER ...
evelayn88
Roma Obserwuj

Zszywek: 7475 · Obserwują ją: 7614

Ostatnio dodane:

Domowe Przekąski na Imprezę: 12 Pysznych Przepisów chocolate rose wystrój kościoła na mój ślub Scarpe
Cytrusekk
Władysławowo Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

♥♥♥ słodziutka :D ;pp ....
claudia1801
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2936 · Obserwują ją: 3770

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
mjuchnicka
Gliwice,... Obserwuj

Zszywek: 1494 · Obserwują ją: 1170

Ostatnio dodane:

.... Świątecznie :D yeezy ...
jaaa123_92
Obserwuj

Zszywek: 2427 · Obserwują ją: 2892

Ostatnio dodane:

... mel b - ćwiczenia na plecy i klatkę piersiową Toned Legs Workout TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD
1malina1
NY Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 530

Ostatnio dodane:

Moje wymarzone 57 kg !
Mam problemy z tarczycą dlatego musiałam ograniczyć swoje ćwiczenia codziennie i przerzucić się na dietę. Wreszcie mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumna i wyglądam pięknie ! <3
69kg - 63,4 kg - 57 kg !!!! Moje wymarzone 57 kg !
Mam problemy z tarczycą dlatego musiałam ograniczyć swoje ćwiczenia codziennie i przerzucić się na dietę. Wreszcie mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumna i wyglądam pięknie ! <3
69kg - 63,4 kg - 57 kg !!!! ;)) jakie ciałko *.* Delikatny tatuaż kobieta może mieć.. Ale niech jej ciało, nie wygląda jak płótno..
oopslovehii
Lublin Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 1278

Ostatnio dodane:

Wiecie gdzie można kupić takie czapki? c: Śliczna *-*. Wiecie gdzie można kupić? Wiecie może gdzie mogę kupić tą czapkę w gwiazdki? c: Gdzie można kupic tą czapkę w gwiazdki? Lub jakąś podobną? c:
dosia999
Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 419 · Obserwują ją: 1049

Ostatnio dodane:

... haha ... ...
PatDream
Londyn Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

[RAW] SUROWE CIASTO CZEKOLADOWO - ORZECHOWE ( ORZECHY WŁOSKIE ) [ BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ] MALINOWO - CZEKOLADOWE CIASTO + JADŁOSPIS WEGAŃSKI NA OK. 1900KCAL MIĘTOWA TARTA Z CZEKOLADĄ ( BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ) Szukasz jedynych w swoim rodzaju przepisów ? A gdy dodamy do tego brak produktów odzwierzęcych, szybkość i prostote wykonania? Brzmi jak niebo? Właśnie taki jest ten eBook Niebiański!
celeron94
Obserwuj

Zszywek: 453 · Obserwują ją: 823

Ostatnio dodane:

suknia z wyciętymi plecami bajkowa suknia ślubna boska! Prezent ślubny wersja 2 ;)
arleta12855
Kielce Obserwuj

Zszywek: 216 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

Carrick-A-Rede Rope Bridge. Carrick-A-Rede Rope Bridge. Carrick-A-Rede Rope Bridge. Carrick-A-Rede Rope Bridge.
truskawka69
Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Tośka :) ::) Specjalnie dla mojej drugiej siostry :) Troszkę psychiczne rysować ucho ale kto co lubi :)
nefreteti90
warszawa Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 491

Ostatnio dodane:

Winter is coming henna indygo wrzesień do kolekcji:) bordowo :3
blondii1
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 2459

Ostatnio dodane:

spodnie :3 Sulin - Mówią FUCK ALL.. To minie. Pewnego dnia popatrzysz wstecz i nie będziesz mogła zrozumieć, o co było to całe zamieszanie.
xhugsxlovex
..†..Mit..†.. Obserwuj

Zszywek: 568 · Obserwują ją: 778

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
elamalec11
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2672 · Obserwują ją: 5841

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła'' *** frencz i sugar efekt idealne na zimę
Monica061995
mnh Obserwuj

Zszywek: 1203 · Obserwują ją: 828

Ostatnio dodane:

........ ........ ........ ........
rixsi3
Gdynia Obserwuj

Zszywek: 1563 · Obserwują ją: 11331

Ostatnio dodane:

*.* tatuaże tatuaż kot cat
anqa1
... Obserwuj

Zszywek: 1440 · Obserwują ją: 9516

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
olga9422
Obserwuj

Zszywek: 1160 · Obserwują ją: 1626

Ostatnio dodane:

... łazienka ... sypialnia