Obserwujący użytkownika Karooooo na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 731 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Busko-Zdrój

Tablic
6 Zszywek
124 Ulubionych
537 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
94

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Rodzaje góry z sukienek

Ciekawe kolczyki

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Kielce, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Księga gości

Śliczne

dalekoo Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Bananowe ciasteczka (bez cukru i mąki): 2 banany 1 szklanka błyskawicznych płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 2 łyżki orzechów włoskich 1/4 łyżeczki cynamonu szczypta soli Banany rozgnieć widelcem,dodaj pozostałe składniki, wymieszaj. Z masy formuj lekko spłaszczone ciasteczka, układaj na blasze. Piecz ok.20 minut w temp.180°C. Przed podaniem ostudź. Do ciasteczek możesz opcjonalnie dodać miód lub kawałki czekolady.

Przydałby mi się, a wam?

Najlepsze sposoby na przyśpieszenie ich wzrostu - bardzo dokładny poradnik po kliknięciu w obrazek

#kocham

Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

niecały miesiąc i coś tam widać :)

do porównania...i żeby was motywowało :-*

czyrak

Gdzieś na pewno. Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 3150 · Obserwują ją: 1974

Ostatnio dodane:

jedzonko :)

figura cud miód malina...

Najlepsze ĆWICZENIE DLA KOBIET [Kobieta Trenuje Odc#4]

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Misz masz

Pzn Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

by Emily Blincoe

by Karol Nienartowicz

coffee

Opole Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

50g mąki razowej żytniej
100g banana
1 jajko
stewia (lub inne słodzidło)
sól do smaku
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie dowolny aromat (ja użyłam migdałowego)

Banana rozgnieść widelcem na "papkę". Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nagrzać przesmarowany tłuszczem opiekacz z wkładami na donuty i piec do zrumienienia. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, wystarczy usmażyć placuszki. :-)
Podawać z ulubionymi dodatkami. Życzę smacznego!

Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach.

Przeglądając internet znalazłam przepis na pizze na twarogowym spodzie, coś wspaniałego.Łapcie przepis ;)
"Składniki.
1.Na ciasto:
150 g twarogu chudego (niemielonego)
jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
otręby owsiane i pszenne - po łyżce
ulubione przyprawy: ja używam cebulę granulowaną ,czosnek granulowany ,paprykę słodką, zioła prowansalskie
2.Dodatki :
koncentrat pomidorowy
4 spore pieczarki
chuda szynka
cebula (1/4 średniej)
i ser ( wg uznania ,może być żółty, camembert ,wiejski )
Wszystko mieszamy ze sobą i dokładnie zagniatamy. Wykładamy na papier do pieczenia ,który odmierzyliśmy dokładnie na naszą formę.Wkładamy do piekarnika na 25-30 minut do 180 stopni. Ciasto musi być dość twarde żeby utrzymać nasze dodatki, ale musimy być ostrożni ,bo lubi się przypalić. Smarujemy koncentratem pomidorowym - możemy też posypać ziołami prowansalskimi.
Cebulę obieramy i kroimy ,podsmażamy na teflonie. Obieramy pieczarki i ścieramy na cieniutkie paski ,podduszamy na teflonie. Na podpieczonym i wysmarowanym koncentratem cieście układamy szynkę, pieczarki , cebulę i dowolny ser, wkładamy do piekarnika , tylko żeby ser się zapiekł - myślę ,że jakieś 5-10 minut wystarczy. Można przygotować sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku.
Wartość kaloryczna całego ciasta na pizzę : 243 kcal"
Musicie tego spróbować :)

13 Ab Burner

Dalekoo Obserwuj

Zszywek: 998 · Obserwują ją: 456

Ostatnio dodane:

Dziewczyny .! Mam ogromny problem w wieku dojrzewania wszędzie pojawiły mi się rozstępy najbardziej na wewnętrznj stronie ud . Jak sobie z nimi radzicie ??Czy są dla was problemem , wasi faceci zauważyli problem / co mówili ??

stemple do paznokci

Thin Thighs in 30 Days | Natalie Jill

Nibylandia :) Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Grecja to co uwielbiam najbardziej :)

Sprzedam suknie ślubną!!

:)

;).

z ktora mozna uzyskać lepsze efekty z Mel B czy Z Ewą Chodakowską?

Kwileń Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Shake składa się z banana, szpinaku i wody. Jak masz ochotę możesz dodać trochę miodu by było słodsze. Szybkie i zdrowa przekąska lub śniadanie.

piękny widok w Czechach

już 3 miesiące nie obgryzam . Obgryzałam 18 lat i w końcu mi się udało <3 Robiłam dużo sposobów by nie obgryzać i udał mi się sposób żelowa forma na paznokcie . Nawet tipsy i lakier gorzki mi nie dawał rady . Co myślicie ? pozdrawiam was ❤️

Co myślicie?

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Shane Wirkes - House Practice

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 75

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Białystok Obserwuj

Zszywek: 1524 · Obserwują ją: 414

Ostatnio dodane:

Jabłka, otręby i budyń...

:))

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

jejka*_*
<333

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gdzieś napewno... Obserwuj

Zszywek: 785 · Obserwują ją: 1767

Ostatnio dodane:

jakie słodkie <3

świetny surferski tatuaż ^^ to lubie :3

i jest kaloryfer ^^

Kielce Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 313

Ostatnio dodane:

nails ❤️ podobają się wam neonki ?

Jesteście na tak czy na nie ? Podobają Wam sie takie kolorowe pazurki na lato ?

#Nails

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1905 · Obserwują ją: 7850

Ostatnio dodane:

Sernik jagodowo-malinowy na zimno
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Tarta z rabarbarem

pieczone ziemniaki z sosem

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

.....:)

zwiewnie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 800 · Obserwują ją: 933

Ostatnio dodane:

Fajne?

Okay? Okay.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Domaszków,... Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

PAROWAŃCE Składniki na około 18 klusek: 4 szklanki przesianej mąki 3/4 szklanki letniego mleka 4 dkg świeżych drożdży 25 g roztopionego masła 1 żółtko + 1 jajko szczypta soli dżem lub konfitura ze śmietaną do polania klusek Instrukcja: Rozpuść drożdże w letnim mleku i wymieszaj w misce z mąką. Dodaj jajko i żółtko, szczyptę soli. Zagnieć ciasto, pod koniec dodaj roztopione masło. Wyrabiaj do momentu, aż ciasto będzie odchodzić od ręki i pojawią się w nim pęcherzyki powietrza. Odstaw ciasto na około 1 godzinę do podwojenia objętości. Po tym czasie lekko wyrób ciasto i podziel je na około 18 kawałków. Uformuj z tych kawałków kuleczki ( możesz do środka dać troszkę dżemu, lub np. truskawkę – jak do knedli ), ułóż je na blacie posypanym mąką i pozostaw na 30 minut do napuszenia. Zagotuj wodę w dużym garnku. Wierzch garnka przykryj ściereczką i gotuj kluski na parze, pod przykryciem około 5 minut. Kluski polej sosem ( śmietana wymieszana z dżemem lub konfiturą ) i smacznego!

Składniki: (2 duże porcje lub 4 mniejsze) 1 mango 1 dojrzały banan 1 gęsty jogurt naturalny (ok. 300ml) 2 pierniczki domowej roboty (lub inne ciasteczka – polecam wielozbożowe, digestive) Przygotowanie: Pierniczki pokruszyć. Mango zmiksować z bananem na gładki mus. Do kieliszka wkładać na przemian: pokruszony pierniczek, jogurt, mus. Można udekorować listkiem mięty.

<3 Torebczka

;)!! <3

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 15

Chorzów, Poland Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wie ktoś jaki to model? *-*

Jakie ćwiczenia są najlepsze na pozbycie się tłuszczyku i wysmuklenie ud? Polecacie jakieś? :))

Mój pierwszy trening zaliczony :) Niestety nie cały, pod koniec wymiękłam, ale nie poddam się i jutro będzie lepiej! Motywacja jest :) Teraz cała się trzęsę wbrew własnej woli, też tak macie? :D Co ćwiczycie? :)

Cudowna crystalicznie biała sukienka okazyjna! Do sprzedania, całkowicie nowa :)

Nysa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

w jakich porach pic wodę

mniam ;)

przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Powodzenia ! ;D

Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Zainspirowana tysiącami obrazków poprosiłam przyjaciółkę (w wakacje) o zrobienie dwóch dobieranych. :) Były cudowne <3 wybaczcie jakość, było późno.

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

Ćwiczenia na plecy ❤️ Proste ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni pleców ;) A jeśli szukasz w swojej okolicy klubu fitness lub siłowni to wyszukasz je w wyszukiwarce na FitPlanner :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak się kurczą ... wszystko, czego p...

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

kociek

irlandia Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

pepek zamazany... ale jest brzuszek:)

6 miesiecy na diecie, 3 razy robilam military diet

hej, ta panda zajela mi dosc sporo czasu, mam nadzieje ze wam sie podoba :)

widac poprawe po 2 tygodniach :D ale waga nadal stoi w miejscu :(