Obserwujący użytkownika ewunia2609 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Absolwentka prawa, przyszła żona..

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Opole

Tablic
1 Zszywek
43 Ulubionych
388 Aktywność
» Obserwowanych
1637 Obserwuję
182 Obserwują
34

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Co myślicie o tych butach ?

:-)

ze starych opon mozna zrobic swietne stoliki :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY nie jest wyrokiem oznaczającym NADWAGĘ… nie jest to tylko pusty frazes z mojej strony, gdyż osobiście wiem o czym mówię...

Pamiętaj, musisz poświęcić więcej uwagi na to co jesz -zdrowe odżywianie to podstawa !
Ogranicz (a najlepiej wyeliminuj) produkty blokujące przyswajanie jodu.
Lista najpopularniejszych produktów, które powinnieneś unikać przy niedoczynności tarczycy na obrazku.

P.S. ...a czy lekarz wspomniał Ci na temat zaleceń dot. odżywiania?

trenerkazdrowejdiety@gmail.com

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Koniec siedzenia na du*e i oglądania super ciał na instagramie. Od dziś wracam na dietę :). Mam nadzieję że będziemy dziewczyny motywować się razem ! ☆dodawać mnie na snapa : magicglue :)) ☆ a na zdjęciu propozycja mojego fit śniadanka ♡

najlepsze śniadanie na diecie : omlet :)
dziewczyny mam pytanie : Czy jeśli będę na przemiennie co drugi dzień jeździć na rowerze dystans przynajmniej 10 km i robić ćwiczenia to uda mi się schudnąć ?

Całodniowa dieta : śniadanie (omlet z 4 białek, 1 żółtko, 50g płatków owsianych) 2 śniadanie (5 wafli ryżowych, serek), obiad na parze (kurczak 200g, ryż brązowy, warzywa), kolacja (250g serka wiejskiego, szczypiorek) całość ma ok 1500kcal. Z doświadczenia wiem że jest to bardzo dobra dieta :)) ps. do wakacji coraz bliżej, zróbcie to dla siebie nie dla innych !! <3

obiad na parze najlepszy ;)) 3 tydzień diety, w przyszły czwartek się mierzymy :)) ps. uwielbiam ferie, mam tyle czasu na gotowanie :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

MASECZKI NA ROZSZERZONE PORY I ZASKÓRNIKI
Maseczka ze skrobi ziemniaczanej
2 łyżki skrobi ziemniaczanej połącz z połową szklanki ciepłej, przegotowanej wody. Papkę nałóż na twarz na ok. 20 minut i zmyj po tym czasie letnią wodą. Skrobia ziemniaczana działa matująco,ściągająco i wyrównuje koloryt skóry.

Maseczka ze szpinaku
Wypłukane liście szpinaku wrzuć do gorącego, ale nie wrzącego mleka. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Następnie odsącz liście, poczekaj chwilę aż ostygną i połoz je na twarz na 15 minut. Następnie spłucz buzię zimną wodą. Szpinak jest bogaty w witaminę C, zaś mleko zawiera kwas mlekowy. Oba te składniki działają delikatnie złuszczająco i oczyszczają ujścia gruczołów łojowych.

Maseczka z białka kurzego
Jedno białko z jaja kurzego ubij na pianę i połóż na twarz na 15-20 minut. Możesz dodać łyżeczkę soku z cytryny. Jeśli masz wrażliwą skórę wykonaj maseczkę z samego białka. Następnie zmyj białko letnią wodą. Białko działa antybakteryjne, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek, napina i wygładza skórę.

Maseczka z drożdży
Pół paczuszki drożdży, ok 25 gramów, wymieszaj z dwiema łyżkami mleka lub wody. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Powstałą maseczkę nałóż na twarz na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Drożdże zawierają witaminy z grypy B, które przeciwdziałają tworzeniu się zaskórników i krostek, regulują pracę gruczołów łojowych i oczyszczają i zmniejszają widoczność porów.

REWELACYJNE MASECZKI !!

Ogórek na piękną cerę
Ma właściwości kojące, łagodzące podrażnienia, a nawet wybielające. Nadaje się szczególnie do pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej, ponieważ głęboko oczyszcza i matuje skórę, ściąga rozszerzone pory.
Maseczka do tłustej cery
Pół ogórka obierz ze skóry, zetrzyj na tarce, odciśnij nadmiar soku. Dodaj łyżkę mąki ziemniaczanej. Nałóż na twarz na 20 minut, zmyj chłodną wodą.

Ziemniak dla spragnionej skóry
Niepozorny ziemniak działa łagodząco na skórę, wspaniale odżywia cerę suchą, łuszczącą się. Pod brązową skórką kryje mnóstwo składników odżywczych i leczniczych, w tym cenne witaminy B, C, minerały.
Maseczka odżywcza
Umyj szczoteczką 2 ziemniaki, ugotuj je w mundurkach, obierz i rozgnieć widelcem. Dodaj żółtko, 2 krople witaminy A i 2 łyżki ciepłego mleka. Nałóż papkę na twarz, zmyj po kwadransie.

Jak zrobić bransoletkę ?- jak najszybciej;) zbiór 20 sposobów na wykonanie modnych bransoletek DIY

zimowe kule

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Cudowne <3

Na uda :v

PasteLOVE

Zabrze &lt;3 Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Outfit ciepło ^*^

Domowy snickers Przepis na ok. 20 batonów Składniki: ok. 700 g czekolady, ok. 60 g masła, 1 szklanka cukru, 1/4 szklanki mleka skondensowanego, 200 g pianek marshmallows, 1/3 szklanki masła orzechowego, ok. 400 g krówek, ok. 300 g orzeszków ziemnych solonych Przygotowanie: Wyłóż blachę lub brytwannę (o wymiarach ok. 20x30 cm) folią aluminiową. Rozpuść 300 g czekolady w kąpieli wodnej i rozsmaruj na folii. Odłóż blachę do lodówki do zastygnięcia czekolady. Masa nugatowa: Rozpuść pianki marshmallows z dodatkiem paru łyżek ciepłej wody w kąpieli wodnej. Masło, cukier i mleko skondensowane podgrzewaj w garnku na średnim ogniu do czasu aż masło i cukier rozpuszczą się. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez ok. 4 minuty, ciągle mieszając. Masa powinna zgęstnieć i zmienić kolor na ciemniejszy. Po 4 minutach natychmiast zdejmij garnek z ognia, szybko dodaj i wmieszaj masło orzechowe i rozpuszczone pianki marshmallows. Rozprowadź masę nugatową na warstwie czekolady. Następnie odłóż blachę do lodówki. Karmel: Krówki przełóż do miski, dodaj parę łyżek wody, wstaw do mikrofali na ok. 1-2 minuty. Co 30 sekund wymieszaj i sprawdź, czy cukierki już się rozpuściły - masa powinna być płynna i gładka. Dodaj orzeszki i wymieszaj. Przełóż masę na warstwę nugatowej i rozprowadź za pomocą noża, następnie wygładź warstwę zwilżonymi rękoma. Włóż blachę do lodówki na ok. 45 minut do zastygnięcia karmelu. Ostrym nożem pokrój masę na batoniki. Rozpuść 400 g czekolady w kąpieli wodnej, następnie z...

Którą spódniczkę założyć na rozpoczęcie?
Idę do gimnazjum więc nie wiem. :c

Pomocy!
Czy ta góra pasuje? Jadę ba basen ale nie jestem pewna... :/

Polska Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 547

Ostatnio dodane:

Omlet owsiany posmarowany serkiem wiejskim oraz domowymi konfiturami :)
Ulubione śniadanie, na które mogę pozwolić sobie tylko kiedy mam wolne bo w tygodniu brak czasu :/

Sernik kapitański <3
Przepis po kliknięci w zdjęcie.

Boskie nogi!

MAXI KING CIASTO SKLADNIKI: ok. 400 g herbatników, 1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny) SKLADNIKI MASY MLECZNEJ: 1,5 kostki miękkiego masła, 1 szklanka mleka, 3/4 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 400 - 500 g mleka w proszku (miałkiego) SKLADNIKI POLEWY; 2 czekolady gorzkie, 1/2 szklanki kremówki, 150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych) WYKONANIE Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2). Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia. Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek). Utrzeć. Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała. Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników. Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3). Wyłożyć ją na herbatniki. Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników. Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem. Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4). Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny. Mmm pycha : )

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

od jutra biorę się za siebie. mój cel to figura jak na załączonym obrazku. łatwo nie będzie, przede mną daleka droga. ale wierzę, że mi się uda. dziewczyny, trzymajcie kciuki. jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia, czy jadłospisy to piszcie w komentarzach. buziaki

wspaniałe książki! polecam :)

skakanka i jej zastosowania :p

śliczne zdobienie gitary :D
jak wam sie podoba?

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 162

Ostatnio dodane:

ma ktoś może w formacie Mobi lub pdf i mógłby wysłać na maila K.petters1@gmail.com? Z góry dziękuję :)

basen, bieganie i siłownia zrobione, chodź zimno to coraz bliżej sezonu startowego <3 jak tam u Was? :*

po ostatnim treningu w 2016 r. a jak tam u was, był, będzie czy dzisiaj wolne ? :)

co myślicie? przepraszam za bałagan w tle:/

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość problemową część ciała - wewnętrzne partie ud. Ćwiczenia do piosenki Drive By, miło i zdrowo. Na początku jest trudno, ale za każdym kolejnym razem wytrzymacie dłużej. Nie wolno się poddawać. Polecam :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Krótkie fryzury z grzywką galeria

Podobają Wam się krótkie włosy u dziewczyn?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 6441 · Obserwują ją: 5081

Ostatnio dodane:

marze ! ♥

gdzieś Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 356

Ostatnio dodane:

perfect !

*.*

;ooo

,,,

Krapkowice Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Technika zaplatania - pled z wełny czesankowej.

ZAPIEKANKA "GYROS"
(4 porcje)
500 g filetów z piersi kurczaka,200 g ryżu,1 cebula,2 duże czerwone papryki,5 szt. ogórków konserwowych,200 g żółtego sera,przyprawa kebab-gyros,3 łyżki oleju lub oliwy,4 łyżki majonezu,6 łyżek ketchupu.
Mięso pokroić w kostkę, wymieszać z przyprawą gyros i razem z posiekaną cebulą podsmażyć na oleju/oliwie. Ryż ugotować na sypko i ułożyć na dnie żaroodpornego naczynia. Posmarować 2 łyżkami majonezu i 3 łyżkami ketchupu. Na ryż wyłożyć kurczaka i posypać 1/3 startego sera. Ułożyć pokrojone w plastry ogórki konserwowe i pokrojoną w kostkę paprykę. Posypać pozostałym serem. Posmarować pozostałymi 2 łyżkami majonezu i 3 łyżkami ketchupu.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez około 30-40 minut, aż ser się stopi i zarumieni.

PLASTERKI CUKINII ZAPIEKANE W SOSIE POMIDOROWYM Z MOZZARELLĄ

Najprostsza i najlepsza tarta z białą czekoladą. Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Początek, dziś zaczynam
26.07.2017 - 62,5 kg 159 cm
Mam nadzieję że w końcu osiągnę swój cel - 12,5 kg

"WYZWANIE: Możesz to z...

Przepis na lekkie ciasto marchewkowe a'la keks bez cukru - po klikncieciu na zdjecie. Swietny pomysl na Wielkanocny stol :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Katowice Obserwuj

Zszywek: 931 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

BRZUSZKI :-)

ćwiczymy ćwiczymy

secccrrrett

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]

Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

nails

własnoręcznie wykonane :) przedłużanie zelem na formie + hybryda

paznokietki własnoręcznie wykonane :) na białych jest syreni pyłek ale niestety na zdjęciu nie widać.

moja robota :)

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 228

Ostatnio dodane:

1000 przysiadów w jednym treningu. Jest moc! Ja zrobiłam wszystkie i mam ochotę na jeszcze :D A Wy?

Hej dziewczyny! Co sądzicie o moim brzuchu? Proszę o szczere opinie ;) Jest spoko? Jakość [*]

jak odmierzać porcje posiłków

tak!

świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 2270 · Obserwują ją: 12732

Ostatnio dodane:

Jak zrobić proste stempelki z wykorzystaniem przedmiotów, które na pewno masz w domu!

Inspiracja na Walentynki <3

A gdy już zimy masz dość, to możesz rozweselić się Semilac: Electric Orange, White Srong i Intense Pink

Czasem marzę tylko o tym by przenieść się do mroźnej Norwegii, niebieski kolor przywodzi mi na myśl tamtejsze rybackie chaty :) Blue Lagoon - Semilac

Obserwuj

Zszywek: 211 · Obserwują ją: 677

Ostatnio dodane:

Darmowe etykiety na butelkę do samodzielnego wydruku

A bezglutenowy, wegański, właściwie to nawet RAW będzie gościł u mnie na święta

Chrupiące klopsiki z ciecierzycy - prawie falafel (wegański, bezglutenowy)

ŚNIADANIOWY KOKOSOWY WYPIEK OWSIANY Z DARAMI LASU Przepis: 50g płatków owsianych 1 jajko 2-3 łyżki mleka 2 łyżki wiórek kokosowych (zmielonych w młynku) sól do smaku stewia (lub inne słodzidło) 1/4 - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 100g jagód poziomki Wieczorem zalewamy płatki wodą tylko do ich poziomu, aby przez noc wchłonęły ją całą. Rano nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie do płatków dodajemy oddzielone żółtko, sól, stewię, proszek oraz mleko i mieszamy. Mielmy wiórki kokosowe i dodajemy do masy. Ubijamy na sztywno białko ze szczyptą soli i delikatnie łączymy z masą. Na koniec dodajemy 2/3 jagód. Przelewamy ciasto do naczynka do zapiekania i posypujemy z wierzchu częścią jagód delikatnie dociskając je do ciasta. Pieczemy 30-35 minut. Po wyjęciu posypujemy jeszcze jagodami oraz poziomkami. Smacznego! :-)

Londyn Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Piękne ciałko i piękny strój! :) Jestem po 30 minutach steppera i cieszę się, że tyle dałam radę ;p A jak Wam idzie?

Mega <3

Zgadzam się w 100% ☺️

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

taki chcę...

która??

*.*

Mała North West:)

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Dreamland Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Peeling i serum od Marion dostępne na Imperkosmetyki pl za jedyne 2.15!
Polecam ten duet!

Golden Rose nr 125
Piekny glęboki, grafit
wiecej na blogu paznokciowelovee . blogspot.pl

Przepiękne lakiery z Imperkosmetyki pl
Polecam!

NAJLEPSZY SERNIK ŚMIETANKOWY <3 prosty przepis po kliknięciu w zdjęcie

Londyn Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

[RAW] SUROWE CIASTO CZEKOLADOWO - ORZECHOWE ( ORZECHY WŁOSKIE ) [ BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ]

MALINOWO - CZEKOLADOWE CIASTO + JADŁOSPIS WEGAŃSKI NA OK. 1900KCAL

MIĘTOWA TARTA Z CZEKOLADĄ ( BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE )

Szukasz jedynych w swoim rodzaju przepisów ? A gdy dodamy do tego brak produktów odzwierzęcych, szybkość i prostote wykonania? Brzmi jak niebo? Właśnie taki jest ten eBook Niebiański!

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

hehe

Najlepsza

hehe

Cudo *-*

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

---------- Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 2322

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :*Potrzebuję porad , mam naturalny kolor włosów taki jak na zdjęciu ale zachciało mi się brązu , chcę tę farbę zmyć znacie jakieś skuteczne domowe sposoby ? Wizyta u fryzjera nie wchodzi w grę ;)

Cała prawda !

...<3

coś dla fanów galaxy:D