Obserwowani przez ewunia2609 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Absolwentka prawa, przyszła żona..

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Opole

Tablic
1 Zszywek
43 Ulubionych
388 Aktywność
» Obserwowanych
1637 Obserwuję
182 Obserwują
34

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

3,5 miesiąca diety i aktywnością fizyczna typu bieganie czy rower i praca w gastro :) #efekty #odchudzanie #3miesiące

mała zmiana 2 miesięczna #fit

Efekty już są

Dietka 1500-1700 kcal od 2 tygodni #zdrowie #fit #schudnąć

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

Cześć jestem Czekoladoholiczką.

Mam 20 lat i nie akceptowałam siebie. Wiele lat uważałam się za gorszą od innych ponieważ zawsze byłam tą "większą". Nie dawno dowiedziałam się, że mam kobiece problemy, które mają wpływ na moją wagę. Wielokrotnie próbowałam walczyć ze swoją wagą, ale za każdym razem kończyło się to poddawaniem się z powodu braku wizualnych efektów. Nie jedna z Nas też tak zrobiła.
Nie jedna z Nas zajadała smutki, nerwy, radości lub jadła po prostu z nudów.
Dołączyłam do wyzwania Mmmcia_fit, ale wcale nie jest mi lekko. Z dziewczyny kochającej słodycze mam się zmienić w jedzącego warzywa króliczka i pomimo trudności z całego serca wierze w to, że mi się uda. Bo każda kobieta chce wyglądać jak seksowny kociak a nie jak tłuściutka świnka. A przede wszystkim każda z Nas chce być też zdrowa.
Pierwszy dzień wyzwania poszedł mi całkiem nie źle naładowana byłam dużą ilością motywacji szykowałam sobie posiłki z radością, piłam dużo wody, a mój trening trwał 45 min. Uważam, że jak na pierwszy raz to i tak świetnie mi poszło. :)
Dzień drugi czułam się świetnie bardzo dobrze mi się spało, ale tego dnia już zaczęły się pokusy. W momencie słabości weszłam na zszywkę, aby naładować się jeszcze większą ilością motywacji. Ćwiczenia wykonałam podane przez Mmmcia_fit oj tyłek płonął :D
Trzeci dzień zakwasy, na dworze zimno, ogólne rozbicie, ogromna chęć na czekoladę powróciła, nadszedł typowy gorszy dzień. Niestety uległam zachciance zjadłam paseczek mlecznej czekolady, ale to nie przekreśliło całego mojego startu w tym wyzwaniu. Jestem człowiekiem i mam swoje słabości nad którymi muszę pracować. Mając wyrzuty sumienia, że złamałam zasadę postanowiłam troszkę dłużej poćwiczyć tego dnia.
Walczę dalej bo nie warto się wciąż poddawać.
Bardzo potrzebuję waszego wsparcia i motywacji :)
Wspólnie damy radę i w roku 2017 będziemy wyglądały jak seksi kociaki <3

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 2022

Ostatnio dodane:

Od jakiegoś czasu próbuje swoich sił w pisaniu. Od zawsze sprawiało mi to radość. Chciałam Was bardzo zachęcić do przeczytania mojej amatorskiej historii. Większą liczba czytelników jest dla mnie bardzo motywująca. Mam nadzieję, że ktoś z Was poświęci chwilę aby tam zajrzeć a może nawet ktoś zostanie na dłużej. Serdecznie Was zapraszam. W komentarzu znajdzecie link.

To się nazywa być gorąca laską.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

W takiej to bym mogła iść do ołtarza :D cudowna!

Cudne!

Stroik Świąteczny na Wigilię i Boże Narodzenie: TOP 30 Niesamowitych Inspiracji na Święta

Jak Jeść Awokado? 15 Pysznych Przepisów na Dania i Przekąski z Awokado

.... Obserwuj

Zszywek: 1532 · Obserwują ją: 545

Ostatnio dodane:

Domowe chlebki naan z czosnkiem – przepis krok po kroku - ilovebake.pl

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepowa nutella ma 530 kcal).Polecam na śniadanie, deser lub przekąskę. Najlepsza na świeżej bułce z truskawkami. DIY. Smacznego (;" Kliknij w zdjęcie! ;)

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM 45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane) 1 jajko 100ml płynu (mleko + woda) szczypta cynamonu sól do smaku dowolne słodzidło aromat waniliowy/esencja waniliowa/ziarenka wanilii NADZIENIE: 100g twarożku w kostce 2 pełne łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej 3/4 łyżeczki kawy zbożowej +odrobina podgrzanego mleka słodzidło ewent. sól do smaku Wszystkie składniki mieszamy i smażymy naleśniki (mnie wyszły 4 niewielkie). Kawę rozpuszczamy w odrobinie(!) podgrzanego mleka. Twaróg rozgniatamy widelcem i łączymy z jogurtem, rozpuszczoną kawą, kawą zbożową, słodzidłem (radzę dać więcej, ponieważ kawa daje goryczy) i ewentualnie solą do smaku. Smarujemy nadzieniem usmażone naleśniki. Smacznego!

Jaglane Rafaello z kaszy jaglanej

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

.....:)

zwiewnie

Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Podobają się wam takie podziękowania? kawałek tortu ;)

Wykonam Aniołki gipsowe jako podziękowania na chrzest bądź Inną okazję :) zapraszam do kontaktu elwisek64@gmail.com
cena jednego aniołka zapakowanego z bilecikiem 2 zł.

Kubek dla Taty, pomoc dla Mamy.

Hey, czasami życie płata nam figle i mimo przeciwności losu nie poddajemy się , są w życiu pewne wartości z których nigdy nie zrezygnujemy dla mnie jest to RODZINA.

Czasem żyjemy że świadomością że wszystko jest Ok, a tak naprawdę gdzieś w ukryciu wszystko się sypie, tak właśnie stało się u mnie.

Założyłam zbiórkę pieniędzy ale potrzebujemy pomocy, nie chcemy prosić się o pieniądze, bo to nie o to chodzi. wiem że pewnie pojawia się różne komentarze. Wraz z siostrami zajmujemy się rękodziełem, dlatego oferujemy swoje wyroby.

W komentarzu zamieszczam linka do zbiórki.
Jeśli kogoś nie interesuje moja sprawa to niech chociaż zostawić znak w komentarzu, może ktoś inny zauważy nas ;)
Prezent dla Taty i pomoc dla drugiej osoby :)

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

cześć co polecacie na dolna partie brzucha? ta cześć cos mi sie w ogóle nie chce ruszyć :/

Yoga z Ola :)

co sądzicie o gazecie Chodakowskiej? powiem szczerze, ze wiekszosc tematów tak jakby ściągnięte z innych :/

swiezy mus truskawkowy i przepyszne zdrowe ciasteczka z komosy ryżowej! :3

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

drzewa

...:)

<333

*-*

łódź Obserwuj

Zszywek: 641 · Obserwują ją: 2347

Ostatnio dodane:

Kolorowe shoty <3

Grzaniec bezalkoholowy

Shake waniliowo-nutellowy

Drinki ze składników z Biedronki

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

#diy #doityourself #jumper #style #paznokcie #nails #beautiful #hybryda #semilac #sweterek #longnails

Ograniczenia nie istnieją - Motywacja ( Eric Thomas )

"To pokolenie ludzi słabych. Rezygnujecie dosłownie ze wszystkiego" Zmieńmy to pokolenie!!

!!! Wiara gwarancją wygranej !!! <3

Moja forma na dzień dzisiejszy ;)

"Przestań się dziwić, że masz ciągle pod górkę, skoro się pchasz na samą górę"

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 169

Ostatnio dodane:

Veronica Bielik - metamorfoza ❤

Alena Fedorova

Tammy Hembrow przed i po dwóch ciążach :)

Daria Kołodziej - metamorfoza

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Śnieadanie ;p

Tym razem owsianka z truskawkami ;)

Następne Pyszności !!!
Seler, Szpinak, avokado, Pamarańcza, jabłko

Po Treningu. Pyyyszny !!!
Szpinak, seler, grejfrut, ananas

S-ki Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

prawda!

na dobry początek dnia :)

uwielbiam takie podwieczorki :)

hej!! dziekuje za wszystkie poprzednie rady co do trądziku. Juz go prawie Wyeliminowalam,próbuje wyleczyć blizny. Używam NoScar, juz jest lepiej ale głębokie blizny są trudne do wyleczenia.. Polecicie cos?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

mocny brzuch to podstawa, stabilizuje nas w czasie wykonywania innych ćwiczeń

najlepsze podciąganie :)

Dobra rozgrzewka to podstawa ;D
a później rób ile dasz rade

przysiady,martwy ciąg i wykroki to podstawa. Trening z wolnymi ciężarami daje więcej korzyści niż maszyny

Kudowa-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 194

Ostatnio dodane:

2 posiłek (IIśniadanie potreningowe) płatki jaglane na odżywce białkowej waniliowej z kakao, figą,granatem i gruszką + koktajl z jarmużem

placki białkowe ;)

makaron z żytem polany leczo, kurak pieczony i rokula

Bułeczka orkiszowa z 1.hummus,sałata,ser,papryka,pomidor 2. twarożek,sałata,szynka,papryka,pomidor

WAWA Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Siemka. Dziewczyny mam pytanie, jak wy radzicie sobie z wilczym głodem, co chwila wyglądam tak jak po prawo a za 3 tyg tak jak po lewo i tak ciągle jak to zatrzymac?

Moje efekty. Miesiąc ćwiczeń bez diety. Jednak dieta ma bardzo duży wpływ na naszą wagę. Jest mała poprawa ale trzeba się wziąć za redukcje, :)

noooo staram siee troszkę :3 po malutku czas na redukcje! do wakacji zdążę :D

Tak się dziś przebieram ... i oo ! zaskoczenie.. Nawet podobają mi się moje plecy, widzę poprawę, ( zadowolona ! :D )!!!

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Twarozek w towarzystwie warzyw

obiad. kurczak pieczony, frytki z marchewki i salatka

Salatka z tunczykiem.
-salata lodowa
- rukola
- pomidor
cebula czerwona
-marchewka
-jajko

Pychotka!! Kasza bulgur z kurczakiem, cukinia, jarmuzem i suszonymi pomidorami

XXX Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

KOKOSOWO - BATATOWE KLUSKI KŁADZIONE NA MLEKU

Przepis:

30g mąki pełnoziarnistej orkiszowej (można zastąpić żytnią lub pszenną pełnoziarnistą)
20g mąki kokosowej
1 spora łyżka (80g) puree z batata
1 jajko
1 szklanka (250ml) mleka
sól do smaku
stewia (lub inne słodzidło)

Puree z batata mieszamy z jajkiem, solą i stewią (innym słodzidłem). Dodajemy obie mąki i dokładnie łączymy. Formujemy z masy niewielkie kulki i wrzucamy na gotujące się mleko. Od ponownego zagotowania odczekujemy 3 minuty. Warto co jakiś czas przemieszać kluski, żeby upewnić się czy nie przywierają. Gotowe wlewamy do miseczki.
Smacznego!

KUKURYDZIANY OMLET BANANOWY Z KIWI, BANANEM I DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

40g mąki kukurydzianej
2 jajka
80g banana (1 nieduży)
1 łyżka jogurtu naturalnego
dowolne słodzidło (u mnie stewia)
sól do smaku
aromat arakowy/waniliowy/migdałowy (opcjonalnie, kilka kropel)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos:
1 czubata łyżeczka kakao naturalnego
płaska łyżeczka miodu
3 łyżeczki wody

Jajka, sól, słodzidło, jogurt, rozgnieciony na papkę banan ( zostawiamy trochę na wierzch) i aromat miksujemy na najwyższych obrotach miksera przez minutę. Następnie dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i na najwolniejszych obrotach miksera mieszamy do połączenia. Wlewamy ciasto na dobrze rozgrzaną, przetartą tłuszczem patelnię i na wolnym ogniu smażymy z obu stron, pod przykryciem.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy omlet przekładamy na talerz i podajemy z owocami oraz sosem.
Smacznego!

BATATOWY PIANKOWY KREM OWSIANY Z KIWI I MALINAMI

Przepis:

60g płatków owsianych
150ml mleka
150ml wody
80g puree z batata
sól do smaku
dowolne słodzidło
1 białko
1 łyżeczka soku z cytryny
cynamon - do smaku (ilość wedle upodobań)
plastry kiwi
maliny

Wieczorem zalewamy płatki wodą i mlekiem.
Rano przelewamy namoczone płatki do garnuszka, dodajemy sól, słodzidło, cynamon oraz puree z batata i blendujemy wszystko krótko, nie ma potrzeby na gładko. Wstawiamy na wolny ogień. W tym czasie szybko ubijamy białko na sztywną pianę, a następnie zwiększamy gaz i nieustannie, energicznie mieszamy zawartość garnuszka. Gdy krem znacznie zgęstnieje, dodajemy sok z cytryny. Następnie zestawiamy garnuszek z palnika, dodajemy ubite białko i na najwolniejszych obrotach miksera łączymy z kremem. Przekładamy do miseczki i podajemy z kiwi oraz malinami. Smacznego!

BANANOWY PUDDING Z BUŁKI Z DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

1 bułka grahamka
1 jajko
100ml mleka
1 banan (100g)
szczypta soli
dowolne slodzidło (u mnie stewia)
1/2 łyżeczki cynamonu

Sos czekoladowy:
1 czubata łyżeczka (5g) kakao naturalnego
3 łyżeczki wody
1/2-1 łyżeczka miodu
opcjonalnie szczypta cynamonu

Nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie kroimy bułkę na kromki. Rozgniatamy 3/4 banana na papkę, dodajemy cynamon, sól i słodzidło - mieszamy. Dodajemy jajko oraz mleko i roztrzepujemy wszystko razem. Kromki bułki maczamy z obu stron w masie jajecznej i trzymamy kilka minut by wsiąknęły jej jak najwięcej. Układamy w naczyńku żaroodpornym, układamy resztę banana pokrojonego w plastry i zapiekamy 30-35 minut.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao oraz (opcjonalnie) cynamon i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy pudding wyjmujemy i po lekkim przestudzeniu polewamy sosem czekoladowym.
Smacznego!

Busko-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 731

Ostatnio dodane:

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

Nowa dostawa <3

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Cześć kochani ! Czas na zmiany w moim przypadku, trwa już od jakiegoś czasu. Szkolenia, kursy, treningi, dieta. Wszystko daje efekty i progres, ale żeby wytrwać potrzebna jest motywacja i wsparcie, które będzie pchało w przód ! Jeśli borykasz się z sama sobą, to zapraszam na bloga, w którym znajdziesz dużo pomysł na pyszne i dietetyczne dania, pomysły na treningi i ćwiczenia. Mega dużo motywacji i przede wszystkim wsparcia. W kupię siła, nie zapominajmy o tym. Link do bloga w opisie, na stronie profilu.

Halo mordeczki ! Aż wstyd wstawiać te zdjęcia, jest mi niesamowicie głupio. Zamiast motywować to ja wciąż tyje i tyje. Po tych wakacjach totalnie się rozleniwiłam wraz z moim chłopakiem, który był kocurem a jest .. tak samo jak ja byłam szczupłą cizią a wyglądam jak kuleczka tłuszczu. Stwierdziłam, ze jedno z nas musi zaczac ćwiczyć, żebyśmy znow zaczęli wyglądać jak ludzie i tą osobą bede ja ! TRZYMAJCIE KCIUKI ❤️

Jest już dobrze !

Jest już PROGRES, co myślicie ?

Józefów, Poland Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

łosoś zawijany z pomidorkami (tesco) pychaaaaaaaaa

Nie ma już opony :D za to za to są bicepsy :p a kaloryferek rzeźbimy

Pokochaj to, wyrzeźbisz pięknie coiało i zrzucisz zbędne kilogramy

Moje skromne efekty

Obserwuj

Zszywek: 1167 · Obserwują ją: 1983

Ostatnio dodane:

jak dla mnie idealne

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 522

Ostatnio dodane:

Nie tylko siłownia człowiek żyje :)))

holiday's body... :)

Placki proteinowo-otrebowe plus serek 0% z brzoskwinia :)

Fotki z sesji!

Polska Obserwuj

Zszywek: 1169 · Obserwują ją: 8039

Ostatnio dodane:

Przepisy na 2 koktajle - w słodkiej i w wytrawnej wersji ;)
klik w zdjęcie po przepis :)

Słodka, pomarańczowa granola

klik w zdj po przepis :)

Pasta bazyliowa

klik w zdjęcie po przepis :)

Cytrynowa granola z żurawiną (bez glutenu)

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 216

Ostatnio dodane:

Damski film na wieczór? :P proszę propozycje!

Polecicie jakiś dobry, babski film na wieczór? :D
Proszę o duuużo propozycji ;*

Tiësto & KSHMR feat. Vassy - Secrets (Official Music Video)

<3 <3 <3 <3

Univz - METI (Official Music Video)
Music Inspiration! <3

Łódź Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 663

Ostatnio dodane:

1000 na facebooku! Dziękuję, a tym, którzy nie słyszeli - zapraszam! Move Your Life. :)

Taka refleksja u mnie na facebooku: Move Your Life. Zapraszam! :)

A u mnie na fanpage'u konkurs :) chodzcie na Move Your Life, super nagrody funduje nam Fire Snake Nutrition <3

Więcej FIT INSPIRACJI na facebooku: Move Your Life. :) Zapraszam!

Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 380

Ostatnio dodane:

co myslicie???

obiad- dorsz z pieczonymi ziemniakami i buraczkami

szkoda ze ja nie mam takiego faceta

12 tygodni ! wszystko sie da

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

dzisiejszy obiadek również na parze ale z domowym sosem pomidorowym;)

moje uzależnienie;)

gotowanie na parze-zawsze dobre ;)

takie śniadanie to ja mogę:)

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Koniec siedzenia na du*e i oglądania super ciał na instagramie. Od dziś wracam na dietę :). Mam nadzieję że będziemy dziewczyny motywować się razem ! ☆dodawać mnie na snapa : magicglue :)) ☆ a na zdjęciu propozycja mojego fit śniadanka ♡

najlepsze śniadanie na diecie : omlet :)
dziewczyny mam pytanie : Czy jeśli będę na przemiennie co drugi dzień jeździć na rowerze dystans przynajmniej 10 km i robić ćwiczenia to uda mi się schudnąć ?

Całodniowa dieta : śniadanie (omlet z 4 białek, 1 żółtko, 50g płatków owsianych) 2 śniadanie (5 wafli ryżowych, serek), obiad na parze (kurczak 200g, ryż brązowy, warzywa), kolacja (250g serka wiejskiego, szczypiorek) całość ma ok 1500kcal. Z doświadczenia wiem że jest to bardzo dobra dieta :)) ps. do wakacji coraz bliżej, zróbcie to dla siebie nie dla innych !! <3

obiad na parze najlepszy ;)) 3 tydzień diety, w przyszły czwartek się mierzymy :)) ps. uwielbiam ferie, mam tyle czasu na gotowanie :)

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

,,Chciałabym być tak chuda, jak wtedy, gdy myślałam, że jestem gruba." :D
Zdjęcie sprzed pół roku, a ja muszę zacząć od nowa. Praca, zmiana stylu życia niestety swoje zrobiły. Przed świętami nie stawiam sobie wielkich celów, z wiadomych przyczyn. ^^ Zacznijmy od rezygnacji z napojów słodzonych. Myślicie, że mają one duże znaczenie dla naszej sylwetki?

SPRZEDAM! Śliczna, delikatna sukienka, a tylko raz założona! Rozmiar 36/38. Polecam! : )

I po treningu! Powoli do celu!
P.S. Szkoda, że redukcja nie idzie tak przyjemnie... ^^

Ohh, on jest taki słodki!

Profil oficjalny

poznań Obserwuj

Zszywek: 656 · Obserwują ją: 911

Ostatnio dodane:

Surówka z cukinii do obiadu

Placki z cukinii, najlepszy przepis!

Gnojówka z pokrzywy proporcje i zastosowanie

Gnojówka z pokrzywy proporcje i zastosowanie | www Kasia in

Opole Obserwuj

Zszywek: 886 · Obserwują ją: 786

Ostatnio dodane:

///

Jesienna stylizacja z bieliźnianym topem

Kominek ze świeczkami

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 478 · Obserwują ją: 2377

Ostatnio dodane:

Z całego serca polecam maski do włosów firmy kallos. W szczególności jedwabną i keratynową. Dzięki nim mogłam zapuszczać i cały czas zapuszczam zdrowe włosy bez rozdwajających się końcówek.

Genialne <33

AEROBIK: TURBO SPALANIE - ĆWICZENIA NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #4 █▬█ █ ▀█▀

... Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 550

Ostatnio dodane:

Kocham podróże a szczególnie te wakacyjne :>

Nikt Cie nie powstrzyma przed realizacją swoich marzeń. Musisz sam do nich dotrzeć. Wystarczy tylko chcieć :)

Pojedzone?
Niektórzy świętują cały rok, bo w końcu... kto komu zabroni ;)

Aaaa Mazurek !

W sam raz na Wielkanoc :>

Kontynuujemy zimową pracę wiosną !
A Ty po treningu? ;>

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 890 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

#wnętrze #salon #salonzwidokiem

#paznokcie #inspiracja

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 391

Ostatnio dodane:

motywacja

motywacja

motywacja

motywacja

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 258

Obserwuj

Zszywek: 779 · Obserwują ją: 2893

Ostatnio dodane:

ooo *.*

*_*

Farby ALTEREGO nie polecam. Nie pokrywają siwych włosów, a w dodatku czerwienie wychodzą rude.

Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Tydzień po zrobieniu :)

Dzisiaj zrobiony ! <3

Piekary Śląskie Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

;)))

miła sesja

deszczowo brrr

kolejna sesja

Gwo Obserwuj

Zszywek: 536 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

prezent 30 urodziny

Krótka historia Rodziny :)

czuję miętę :-)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Roladki z łososie w dwóch wersjach. Dla tych co na diecie i dla tych co pojeść lubią. Przepis na: Dla tych co na diecie i dla tych co lubią sobie pojeść :) DWIE WERSJE!

Przepis w dziale kuchnia na :
monikaturemka. blogspot. com

Dwie redukcje w ciągu kilku miesięcy. Odchudzanie jest łatwe! Rozpisuję profesjonalne diety i programy treningowe. Pisz jeśli chcesz schudnąć skutecznie.

5 rzeczy dla lepszego dnia

Targi Fit&Sport Show! Relacja na blogu :)

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Ah *-*

Piękny..

Totalnie mój styl ♥

Cudowne ☻

Toruń Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

hybryda na żelu

dziewczyny, wiecie gdzie kupię taka sukienkę ?

:))

na przełamanie jesiennej szarówki ☺

Nie podaje Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

Moje częste śniadanie ostatnio: owsianka na mlek z bananem,orzechami i masłem orzechowym(wiem,że nie jest to zdrowy produkt,ale taki wpadł mi pomysł do głowy,żeby było kaloryczniej) Co o tym myślicie?

Takie rarytasy :)Ryż brązowy,łosoś,słonecznik,polane oliwą,pyszne i na pewno było kaloryczne i:)

Placek owsiany :) Ostatnio na śniadanko,jednak trochę to było za dużo,ale polecam, dobre :)

Jedna z moich kolacji, trochę duża,ale byłąm wtedy głodna i moim celem jest przytyć,więc nie dziwcie :) Łosoś pyszny,zdrowy i tuczący :)

oooooo Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

.,.

58/59 kg

porównawcze
marzec 2013 / luty 2016

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

:) spadłam 3 kg i urosłam 7 cm ;D nie wielka zmiana ale cieszy każda :)

hej dziewczyny. potrzebuje małej rady. nie moge wgl spaśc z brzucha. potrzebuje cwiczen które spalają tłuszcz. cwicze kardio, biegam i i tak nie moge sobie z tym poradzic. polecacie coś?

wiem, że nie ma jakiejś diametralnej zmiany. ale i tak mnie cieszy. ;)

1 zdjęcie ma coś koło roku, a drugie jest z wrzesnia. nie zmieniłam się zbytnio na tych zdjęciach, bo nie pracowałam nad sobą tak jak robie to teraz. chciałabym dojśc do celu, którym jest narazie 60 kg