lodowypingwin

lodowypingwin
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Domowe batoniki musli bez cukru Składniki *¾ szklanki (ok 80g) płatków owsianych *½ szklanki (50g) wiórków kokosowych *3 łyżki (60g) masła orzechowego *½ szklanki (50g) suszonych daktyli pokrojonych drobno *2 łyżki (20g) nasion słonecznika *3-4 łyżki (ok 30-40ml) mleka owsianego lub innego mleka roślinnego Wykonanie *Płatki owsiane i wiórki kokosowe uprażyć osobno na suchej patelni. *Mleko wymieszać z masłem orzechowym. *Suszone daktyle pokroić. Można je również namoczyć w mleku (3-4 łyżki), zmienić i takie dodać do batoników, będą bardziej zwarte. *Wszystkie składniki połączyć. *Formę do pieczenia 30×11 wyłożyć papierem do pieczenia. *Wsypać mieszankę, równo rozprowadzić i mocno ubić palcami aby postał długi baton musli. *Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piec ok 10 minut. *Wyjąć, poczekać aż baton ostygnę. *Pokroić na 8 kawałków. sałatka z tuńczyka i świeżych warzyw-pychota mniaaam :) wzmacniająca bomba witaminowa przepis po kliknięciu w zdjęcie Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -500 g piersi z kurczaka, -1 cebula, -1 papryka, -1 puszka czerwonej fasoli, -1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą), -1 woreczek ryżu, -1 puszka pomidorów, -1-2 łyżki koncentratu pomidorowego, -200 ml wody, -olej do smażenia, -sól pieprz, -słodka i ostra papryka (wg. uznania) -tabasco (opcjonalnie), Przygotowanie: Kurczaka opłucz, oczyścić i pokrój w dużą kostkę, następnie dopraw solą i pieprzem. Posiekaną w piórka cebulę zeszklij na rozgrzanym oleju, dodaj kurczaka i podsmaż, dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Całość smażyć do czasu gdy papryka lekko zmięknie. Przełóż wszystko do garnka (lub pozostaw na patelni jeśli jest wystarczająco duża), podlej wodą, dodaj koncentrat i pomidory z puszki oraz przyprawy. Wszystko wymieszaj i dosyp kukurydzę oraz czerwoną fasolkę.

Tablic
5 Zszywek
39 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
274 Obserwuję
3 Obserwują
2