lunatticc

lunatticc
Moje tablice obserwuje 67 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
kurcze, za 32 dni sylwester! cały listopad chodziłam na siłownie, niestety uzyskałam tylko przyblizone efekty do ''moich idealnych'' ;( Dlatego wstawiam tu to wyzwanie, i motywuje wszystkich do zaczecia razem ze mna, by przywitac nowy rok swietna figura!! :) co myslicie o cwiczeniach Kasi Kępki?? :) a wy jakie palicie? ;) od listopada nowe zycie!!! :) frytki z cukini Co nam będzie potrzebne: - 2 cukinie – 2 jajka – bułka tarta – przyprawy: pieprz, sól, papryka mielona słodka i ostra – olej Przygotowanie: cukinie dokładnie myjemy pod zimną wodą i kroimy na frytki, tak jak pokazane na zdjęciu w głębszym talerzu roztrzepujemy jajka i dodajemy trochę soli, na płytszy talerz wysypujemy bułkę tartą i dodajemy do niej przyprawy – sól, paprykę słodką i ostrą (tak jak w przypadku kotletów ) po kilka frytek wrzucamy najpierw do jajka a następnie do bułki tartej i rozkładamy na wyłożonej papierem do pieczenia blasze i lekko skrapiamy olejem frytki wkładamy do piekarnika nagrzanego do ok. 200ºC i pieczemy ok 15-20 minut, aż się ładnie przyrumienią WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

8

3

formy ciąg dalszy :)

E_Edith
E_Edith boska boska :) tez chce :(
Natius
Natius Pięknie!!! :)
emily29_08
emily29_08 Oficjalnie zostajesz moim ideałem sylwetkowymy

4

0

no hej wam:) juz chyba z 4 razy probowalam zabr...

anialalatrolololo
anialalatrolololo *sprawę z racjonalnego odżywiania, nie testuj drastycznych metod dietetycznych;]
mozarella
mozarella Znam to, też na początku brakowało mi wytrwałości. Zacznij od kuchni: nakup wszelkiego rodzaju ka...
mozarella
mozarella Poza tym biegam i ćwiczę pośladki z Mel B, czasami abs, najważniejsze to znaleźć coś dla siebie :)

282

68

co sądzicie o mojej 4 miesięcznej przemianie? :...

tajemnicza69
tajemnicza69 jak ja bym tak chciała:-( ale narazie nie mogę ćwiczyć :-( czekam już rok za operacja serca :-( j...
andzia07
andzia07 Jak nie stracilas motywacji? i jak udalo ci się tego dokonac? Jakieś cenne rady?

6

4

ciąża pomocy !! nie mam w czym chodzić a w skle...

betitka
betitka a co to znaczy panie 30+ to one chodzą w jakiś workach wiek wcale nie oznacza w co się ubierać, a...
graffitgirl
graffitgirl widzę ze znalazła sie tutaj Pani 30+ . przykroi to mowic ale krążka co znam po 30 to chodzi w ci...

10

10

Everything is possible.(:

aggga
aggga dieta i cwiczenia, a nie "jak?" .
karoxena1999
karoxena1999 Lał niesamowita przemiana:) Ile czasu ci zajęła?

11

1

I znów nadeszła przymusowa, pięciodniowa przerw...

SmileSmileSmile
SmileSmileSmile a co na brzuch ćwiczysz ? :3 bo jest super
Ronnie
Ronnie ja ćwiczę w czasie okresu tylko ze aż tak mocno nie przeciążam mięśni brzucha.;)

4

14

motivation

Rose1234
Rose1234 Szit....
claudieexx
claudieexx Jak dla mnie to ta po prawo za chuda ...

8

11

motivation

Czarno_czarne
Czarno_czarne tak na marginesie to chyba majtki chudły razem z nią

1

10

Każdego dnia motywuje się tym brzuszkiem :-) a Wy?

kazree
kazree takiego to bym nie.chciala, mniej umiesniony jest ok

8

8

Efekty z Ewą Chodakowską. Motywacja pochodzi z ...

kasiaaa99688
kasiaaa99688 Zaczynała z moją wagą i wyglądam bardzo podobnie. Moja największa motywacja! Piękna przemiana *.*