mMisiaa

mMisiaa
Moje tablice obserwuje 15 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hybrydowe paznokcie - Kliknij w zdjęcie aby zobaczyć więcej 14 Najciekawszych Inspiracji na Wieczorowe Paznokcie - więcej inspiracji po kliknięciu w zjęcie Czekam na następną część. Sałatka z kurczakiem Składniki: 1 średnia główka sałaty lodowej 5-6 plastrów ananasa z puszki 2 garście ziarna słonecznika (ok. 100 g) 2 pojedyncze piersi z kurczaka (ok. 300 g) 2-3 łyżki majonezu (można podmienić na majonez light) 2 łyżki soku z zalewy ananasa sól świeżo mielony pieprz przyprawy do kurczaka: 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki 1 łyżeczka ziół prowansalskich 1/2 łyżeczki wędzonej papryki 1/2 łyżeczki kurkumy pierś z kurczaka można doprawić według własnych upodobań Treść przepisu: Pierś z kurczaka kroję w paski, a następnie w kostkę o grubości ok. 1 cm x 1 cm. Mięso starannie nacieram przyprawami i pod przykryciem wstawiam do lodówki na ok. 30 minut. (Jeżeli bardzo się spieszymy można pominąć ten krok) Suchą patelnię teflonową mocno rozgrzewam, przekładam na nią ziarno słonecznika, zmniejszam ogień i często mieszając prażę słonecznik, aż uzyska kolor złocisty i zacznie przyjemnie pachnieć. Słonecznik od razu przekładam na talerz do ostygnięcia. Rozgrzaną patelnię wykorzystuję dalej do usmażenia mięsa, ja robię to bez użycia tłuszczu. Mięso smażę ok. 8-10 minut, aż się zetnie i straci swoją surowość, następnie przekładam na talerz. Sałatę lodową rwę na mniejsze kawałki, można ją także przeciąć na 4 części i drobno pokroić. Krążki ananasa odcedzam z zalewy i kroję w paski. W małej miseczce przygotowuję sos do sałatki, majonez łączę z sokiem z puszki ananasów, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Doprawiam do smaku solą oraz pieprzem. Wszystkie składniki przekładam do dużej miski: sałatę lodową, pierś z kurczaka, ananasa oraz ziarno słonecznika, całość polewam sosem i mieszam, aby wszystkie składniki dobrze się nim obtoczyły. Sałatkę przed podaniem polecam schłodzić w lodówce. Jest naprawdę świetnym dodatkiem do śniadania lub kolacji, można ją zabrać ze sobą zamiast kanapki do pracy lub serwować podczas domowej imprezy. Moje uwagi: Ziarno słonecznika można podmienić na orzechy np. włoskie, laskowe albo pistacje. Należy je jednak wcześniej również uprażyć na rozgrzanej patelni lub w piekarniku. Lekka, puszysta i niskokaloryczna pianka truskawkowa z musem bananowym. Jedna porcja to tylko 71kcal!

0

48

...

0

24

...

3

77

...

Nilivenka20
brunetkaaaa
brunetkaaaa piękna
whitie
whitie Co to za sukienka

1

68

Salatka makaronowa z kurczakiem

przemoreni
przemoreni wyglada przepysznie,musze szybko zebrać składniki ;-)

6

7

Twoimi najpiękniejszymi cechami...

Gabi1209
Gabi1209 Coraz częściej przez dobre serce,od innych ludzi dostajemy po dupie

47

294

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się...

Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 u mnie leci 5 dzień! :)
robin9
robin9 Nie mogę się dogrzebać, żeby ktoś skończył te 30 dni :-P

9

61

Mistrz

fejm_qq
fejm_qq wyje przysiegam hahahahahaha
CrazyOlka
CrazyOlka zajebiście :D xd
Tysia_12345
Tysia_12345 hahah świetne;)

20

64

Od jutra zaczynam! A kto zemną?

mart715
mart715 To ja też :-)
Atty15
Atty15 mój dziś 3 dzień :-)
nnnx3
nnnx3 Też robię, ale inne. Mam 14 dzień i 2:30 min, więc moje wyzwanie jest nieco cięższe.