maaajor

maaajor
Moje tablice obserwuje 163 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Polska
moja mała zmiana "życia" :) co myślicie? CALLANETICS♥ Testowałam wiele ćwiczeń i przeważnie Zaczynajac przygodę z siłownia postanowiłam,ze chce w jakiś sposób wysznaczyc sobie cel, pomogło mi w tym kupienie nowej pary jeansów. Wybierając rozmiar mniejszy niż nosze, miałam problem przecisnąć je przez uda, nie mówiąc o zapięciu guziaka. Postanowiłam,ze do wakacji uda mi się zrzucić pare kg,żeby tylko zmieścić się w nowe spodnie.... Udało się po czterech miesiącach przy trzech treningach tygodniowo. hejka kochani o to dowód na to ze można jeśli ma ...

Tablic
11 Zszywek
272 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
0 Obserwują
8

maaajor
maaajor przypięła: moja mała zmiana "życi...
moja mała zmiana "życia" :) co myślicie?

3

20

maaajor
maaajor przypięła: CALLANETICS♥ Testowałam wie...
CALLANETICS♥ Testowałam wiele ćwiczeń i przeważnie

1

51

maaajor
maaajor przypięła: Zaczynajac przygodę z siłow...
Zaczynajac przygodę z siłownia postanowiłam,ze chce w jakiś sposób wysznaczyc sobie cel, pomogło mi w tym kupienie nowej pary jeansów. Wybierając rozmiar mniejszy niż nosze, miałam problem przecisnąć je przez uda, nie mówiąc o zapięciu guziaka. Postanowiłam,ze do wakacji uda mi się zrzucić pare kg,żeby tylko zmieścić się w nowe spodnie.... Udało się po czterech miesiącach przy trzech treningach tygodniowo.

7

3

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Fotografie
Moja wymarzona figura osiąg... Tak było wcześniej... I tak... Cały czas do przodu... -5kg... Jeszcze jedno porównanie :-... Tyłek po miesięcznych ćwicz... Efekt po 3tyg ćwiczeń z Mel... 2 tyg ćwiczeń z mel b + die...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor przypięła: hejka kochani o to dowód na...
hejka kochani o to dowód na to ze można jeśli ma

42

22

maaajor
maaajor przypięła: ...
...

0

42

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: FIT
Można wszystko tylko trzeba... Zmiany są ale stopniowe :) ... Ten rok uważam za udany :).... Drobna różnica a ile radośc... Walczę dalej różnica między... Tu zdjęcie z przodu dla por... Moje efekty po 2 miesiącach...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Fitness i Sport
- 7kg :) Efekt 6 tygodniowy :) Łączn... To się nazywa motywacja !! ... *.* Zgadzam się ;) Fit motywacja :) <3 Tyle w temacie :) Polecam tą Panią !! <3 ...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor skomentowała: Dziewczyny skakanka to świe...
Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min dziennie aby poskakać :)

16

4

to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)
maaajor
maaajor skomentowała: Dziewczyny skakanka to świe...
Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min dziennie aby poskakać :)

16

4

po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)
maaajor
maaajor przypięła: Trzeba spróbować!
Trzeba spróbować!

2

28

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Motywacje
... ... ... ... ... <33 Te nogi to mój cel <3 <3 Figura marzenie <3 ...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor przypięła: ...
...

4

25

maaajor
maaajor przypięła: ale motywacja!
ale motywacja!

1

52

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Trening + Dieta
Nowy rok to nowe wyzwania, ... Praca nad sobą to najlepsza... TOTAL ABS - Kompleksowy Tr... Turbo Abs 2 - Intensywny Tr... Pomysł na dzisiejszy trenin... WEWNĘTRZNE UDA - trening na... W tym roku świętujemy DZIEŃ... 60 minutowy zestaw treningo... Trening Całego Ciała z Gumą...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Mój styl
nie odpuszczamy dziewczyny ... Da się? Da się! Oczywiście ... tak było 15.09. Dzidzia śpi.. mama ćwiczy :) 22-07-2016 06-06-2016 tak się teraz sprawy mają ;) 16.02.2016 13-01-2016
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor przypięła: ...
...

1

71

maaajor
maaajor przypięła: Boski ♥
Boski ♥

1

79

maaajor
maaajor przypięła: Style
Style

0

23

maaajor
maaajor przypięła: dziewczyny walczcie o swoje...
dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis uwielbiam podziwiac to co osiagnelam. Jeszcze nie jest idelanie. Dalej walcze by zobaczyc wymarzone 55 kg. kiedys w tali mialam 90 cm- dzis 68. To sa efekty niecalych 3 miesiacy cwiczen i zdrowego odzywiania- czy bylo warto? Najbardziej na swiecie. W zyciu nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Od poniedziałku zaczynam moje male "wyzwanie"- zamierzam do konca wrzesnia nie zgrzeszyc ani razu i dawac z siebie 2 razy tyle na treningach, a moj glowny cel to brzuch i nogi. Moze ktos tez sie podejmie? :D ps. wybaczcie za zdjecie przed, ale jest to screen z mojej zszywki, gdyz wymienialam telefon i wszystkie zdjecia przepadly

43

13

maaajor
maaajor polubiła: dziewczyny walczcie o swoje...
dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis uwielbiam podziwiac to co osiagnelam. Jeszcze nie jest idelanie. Dalej walcze by zobaczyc wymarzone 55 kg. kiedys w tali mialam 90 cm- dzis 68. To sa efekty niecalych 3 miesiacy cwiczen i zdrowego odzywiania- czy bylo warto? Najbardziej na swiecie. W zyciu nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Od poniedziałku zaczynam moje male "wyzwanie"- zamierzam do konca wrzesnia nie zgrzeszyc ani razu i dawac z siebie 2 razy tyle na treningach, a moj glowny cel to brzuch i nogi. Moze ktos tez sie podejmie? :D ps. wybaczcie za zdjecie przed, ale jest to screen z mojej zszywki, gdyz wymienialam telefon i wszystkie zdjecia przepadly

43

13

maaajor
maaajor przypięła: marzenie..
marzenie..

4

2

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Motywacja
Okładka Motywacja ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor przypięła: Może kogoś zmotywuje. Różni...
Może kogoś zmotywuje. Różnica między zdjęciami niecałe 3 tygodnie. Po lekkim przybrabiu wzięłam się szybko za siebie i oto efekt. Ćwiczę 6 razy w tygodniu callanetics oraz 2 filmiki z kanału fitappy2 na wewnętrzną stronę ud. Nie jest łatwo, ale warto. Życzę wam wszystkim wytrwałości i sobie tez, obym juz nigdy więcej nie odpuszczała;) jeśli macie jakieś extra ćwiczenia/sposoby na nogi to piszcie;)

71

22

maaajor
maaajor przypięła: callanetics - niweluje upor...
callanetics - niweluje uporczywy cellulit, wysmukla nogi, podnosi i "pompuje" tyłek, wyszczupla talię i ramiona - jednym słowem doskonale wpływa na wygląd sylwetki i poprawia samopoczucie - polecam! A wy możecie mi polecić jakieś dobre ćwiczenia na tyłek? Najbardziej skupiam się na tej czesci ciala i szukam czegoś do urozmaicenia mojego treningu. Sporo ćwiczeń juz testowałam, ale moze znajdzie się coś nowego ;)

5

119

maaajor
maaajor przypięła: ...
...

2

122

maaajor
maaajor przypięła: ...
...

0

2

maaajor
maaajor zaczęła obserwować tablicę: Mój styl
*** #pierścionek #arpelc #biżut... /// #sweter #stylizacja ... ,,,,, .♥️. .... ...
Obserwuj tablicę
maaajor
maaajor przypięła: <3
<3

0

63