madzik31

madzik31
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdansk
Rozgrzewający krem czosnkowy *** Moja przemiana!!! Mogłam przez ten czas siedzieć i zastanawiać się, co by było gdyby. Mogłam użalać się nad sobą i narzekać, że jestem gruba. Mogłam nie robić nic ale zrobiłam WIELE.Sama jestem sobie trenerem, dietetykiem i psychologiem. Sama przebyłam tą długą drogę zdobywając doświadczenie, które mogłam wykorzystać na pracę nad sobą. Sama układam treningi, robię dni wolne, raz jestem na masie, raz na redukcji, ale tak to wygląda, jakiś czas buduje się mięśnie, spożywa się więcej kalorii, odpowiednio się ćwiczy, a później przychodzi okres, gdzie te mięśnie się odsłania. Sama układam diety, gdzie szczególnie ważne jest to w okresie redukcji, ponieważ wtedy naprawdę trzeba się pilnować. A przede wszystkim zawsze myślę pozytywnie i zawsze powtarzam sobie, że będzie dobrze. A Ty jaką masz wymówkę na dzisiaj????? Juz jutro wstawiam przykladowe posilki w ciagu mojego dnia. Biżuteria jako świąteczny prezent;)?

Tablic
6 Zszywek
13 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
44 Obserwuję
2 Obserwują
2

Laski wy moje :D O co walczycie? Co chcecie osiągnąć? Zgrabny tyłek? A może płaski brzuch? Hmmm? ^^

23

35

Laski wy moje :D O co walczycie? Co chcecie osi...

Czitoss22
Czitoss22 nooogi i pośladki!! :D
konto-usunięte
konto-usunięte ja waze 60 kg, 178 cm chciałabym zrzucić jeszcze z 3/4 kg :)
kozlo7
kozlo7 to samo co czitoss22 ;)
Zobacz wszystkie komentarze (23)
3804

5

5

3804

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ariana ❤

1

0

Ariana ❤

kwiatonato3002
kwiatonato3002 księżniczka <3
roladki z tortellini

1

3

roladki z tortellini

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo swietne!
Sweterek...

0

7

Sweterek...

Ta kobieta wsadziła sobie cebulę do skarpetki i położyła się spać :) po więcej klik w zdjecie

6

2

Ta kobieta wsadziła sobie cebulę do skarpetki i...

proporczyk
proporczyk klik w zdjecie
Gabi6
Gabi6 heh, ciekawy sposób ...
karmilka
karmilka co o tym sądzicie?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Co warto kupić na promocji -49% w Rossmanie PODKŁADY

0

2

Co warto kupić na promocji -49% w Rossmanie POD...

Ciasto jaglane

0

9

Ciasto jaglane

Droga Zszywkowiczko. Tak wyglądasz gdy wstawiasz swoje zdjęcie, na którym widać szczupłą dziewczynę z nogami do nieba. Wszyscy wiedzą, że jesteś chuda jak szczypior, Ty równ...

9

15

Droga Zszywkowiczko. Tak wyglądasz gdy wstawi...

juliajuliannajulie
juliajuliannajulie Mnie wkurza jak ktoś wstawia zdjęcie anorektyczki i pisze ze jest idealna. Jak można chcieć taj w...
ilonica
ilonica he he amen:)
Zobacz wszystkie komentarze (9)