magda822

magda822
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
<3 <3 Jeż pigmejski <3

Tablic
3 Zszywek
2 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
113 Obserwuję
6 Obserwują
0

CatherineKate
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1146 · Obserwują ją: 8420

Ostatnio dodane:

KOKTAJL ANANASOWO-CYTRUSOWY Składniki: •2 plasterki ananasa (2 cm) •1/2 pomarańczy •1/3 czerwonego grapefruita Owoce obierz ze skórki, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj. Możesz dolać trochę wody mineralnej, jeśli wolisz mniej gęstą konsystencję. KOKTAJL Z ORZEŹWIAJĄCĄ LIMONKĄ Składniki: •2 kiwi •1 gruszka •1/2 banana •sok z 1/4 limonki Wszystkie owoce obierz, podziel na mniejsze kawałki i zblenduj na jednolitą masę. Możesz ew. dolać wody mineralnej do uzyskania preferowanej konsystencji. KOKTAJL Z MANGO I SZPINAKIEM Składniki: •2 dojrzałe mango •2 garści szpinaku •1 łyżka zmielonego siemienia lnianego Wszystkie składniki zmiel w misie blendera na gładką masę. W razie potrzeby rozcieńcz wodą. KOKTAJL Z KIWI Składniki: •200 ml mleka •3 kiwi •1 łyżka soku z cytryny Obierz kiwi, potnij na mniejsze części, umieść wraz z mlekiem i cytryną w misie blendera i zmiksuj na gładką masę. KOKTAJL Z BANANA I KIWI Składniki: •2 banany •3 kiwi •1 szkl. mleka •1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego Owoce obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieść w misie blendera i dokładnie rozdrobnij. KOKTAJL BŁONNIKOWY (NA ZAPARCIA) Składniki: •3/4 szkl. kefiru naturalnego •1/2 jabłka •3 suszone figi •4 suszone śliwki •1 łyżka płatków owsianych •1 łyżeczka siemienia lnianego Płatki owsiane, siemię lniane oraz suszone owoce zalej kefirem i zostaw na kilka godzin (najlepiej wieczorem). Po tym czasie dodaj pokrojone na mniejsze kawałki jabłko ze skórką i zblenduj na gładką masę. Koktajl można rozcieńczyć mlekiem lub wodą. KOKTAJL CZEKOLADOWY Składniki: •1/2 szklanki mleka •1 łyżka dowolnych orzechów •2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 %) •1 banan Orzechy i czekoladę zblenduj, dodaj banana, mleko i ponownie rozdrobnij w misie blendera. Smacznego! :-) :-) :-)
Halinka00
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 2712

Ostatnio dodane:

łazienka Składniki 2 sztuki banan 2 sztuki kiwi 1 mała pomarańcza 4 łyżki mleka 2% 1 szczypta (bardzo malutka barwnik-zielony spożywczy,ale niekoniecznie) ja dodałam dla ładniejszego efektu :) Pyszny gęsty koktajl.Można go łyżką zajadać.Smacznego :-) Etapy przygotowania Owoce obieramy i kroimy na mniejsze częśći. Kolejno wkładamy do blendera.Tj.Najpierw kiwi blenderujemy i przelewamy do kubka.Myjemy pojemnik blendera.Następnie do maszynki dodajemy pokrojone banany , pomarańczę i mleko-wszystko blenderujemy. Do wysokiej szklanki lub kielicha wlewamy porcję bananowo-pomarańczową a na nią porcję kiwi.Chłodzimy i podajemy :) Koktajl bananowo - jagodowy z płatkami owsianymi Składniki: 1 banan 2 łyżeczki (lub więcej) jagód świeżych, mrożonych lub pasteryzowanych – przepis tutaj pół szkl mleka 3 łyżki płatków owsianych Wykonanie: Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem tak by były nim przykryte. Przykrywamy talerzykiem i odstawiamy na 7-10 min aż napęcznieją. Do blendera wrzucamy gotowe płatki owsiane, obranego banana, jagody i wlewamy mleko. Miksujemy na gładki koktajl. Składniki (na 1 koktajl): szklanka malin szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego 1 łyżka cukru (opcjonalnie) Wszystko razem blendujemy. Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal. Cały koktajl ma ok. 110 kcal. Koktajl malinowy Sezon malinowy pomału dobiega końca, a więc pora jeszcze go wykorzystać w pełni. Maliny są owocami, które zawierają bardzo dużo witamin i minerałów - magnez, wapń, żelazo. Są wykorzystywane w leczeniu różnorodnych dolegliwości. Poniżej przedstawiam przykłady w działaniach prozdrowotnych tych owoców. są środkiem przeciwgorączkowym i napotnym, działają przeciwzapalnie, ściągająco i przeciwbakteryjnie, działają uspokajająco, obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i mają działanie przeciwmiażdżycowe dzięki minerałom w nich zawartym, żelazo i miedź mogą wspomóc leczenie anemii, są pomocne w łagodzeniu bólu miesiączkowego, gdyż powodują rozkurcz mięśni gładkich, duża ilość witamin wpływa korzystnie na układ odpornościowy. Ciekawostką jest, iż pestki malin nie są trawione przez organizm człowieka, ale są odpowiedzialne za usunięcie toksyn z organizmu. Dodane do koktajlu, owsianki, czy jogurtu przyspieszają proces odchudzania.
Roksi1749
... Obserwuj

Zszywek: 593 · Obserwują ją: 341

Ostatnio dodane:

amulety ... ... ...
evvvvv
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

kitek inaczej :) Babeczkowe paznokcie Kolorowe paznokcie. Pokoj dla mola ksiazkowego
zszywkomaniaczka
Kosmos Obserwuj

Zszywek: 445 · Obserwują ją: 5697

Ostatnio dodane:

;33 ;33 ;33 Pięknee ;33
karteczki
Bdg Obserwuj

Zszywek: 1774 · Obserwują ją: 1760

Ostatnio dodane:

kobiecy styl, Lista zakupów :) fb: tworzymy wyjątkowe Darmowa lista zakupów do pobrania :) wpisz komentarz pod postem na FB IG tworzymywyjatkowe @tworzymywyjatkowe Akrylowe lusterko chmurka z oczkami to idealna dekoracja do pokoju dziecka :) wymiary: 35 x 22 cm kolor: srebrny fb: Tworzymy Wyjątkowe