mali129

mali129
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dietetyczne ciasto ;3 około 100kcal w kawałku :D Składniki: 4jajka 125-150g cukru 400g jogurtu naturalnego 3 łyżeczki proszku do pieczenia 2 budynie smietankowe(razem 80g) lub 8 łyżek skrobi ziemniaczanej sok z jednej cytryny skórka pomarańczowa lub z cytryny aromat cytrynowy dowolne owoce 1 galaretka Przygotowanie: W pierwszej misce białka ubić na sztywna pianę z cukrem. W drugiej misce resztę składników zmiksowac razem. Następnie połączyć z pianą delikatnie mieszając. Przełożyć do formy i piec około 40min w 180stopniach (do suchego patyczka) ale radze nie otwierać piekarnika bo oklapnie :( WYstudzic, położyć wybrane owoce i zalać galaretka. Odstawić do lodówki aż do stężenia się galaretki. Potem można już jeść. Smacznego ;) /// Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki) 200 g koncentratu pomidorowego 1 mozzarella 1 łyżka miodu 1łyżka ziół prowansalskich 5 ząbków czosnku sól pieprz olej A oto jak to zrobić: 1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem. 2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut. 3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki. 4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki. 5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku. 6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich. 7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min. CARDIO - SPALANIE NA TŁUSTY CZWARTEK! ...

18

790

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybi...

schery_95
schery_95 polecam !!! dziś robiłam :3
szparkotka
szparkotka I ja polecam, właśnie zjadłam.. pycha:-) troszkę zmieniłam przepis, obsmazylam najpierw w jajku ...
amandala77
amandala77 Zrobiłam pychota polecam

0

16

...

2

94

,,,

pan_da
pan_da podasz źródło?
pinezka4321
pinezka4321 fajne cwiczenia ale ostro wyczerpujące

0

9

...

2

4

...

fight_for_this_love
fight_for_this_love jadlabym ❤/ <-- Obserwuj ❤✌
aloszka33
aloszka33 Taaak! Nigdy nie wyrzuciłabym do śmieci czekolady . <3

1

4

;))

konto-usunięte
konto-usunięte ooooo polecam narawde dobre ćwiczenie a w szczególności to drugie

0

6

...

15

10

Wyzwanie z XHIT Daily ★ 56 dni (8 tygodni) ćwic...

_nunca_de_rindas
_nunca_de_rindas przyłączam się :D od dziś zaczynam !
fitness69
fitness69 Chciałabym zacząć to ćwiczyć, ale nie wiem jak to rozpisać. Pomoże ktoś? :)

3

31

Dzisiaj kilka moich ulubionych masek do włosów ...

Black_Crow
Black_Crow Maska do włosów zniszczonych i przesuszonych - jaką śmietanę dodać? 30% ? :D

13

60

Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta ma...

Kaminka
Kaminka świetna maseczka :) juz po 1 stosowaniu moja buzia jest ładniejsza :D polecam

10

72

Genialna maseczka na zniszczone włosy. Po niej ...

ona199411
ona199411 ciekawe:)
BoTak
BoTak sprawdzał ktoś, działa?
jak_kolwiek
jak_kolwiek tak, włosy są bardzo lśniące i miękkie :D

51

238

Laminowanie włosów - cała prawda i jak to zrobi...

kuskarolina
kuskarolina mi jakoś to nie pomogło z moimi puszystymi włoskami ;/
martusia2467
martusia2467 mi też

0

51

...