maliibu

maliibu
Moje tablice obserwuje 344 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 G
moj geometryczny wilk z papieru, dolaczyl do jelenia :) hej, jest ktos kto moze sie pochwalic efektami ćwiczeń z Jillian Michaels? kto z was wykonal 30 day shred? :) myslicie ze mozna robic 1 i 2 lvl jednego dnia? podzielcie sie swoimi opiniami o tych cwiczeniach. Jestem ciekawa czy sa jednoglosne czy raczej podzielone :) 4 miesiece temu zmienilam swoje nawyki żywieniowe. nie jem smazonego, fast foodow, ograniczylam slodycze jak tylko sie dalo + cwicze 3-4x w tyg ale w domu bo nie mam czasu na silownie. niestety ale przez te 4 miesiace mozna powiedziec ze nic nie schudlam (niecale 2kg). mam 160 wzrostu i waze 55,5kg. co polecacie zebym zrobila aby wkoncu udalo mi sie schudnac??? ktoś już się podjął? a może chce się podjąć? ja postanowiłam że od dziś wprowadzam to w życie hej, co myslicie o diecie koktajlowej? ktos stosowal?

Tablic
8 Zszywek
24 Ulubionych
209 Aktywność
» Obserwowanych
154 Obserwuję
7 Obserwują
19

Nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na świecie.

0

26

Nasiona chia należą do najzdrowszej żywności na...

CIASTO BANANOWO-SZPINAKOWE Z OLEJEM RZEPAKOWYM Składniki: 250 g obranych bananów 250 g serka mascarpone 2 duże garści liści młodego szpinaku 4 jajka 250 g cukru 300 ml oleju rz...

2

71

CIASTO BANANOWO-SZPINAKOWE Z OLEJEM RZEPAKOWYM ...

Kasiula0660
Kasiula0660 ktoś robił? Wychodzi?
sienka10
sienka10 nie wyobrażam sobie smaku, chyba spróbuję:-)
...

0

3

...

Przepyszny obiadek - zdrowy, niskokaloryczny, idealny na dietę redukcyjną, zbilansowany i do syta. Zapraszam na mój blog tobebeautiful.blog.pl. Komentujcie!

0

19

Przepyszny obiadek - zdrowy, niskokaloryczny, i...

Sałatka z tortellini i serem Składniki: opakowanie tortellini czerwona papryka ogórek długi puszka kukurydzy pęczek szczypiorku 100 g sera żółtego 3 łyżki majonezu 4 łyżki gęst...

18

393

Sałatka z tortellini i serem Składniki: opakow...

konto-usunięte
konto-usunięte Próbowałam, przepyszna! ♡
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 Jutro będę robić :)
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki miodu (lub syropu klonowego), 1/3 szklanki wody, 1/3 szklanki soku jabłkowego, 1 łyżeczka cynamonu, 1 szklanka jagód, 1,5 ...

5

68

Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 s...

MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 theblondest_one, myślę że owoce mrożone też mogą być . Trzeba spróbować :)
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 theblondest_one, koniecznie daj znać czy wyszło i jak czy smakowało ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosiła proszę bardzo :) :*

3

18

Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosi...

planeciara123
planeciara123 dziękuje serdecznie kochana! <33
patusia112
patusia112 Dziękuję bardzo :*
patusia112
patusia112 Dziękuję bardzo
Kiedy nareszcie widzisz efekty

49

5

Kiedy nareszcie widzisz efekty

Monika2901
Monika2901 Powiedz mi co zrobiłaś że udało Ci się pozbyć tłuszczyku z dolnej partii brzucha? Ja już nie mam ...
konto-usunięte
konto-usunięte Gratuluje! Jesteś dla mnie motywacją! Ja niestety nie potrafię poradzić sobie z utrzymaniem die...
magda0872
magda0872 Jestem Twoja fanką!Powiedz czy osiągnęłaś taki efekt będąc na redukcji?Czy bilans zerowy?
Zobacz wszystkie komentarze (49)
uroczy ;)

6

82

uroczy ;)

15041999
15041999 czy tylko mi to sie z dzieciństwem kojarzy..? ;3
ARIADNA33
ARIADNA33 Słodki
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

43

187

...

soul35
soul35 Masz cudowny talent i cudowna duszyczkę.
czarna_lala
czarna_lala jakie to piękne masz talent❤❤
Zobacz wszystkie komentarze (43)
Swiąteczny wieniec praktycznie za darmo. W końcu szyszki są darmowe. A klej i jakieś lampki kazda w domu ma:) Ja przyklejam szyszki na klej na gorąco.

0

92

Swiąteczny wieniec praktycznie za darmo. W końc...

komu sie udało? :D

17

46

komu sie udało? :D

Monixa7
Monixa7 łatwizna
moniatom
moniatom bez problemu
Hellas26
Hellas26 Mam to.
Zobacz wszystkie komentarze (17)
....

0

16

....

warkocz.

0

15

warkocz.

kotlety z płatków ryżowych z mięsem . Płatki ryżowe są bardzo pożywne, łatwo dostępne i niedrogie. Można z nich przyrządzić wiele pysznych potraw. Aż dziw, że są tak mało popula...

0

4

kotlety z płatków ryżowych z mięsem . Płatki ry...

make up

0

17

make up

Śliczne upięcie z warkocza Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

13

Śliczne upięcie z warkocza

Trik matematyczny ;)

29

201

Trik matematyczny ;)

nathh03
nathh03 Zanim ja bym to policzyła, już tego nawet nie pamiętam a dopiero co patrzyłam na obrazek. Lepiej ...
Zobacz wszystkie komentarze (29)
Moje wymiary po miesiącu ćwiczeń i w miarę możliwości zdrowego regularnego jedzenia. Efekty co prawda nie są powalające, mnie przynajmniej nie satysfakcjonują. Brzuch -2cm, biod...

0

2

Moje wymiary po miesiącu ćwiczeń i w miarę możl...

Wyszlo pyszne! Mocno czekoladowe, po calej nocy w lodówce smakuje jak blok czekoladowy :)

4

4

Wyszlo pyszne! Mocno czekoladowe, po calej nocy...

smokecheeba_
smokecheeba_ mmm.. poproszę przepis!
martusia119
martusia119 prosze przepis :) https://youtu.be/7embKnltNVw
Zobacz wszystkie komentarze (4)