maliibu

maliibu
Moje tablice obserwuje 344 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 G
moj geometryczny wilk z papieru, dolaczyl do jelenia :) hej, jest ktos kto moze sie pochwalic efektami ćwiczeń z Jillian Michaels? kto z was wykonal 30 day shred? :) myslicie ze mozna robic 1 i 2 lvl jednego dnia?  podzielcie sie swoimi opiniami o tych cwiczeniach. Jestem ciekawa czy sa jednoglosne czy raczej podzielone :) 4 miesiece temu zmienilam  swoje nawyki żywieniowe. nie jem smazonego, fast foodow, ograniczylam slodycze jak tylko sie dalo + cwicze 3-4x w tyg ale w domu bo nie mam czasu na silownie. niestety ale przez te 4 miesiace mozna powiedziec ze nic nie schudlam (niecale 2kg). mam 160 wzrostu i waze 55,5kg. co polecacie zebym zrobila aby wkoncu udalo mi sie schudnac??? ktoś już się podjął? a może chce się podjąć? ja postanowiłam że od dziś wprowadzam to w życie hej, co myslicie o diecie koktajlowej? ktos stosowal?
frezja16
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

moje. ... ołówkiem ... na grzeczną :)
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
sleepingwolf
Lidzbark Warmiński Obserwuj

Zszywek: 4258 · Obserwują ją: 9089

Ostatnio dodane:

... ... ... Nie każdy człowiek może być lwem w swoim umyśle♠
hanaaa
Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

××× rose walentynki Enki
bykass
Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

miłego dnia ✨ więcej na instagramie - k_smolarek polecam ! nie ma sensu katowania się dietami... wystarczy pamiętać o zasadach zdrowego odżywiania. / instagram - k_smolarek Facebook/yokastyleshop black weekend -55% Facebook/yokastyleshop
removed-madziusia91
Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

justus_17
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

OCET JABŁKOWY - sposób na gładkie i lśniące włosy w parę dni ;) Piękne włosy
tygrysek1
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Moje wymarzone 57 kg ! Mam problemy z tarczycą dlatego musiałam ograniczyć swoje ćwiczenia codziennie i przerzucić się na dietę. Wreszcie mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumna i wyglądam pięknie ! <3 69kg - 63,4 kg - 57 kg !!!! ... Sernik malinowy na zimno Składniki: 1 puszka masy krówkowej  ok. 510g herbatników  400- 500ml słodkiej śmietany 30- 36% 2 opakowania śmietan-fix ok. 50- 100g dowolnej czekolady lub ulubionej posypki Masa budyniowa: 500ml mleka 2/3 szklanki cukru 2 żółtka 3 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki mąki pszennej ok. ¾ kostki masła Sposób przygotowania: Przygotować masę budyniową. 1 ½ szklanki mleka i cukier zagotować. Pozostałe mleko wymieszać dokładnie z żółtkami, mąką ziemniaczaną i pszenną. Dodać do gotującego się mleka, szybko mieszając, aby nie powstały grudki. Chwilkę gotować (około 1 min), aż budyń zgęstnieje. Pozostawić do ostygnięcia. Miękkie masło utrzeć mikserem na puszystą masę. Dalej miksując, dodawać stopniowo zimny budyń. Formę do pieczenia wyłożyć herbatnikami. Na herbatnikach rozsmarować lekko ciepłą masę krówkową. Wyłożyć drugą warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową, na nią ostatnią warstwę herbatników. Ubić śmietanę ze śmietan-fix. Śmietanę wyłożyć na górę i posypać startą czekoladą lub posypką. Ciasto wstawić do lodówki, na co najmniej 12 godz. Smacznego!
ChicDresses
Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł Awaryjny brelok - Pocisk Dwa Gorące Serduszka Nóż do grzybów
madzik43
Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

mmm <3 może zaczęłam troche od d** strony, ale mnie to pomaga. Najpierw kupiłam odpowiedni strój do ćwiczeń, potem zaczęłam i co? Da się:) warto trochę poczekać i popracować na efekty!:) ...nie bedzie się chciało. Cholernie nie będzie się chciało, ale warto. Dziewczyny, chłopaki - damy radę:) kwestia zmienienia nawyków i priorytetów. Jestem w trakcie diety i ćwiczeń-da się!!:) muzyka w uszach, woda, frotka, odpowiednie ciuszki i bedzie super. lato, nowy strój kąpielowy i niesamowita radocha czekają!! dlatego Wy nie czekajcie!! Powodzenia:* Dobrze wiedzieć :)
wella100
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w  ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety? ... Nie zapominajmy o rozciąganiu :) Fit motywacja