mariolla33

mariolla33
Moje tablice obserwuje 25 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Świdnica
Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jabłkowy. Dodać kilka łyżek miodu mieszamy wraz z octem jabłkowym ryżem i mąką do uzyskania gęstej pasty. Jeżeli pęknięcia są bardzo głębokie, dodać łyżkę oliwy z oliwek. Moczyć stopy przez 20 minut i delikatnie masować pastą którą zrobiliśmy;) Tost z awokado, serkiem feta, można dodać szynkę, sałatę .. wg uznania ;-) Stadion jedzenia :D miotełki = paluszki + żółty ser + szczypiorek Fit przekąska - roladki z grillowanej cukinii z prażonym słonecznikiem

kładniki na 12 roladek:
* dwie cukinie
* sól
 
Farsz:
* 135 gramów kremowego serka śmietankowego (musi być gęsty)
* pół szklanki ziaren słonecznika
* ząbek czosnku 

 1. Przy pomocy łopatki do krojenia sera, wykrawamy z cukinii dwanaście cieniutkich, równych płatków. 
2. Na suchej patelni podprażamy ziarna słonecznika. Wystudzone mieszamy z serkiem i wyciśniętym ząbkiem czosnku. 
3. Blendujemy (ja nie blenduję na zupełnie gładką masę, pozostawiam kawałki słonecznika)
4. Lekko posolone płaty cukinii grillujemy na patelni grillowej z obydwu stron. 
5. Każdy płat smarujemy farszem i zawijamy w roladkę.

Gotowe :) 
(Jedna roladka ma ok. 50 kcal)