marysp1

marysp1
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Hej, hej :) Poszukuję kogoś do wzajemnej motywacji, są jacyś zainteresowani?

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
1 Obserwują
0

mika897
leśna podl. Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

10 pomysłów jak radzić sobie z apetytem na słodycze...(szczerze u mnie działa) ... BOTTOMS UP Zacznij od leżenia płasko na plecach. Nogi powinny być proste, a ręce przy boku. Kontynuuj zakładanie kolan w kierunku klatki piersiowej przez zginanie bioder i kolan. Następnie wyciągnij nogi bezpośrednio nad tobą, aby były pionowe względem ziemi i podnieś miednicę, aby podnieść pośladki z podłogi. Po krótkiej przerwie wróć do początkowej pozycji. W ciąży przytyłam prawie 20 kg, a moja figura to istna porażka. właśnie dlatego postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Czy mi się uda? Nie wiem, ale mam nadzieję, że dostanę od was motywacyjnego kopa ;)