mgdr

mgdr
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ZDROWY OBIAD! Curry z soczewicy. Przepis kliknięcie w zdjęcie FIT PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 WYKONANE W LŻEJSZEJ WERSJI :) DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :) Zupa krem z soczewicy i warzyw korzeniowych :) INSTAGRAM: paulinadietetyk FACEBOOK: Paulina Dietetyk Delikatne bardzo smaczne pianki :) 
śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka zrobiona z 250 ml wody; razem mieszamy (oczywiście jak galaretka będzie mieć temp. pokojową) i wstawiamy w chłodne miejsce :) Rozpuszczamy galaretkę w 3/4 szklanki wody dodajemy mleko skondensowane słodzone i wkładamy do lodówki na 3-5 minut a później miksujemy na najwyższych obrotach przez 10-15 minut galaretka wtedy :puchnie". Łatwe i smaczne:-) białe to śnieżka plus żelatyna zamiast galaretki

6

323

QUESADILLA Z KURKAMI I KURCZAKIEM: składniki: ...

vveronicca
vveronicca uwielbiam quesadille najlepiej smakuje z dodatkiem sosu salsa oraz kwaśną smietaną, poprostu py...
Kukoo1803
Kukoo1803 wygląda pysznie, aż zrobiłam się głodna :33
truskawka_19
truskawka_19 co z tym jogurtem greckim? :)

9

361

LASAGNA z chleba ... Huummmm! składniki: 1 o...

karolinia26
karolinia26 smacznego:)
karolinia26
karolinia26 ja dodaje jeszcze pieczarki (podsmażam z cebulką) polecam:)
Justyna06061
Justyna06061 dziękuję ..:) było pycha ,pozdrawiam:)

4

98

Ciasto wszystkich ciast, po prostu mniam.. Sk...

szamanka666
szamanka666 wyglada apetycznie...robil juz ktos?
majczan
majczan najlepsze ciasto na swiecie!

3

81

Ciasto Snickers Składniki na ciasto: 600g mąki...

Martyna113
Martyna113 Też go robię tylko na ciemnym cieście;-)Bardzo smaczny, polecam:-D
konto-usunięte
konto-usunięte A ja na to ciasto mówię orzechowiec i tradycyjnie piekę na Święta Bożego Narodzenia.Raz robię z t...
konto-usunięte
konto-usunięte 3 szklanki mleka,1 budyń,2 łyżki mąki pszennej,1 margaryna 250 gram,6 łyżek cukru.

5

214

Sernik na zimno z jagodami. Przepis po kliknięc...

Ewi1117
Ewi1117 tak i musze przyznać ze bez rewelacji
redlips19954
redlips19954 ja robilam i wyszedl swietny ;3
PatkaxD
PatkaxD mniami^^

5

344

Snickers - bez pieczenia Składniki masa : ...

goszkaa
goszkaa ale bym sobie takiego zjadła *-*
123madzia
123madzia mmm...i love
patysiia37
patysiia37 za słodkie, rozwala się :/

11

241

Kinder Pingui Składniki na biszkopt: - 3 jaja ...

yooka
yooka mi wyszlo bylo super bede robic znowu :) ale skladniki x2 na duża blache
bonia44_2008
bonia44_2008 A na jakiej robiłyście.? tutaj jest 15x20 czyli maleństwo...
marcysia_5
marcysia_5 polecam zrobić biszkopt z 5 jajek..wtedy wyjdzie puszysty i da sie spokojnie przekroic :)

7

186

Tarta rafaello Spód: * 360 g wafelków koko...

aiwlys65
aiwlys65 tak wyszło, dodałam trochę świeżych malin na wierzch i komponowały się wyśmienicie :) :) :) Polec...
Nightpussycat
Nightpussycat Wyszła przepyszna (chociaż dość słodka). Zostawiłam na noc w lodówce. Nie było problemów z rozpus...

1

59

Karaibska "Jambalaya" składniki: - 1 ...

MalinaZ31
MalinaZ31 A krewetki to jakie ? Deserowe i Black Tiger ??

2

171

Babeczki z białą czekoladą i truskawkami - bez ...

Puppy89
Puppy89 spod można tez zrobić z nutelli i sucharkow pycha :)
angela97rr
angela97rr ej a jak sie kruszy oreo to z nadziniem czy nadzienie sie zdejmuje I krzuszy same suche ciacha ? ;)

3

240

...

Karooooo
Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...
uzett
uzett Podoba mi się "Przuch" :)
Grubababa
Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

12

194

MLECZNA KANAPKA Składniki na kakaowy biszkopt: ...

sylwiaeeeeeeee
sylwiaeeeeeeee Zrobiła sam biszkopt, pierwszy raz w takiej formie- ciemny i wyszedł przepyszny :D

0

15

...