mia_potter

mia_potter
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
po treningu/ przed treningiem codziennie !!! Dzisiejszy trening zastąpiłam wycieczką w góry ;) niestety aplikacja nie zapisała mi drogi powrotnej, bo gdy zaczęłam schodzić rozładował mi się telefon. W sumie przeszłam 7,14 km pod górę i 7,14 km w dół. Schodząc pewnie spaliłam jakieś 250 kcal. Później rozciąganie, prysznic i posiłek potreningowy (koktajl- 2 banany, 2 garści truskawek, pół awokado, pół łyżeczki spiruliny, trzy czwarte szklanki wody). Dzień zaliczam do bardzo udanych :D Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie proste brzucha? Ostatnio troche go sobie odpuściłam i zajęłam się nogami, bo były w tak tragicznym stanie, że nikt by nie uwierzył że górna część ciała należy do tej samej osoby, co dolna. :') Po miesiącu jest z nimi już całkiem nieźle, ale wracam do brzucha. Jackie ćwiczrnia/ treningi polecacie ? Coś dla łasuchów na diecie ^^ Wypróbowane dziś, jestem mile zaskoczona smakiem. Pyszności!

Tablic
7 Zszywek
12 Ulubionych
89 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
1 Obserwują
3