Obserwujący użytkownika minia154899 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Odezwij się czasem, ciakawy jestem gdzie i z kim teraz umierasz. .

Moje tablice obserwuje 10 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Polska

Tablic
1 Zszywek
36 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
1 Obserwują
36

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie

walczymy o lepsza wersje siebie

wavy

gdzie znajdę taką szafę ? :)

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują go: 47

Ostatnio dodane:

xoxo

xoxo

xoxo

pomaga;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

kontakty

:33

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

... :)

Dziękuję Mamo choc Cie juz nie ma ze mna [*] choc nie zdążyłam Ci powiedzieć że Cię Kocham <3

więcej przepisów na snapie - inuszkaa

Jastrzębia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Chorzów Obserwuj

Zszywek: 1126 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

°{}°

Cytat inspirujący. Kliknij ...

xxx

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

ajc

;d;d;d

Skrętoskłony na znienawidzone boczki ;)

335

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 118 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Wow ale przemiana

brzuch

I jak ?

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zrzucenie boczków jest trudne ale jako tako idzie (przy okazji polecam na YT boczki Tiffany 10 min Booty Shaking Waist Workout i NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE JEST TO PROSTE! Zakwasów po tych ćwiczeniach nie mają tylko ci, którzy nie robią tego poprawnie!!!). Ale co tu zrobić z tymi paskudnymi bryczesami? Nawet przy moim ukochanym skalpelu nie czuję by pracowały tyle ile powinny (pracują w momencie gdy kładziemy się na boku i wykonujemy kolejno podnoszenie,opadanie/przód,tył/kółka). Pewnego wieczora po ćwiczeniach, latałam po jutubie w celu znalezienia czegoś fajnego i znalazłam to cudo: Pilates Butt And Thigh. Film stary jak świat, w starej konwencji ale NIECH WAS TO NIE ZWIEDZIE. Ćwiczenia są rewelacyjne! 9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. Przy tych ćwiczeniach pamiętać należy by zachować odpowiedni, nie za mały, kąt pomiędzy tułowiem a nogami. Jeśli na początku czujesz, że coś lekko ci to idzie, to prawdopodobnie powinnaś się mocniej zgiąć. Słuchajcie, 18 minut całość. Czuć konkretne mięśnie. Nic tylko ćwiczyć więc do boju Panienki! Niestety nie ćwiczyłam tego na tyle długo by mieć jakieś sensowne przed i po. Ale zaraz skończy się sesja poprawkowa i trzeba się sprężyć bo lato tuż tuż. Z tym latem to jest też tak, że nie ważne jest jak ktoś będzie się na nas patrzył. Dla mnie, liczyć się będzie to, że będę się dobrze ze sobą czuła, a co za tym idzie nie będę się tak skupiała na tym, pod jakim kątem najmniej mi widać cellulit. WIĘC DO BOJU LASKI! Pomyślcie jak będziecie się czuć latem gdy zaczniecie już dziś. Trzymam za was wszystkie kciuki!! W komentarzu wklejam link do pierwszej części (jedna noga i troszkę gadania) oraz do drugiej części (druga noga i prawie bez gadania, więc jak już ogarniecie, to możecie robić drugą część na obie nogi:) ) Jeszcze raz powodzenia!!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Mam na sprzedaż nike roshe run :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

.... Obserwuj

Zszywek: 391 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Wstaw na swoją tablicę jeżeli popierasz!

Pomożecie ? Potrzebna motywacja ^^

Zapraszam na mojego instagrama! Znajdziecie tam więcej moich rysunków :D link w komentarzu :3

Fabian :-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pastelowe wesele cz.2

make-up

bukiet

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

jaka ślicna

adidas

. . . ♥

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

*-*

Opole Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Kupuj? taki!! jeje :D na allegro : PLECAK HIPSTERSKI

NAJLEPSZE ?WICZENIA NA BOCZKI, znalaz?am je na tym blogu i naprawd? daj? efekt!!! [klik w obrazek przenosi na blog]

Smacznego <3

Jartypory Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

Kitku Lila 12 miesięcy

Kitku Niki 12 miesięcy

Moje słodkie bobaski

Butelka z pepco + choinkowe lampki

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

O BOZIU *.*

tyle wspomnień :)

jejku cudownie :-)

Poland Obserwuj

Zszywek: 611 · Obserwują ją: 843

Ostatnio dodane:

Ale słodkie :*

Babki ponczowe Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

Truskawkowa kawa mrożona

ORANŻADA WEDŁUG TRADYCYJNEJ RECEPTURY Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

... tak.

<33

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Żywiec Obserwuj

Zszywek: 231 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

cudna

rtyujkl

kkk

Słupsk Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

matowa platyna ; d

Marilyn Monroe TATTOO!

Chwile, których się nie zapomina..

MArki *.*

mało znana Obserwuj

Zszywek: 2139 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

mniam

Zielony koktajl mocy! :)
Składniki : jarmuż, jabłko, gruszka, kiwi, banan i sok z pomarańczy ;>

cudowne

Uwaga robi się niebezpiecznie bo coraz bardziej kocham omlety i mogłabym je jeść na każdy posiłek ;p
Przynajmniej gdy go widzę poprawia mi się humor i od razu jest uśmiech na buźce ;D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Biała Rawska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 7945 · Obserwują ją: 1222

Ostatnio dodane:

cudne...;*

Wow ❤ Pięknie ❤

Czerń i drewno - najmodniejsze aranżacje kuchni

Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

Park Narodowy Yosemite w Kalifornii.

#makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl

Wow!