miska5529

miska5529
Moje tablice obserwuje 62 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam ! Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening) Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i przyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika :) HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minute HIIT/ABS workout Fat Burning Jump Rope Workout Po 2 tygodniach ostrych treningów zauważyłam, że niesamowicie szybko nudzą mi się ćwiczenia. Tiff na boczki nawet nie odpalam, bo po sekundzie daje sobie spokój, tak samo Mel B i jej ćwiczenia na nogi. Chodakowska podobnie, chociaż z niej nie zrezygnuje, bo zadyszka i wylany pot dają mi wielką satysfakcje oraz dumę, że nie zrezygnowałam ;) Dlatego szukam cały czas czegoś nowego, co bym mogła przeplatać z tymi ćwiczeniami, które dają mi w kość... Czyżby skakanka mi się kurzyła od dłuższego czasu? ;D

Tablic
3 Zszywek
91 Ulubionych
132 Aktywność
» Obserwowanych
245 Obserwuję
12 Obserwują
13

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig
gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?
zoeyn
zoeyn Daje popalić xd
Zobacz wszystkie komentarze (43)
Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

25

62

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

wangelika
wangelika Mogla bys wyslac ?? Bardzo prosze.
koktajlhere
koktajlhere Jakie są wasze efekty ćwicząc Perfect Body? :)
herciiaax
herciiaax możesz mi też wysłać
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i przyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekar...

9

492

Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurc...

meeggaan
meeggaan makaron surowy ma być?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minute HIIT/ABS workout

0

4

HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minu...

Fat Burning Jump Rope Workout Po 2 tygodniach ostrych treningów zauważyłam, że niesamowicie szybko nudzą mi się ćwiczenia. Tiff na boczki nawet nie odpalam, bo po sekundzie d...

0

10

Fat Burning Jump Rope Workout Po 2 tygodniach ...

Kształtna pupa - trening na mięśnie ud i pośladków

0

11

Kształtna pupa - trening na mięśnie ud i pośladków

Jak wymodelować podbródek? :D

0

8

Jak wymodelować podbródek? :D

fiolet<3

1

4

fiolet<3

Vampirek666
Vampirek666 cudne włosy ... *.*
...

0

5

...

_____

0

9

_____

moja ulubiona kolacja po treningu: serek wiejski lekki, duzy pomidor i szczypiorek...porcja bialka uzupelniona ;) kalorii 140 :P do tego oczywiscie proponuje pieczywo pelnoziarn...

3

16

moja ulubiona kolacja po treningu: serek wiejsk...

Erazma
Erazma ooo też tak robię;)
Verska
Verska uhuhu :3 chyba zrobię takie sobie :3
chyba to będzie mój ulubiony cytat od teraz <3 ;)

0

1

chyba to będzie mój ulubiony cytat od teraz <...

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! Baardzo fajny, czuć nadchodzące zmiany! :D

0

14

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD! Baardzo fajny,...

szukam jeszcze czegoś na talię. pomoże ktoś?

1

17

szukam jeszcze czegoś na talię. pomoże ktoś?

madzialapka
madzialapka Pozycja wyjściowa dla prawej strony : leżenie bokiem (na lewym boku), podpór na przedramieniu, ło...
...

4

81

...

tiniczka77
tiniczka77 don't worry pou... me to ;)
tiniczka77
tiniczka77 wow ale fejm, 2 polubienia pod komentarzem <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

0

31

...

Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walkę z samym sobą, obejrzyj to i zostaw słabość w tyle.

0

12

Kiedy stwierdzisz, że nie masz już siły na walk...

Total Ab Workout: No More Muffin Top

0

7

Total Ab Workout: No More Muffin Top

....

0

5

....

...

0

2

...