nataaaa69

nataaaa69
Moje tablice obserwuje 21 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lublin
To już trzeci dzień ćwiczeń. Zazwyczaj po powrocie do domu jestem zmęczona, nic mi się nie chce. Najchętniej położyłabym się spać... Lecz gdy już zacznę ćwiczyć, to zaczynam czuć, że robię coś dla samej siebie. Tylko i wyłącznie. I pomimo zakwasów, bólu i wylanego potu, po skończonych ćwiczeniach jestem dumna jak nigdy... :) I want to be perfect for myself. ♥ Macie listę pod tytułem: "dlaczego chcę schudnąć"? jeżeli nie to czas najwyższy. Będzie to piękna motywacja w dążeniu do celu!! Jeśli będziesz miała chwilę słabości zerkniesz do niej i odechce Ci się rezygnować! jako inspirację dodam moją. Dlaczego chce schudnąć? 1) Żeby nie wstydzić się swojego wyglądu. 2) Żeby podobać się SOBIE 3) Żeby latem móc nosić krótkie spodenki i spódniczki bez wstydu. 4) Żeby żyć zdrowo. 5) Żeby czuć się lepiej. 6) Żeby wyglądać lepiej. 7) Żeby móc ubrać to, na co tylko mam ochotę. 8) Dla zazdrosnych spojrzeń na ulicy. 9) Żeby nie być wytykaną idąc ulicą. 10) Żeby z dumą powiedzieć "zrealizowałam" swój cel. 11) Żeby zmienić swoje złe nawyki żywieniowe. 12) Żeby ujędrnić i wzmocnić ciało. 13) Dla pewności siebie. 14) Dla lepszego życia i zdrowia. Ten obrazek zawsze motywuje mnie do działania :) i serio jest warto :D moja metamorfoza: ćwiczyłam chyba wszystko co się da :) Od Mel B, przez Chodakowską, bieganie, fittapy, interwały, XHIT Daily do FitnessBlender. Teraz ćwiczę z Jillian Michaels. Jeśli chodzi o dietę to miałam wzloty i upadki, ale generalnie jadłam zdrowo, nie zawsze są to regularne posiłki, ale jednak zdrowe. Nie zapominałam oczywiście o wodzie :) zajęło mi to około roku, ale być może dlatego, że często się poddawałam, jednak teraz nie odpuszczam ;) MOTYWACJA! nie jest latwo walczyc o siebie prawda?! nie jest latwo nie jesc tego co jedza inni i tego co sie lubi bo zawsze sie to jadlo! ale jedzenie to nie wszystko! marzysz o figurze jak na zdjeciu?! to pomysl biorac ciastko lub fast food o czym bardziej marzysz- o chwili przyjemnosci czy o wymarzonej figurze?! marzac o idealnej sylwetce a nie walczac o nia sam zabijasz swoja wewnetrzna sile i marzenia! Ty jestes swoim powodem smutku! To Twoj wybor! przestan sie uzalac i zacznij walczyc! jest ciezko wiem! dlugo to traw! WIEM DOBRZE TO WSZYSTKO! lecz jesli znow sie poddasz to stracisz caly czas ktory juz poswieciles! pamietaj "marzenia sie nie spelniaja je sie spelnia!" trzymam kciuki za tych ktorzy walcza i za tych ktorym brak sil! wierze ze kazdy ma prawo do usmiechu patrzac w lustro!

Tablic
4 Zszywek
20 Ulubionych
370 Aktywność
» Obserwowanych
64 Obserwuję
6 Obserwują
5

Przysiady :)

30

8

Przysiady :)

Zobacz wszystkie komentarze (30)
...

6

8

...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
dzialamy dalej *.*

0

23

dzialamy dalej *.*

...

8

96

...

Alicja_AJP
Alicja_AJP Cudo ♥
monia19891
monia19891 w h&m widziałam taki
kemon
kemon a to nie jest nowa kolekcja Intimissimi?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Delikatne bardzo smaczne pianki :) śmietana "Śnieżka" tylko z 1/2 porcji mleka + galaretka zrobiona z 250 ml wody; razem mieszamy (oczywiście jak galaretka będzie mie...

25

443

Delikatne bardzo smaczne pianki :) śmietana &q...

kikikiki
kikikiki robiłam :) pyszne !!
exactly00
exactly00 mize mi ktos jeszcze rqz donladnie wyjasnic ten przepis ? bo ja jestem jakas tepa i nie ogarniam ...
celinciaaaXD
celinciaaaXD cudne!
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Jak tam, widac juz jakieś efekty u Was? Ja widzę po brzuchu że zrobił się płaski no ale dopiero zaczynam nad nim pracę, do wakacji jeszcze trochę czasu, ale my działajmy cały cz...

2

15

Jak tam, widac juz jakieś efekty u Was? Ja widz...

MissBeBe
MissBeBe Zgadzam Się
sisen
sisen a co cwiczysz na brzuszek ? :)
Do wakacji zostało tylko 5 miesięcy więc do roboty!

5

8

Do wakacji zostało tylko 5 miesięcy więc do rob...

breezeblocks
breezeblocks Przed nami 5 miesięcy ciężkiej roboty, ale damy radę! :D
chudzinkoa1
chudzinkoa1 nie, nie ma mowy żeby się poddac. To tylko 5miesiecy, a a jak będziecie z siebie dumni i nie tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

2

59

...

wiwix3
wiwix3 ojj tak ♥
oszendera
oszendera "NIEE! HAHAHA!" - tłuszczyk :-D
Kto by zjadł..? :)

14

132

Kto by zjadł..? :)

Konik101
Konik101 Coś cudownego 0.0
Angelika78
Angelika78 jaaaaa
TotallyFinn
TotallyFinn Może dużo, ale nie trzeba przecież wsunąć wszystkiego samemu :) Cudo, kolorowe jak skittlesy tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Szybki deser z oreo Mam propozycję dla wszystkich miłośników dobrej bitej śmietany, bananów i ciastek oreo. A przede wszystkim deserów w formie koktajlów czy smoothie. Tak nap...

17

417

Szybki deser z oreo Mam propozycję dla wszyst...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
wow, aż mnie zmotywowało :)

20

37

wow, aż mnie zmotywowało :)

Insomnia_Girl
Insomnia_Girl masakra! co tu może zmotywować? ta laska ze zdjęcia wyglada jakby się ledwo snuła. Wyglada to jak...
Zobacz wszystkie komentarze (20)
...

0

57

...

piękna miseczka *.*

4

5

piękna miseczka *.*

Zobacz wszystkie komentarze (4)
obiad na parze najlepszy ;)) 3 tydzień diety, w przyszły czwartek się mierzymy :)) ps. uwielbiam ferie, mam tyle czasu na gotowanie :)

11

6

obiad na parze najlepszy ;)) 3 tydzień diety, w...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
dzisiejszy obiadek również na parze ale z domowym sosem pomidorowym;)

0

1

dzisiejszy obiadek również na parze ale z domow...

DZIEWCZYNY ! Uda mi sie schudnac 5 kg w 2 tygodnie ?

24

4

DZIEWCZYNY ! Uda mi sie schudnac 5 kg w 2 tygod...

joanna70
joanna70 cardio czy walenie cardio ? przeczytaj uważnie
AgaEwaElizabeth
AgaEwaElizabeth Próbuję ci opisać jak to mniej więcej z odchudzaniem wygląda . Aby schudnąć 1 kg musisz pozbyć ...
AgaEwaElizabeth
AgaEwaElizabeth tylu *
Zobacz wszystkie komentarze (24)
Z 65 kg zeszłam na 60 kg, jeszcze 5 kg do zrzucenia. Wczoraj zrobiłam ćwiczenia, których na początku nie mogłam zrobić, nawet jednego, a teraz cały filmik. Jestem z siebie stras...

23

8

Z 65 kg zeszłam na 60 kg, jeszcze 5 kg do zrzuc...

Zobacz wszystkie komentarze (23)
Oto brzuszek który mi sie marzy.. Te zdj jest dla mnie mocną motywacja :)

11

2

Oto brzuszek który mi sie marzy.. Te zdj jest ...

Quaiet
Quaiet ja już nad swoim pracuje,do lata ma być taki sam :)
zoozoolka
zoozoolka boski! ♡
konto-usunięte
konto-usunięte Piękno to kwestia względna także jeśli chodzi o wygląd jedni będą zachwyceni, inni nie :D
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

1

0

...

Quaiet
Quaiet a talia gdzie?
;))

0

4

;))