Obserwowani przez natalia151 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
16 Ulubionych
504 Aktywność
» Obserwowanych
194 Obserwuję
12 Obserwują
4

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią.

Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator

Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3

Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

~×~×~×~×~×~

tort

większość dziewczyn myśli, ze ćwicząc i jedząc mniej niż powinno zbuduje piekne i krągłe pośladki :) niestety tak sie nie dzieje, sama tez bym tak chciała ;p aby zbudować jakiekolwiek miesnie musimy jesc wiecej niż wynosi nasze podstawowe zapotrzebowanie :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Użytkowniczki! W związku z tym jak bardzo zmieniła się nasza kochana Zszywka, na której żeby znaleźć inspirację trzeba przekopać się przez stosy głupot, postanowiłam zebrać poparcie od Was które później wyślę Administratorom. Chodzi o to, żeby pozbyć się bachorów, gimbazy, głupich zdjęć (pustych typowych selfiaków), gównoburzy , nagości, erotyki (tak, niestety coraz więcej tego, a można przecież dodać zdjęcie choćby fit w ubraniu/kostiunie, to nawet lepiej wygląda niż w majtkach), i nie mówię tu o zszywkach których kwestią gustu jest czy jest fajna czy nie, albo takich gdzie użytkownik pokazuje twarz bo ma na niej makijaż/okulary/włosy itp.... Proszę o filtrowanie inspiracji od gówna (niestety nie da się tego inaczej nazwać)
DZIEWCZYNY PROSZĘ O REAKCJE POD TĄ ZSZYWKĄ ! POMÓŻCIE !!!!

ero

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający
Według mnie bardzo dobre ćwiczenia. Osobiście jestem bardzo zadowolona, bo pomagają skutecznie zrzucić parę centymetrów przy regularnym ćwiczeniu. Mi głównie pomógł na nogi :)

Wiecie może jak wyszczuplić nogi, ale tak, żeby ich nie umięśnić?

Właśnie skończyłam czytać ostatnią część Pottera. Historia mojego życia się skończyła.

... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Taka próba zrobienia czegoś bardziej kreatywnego salatka owocowa w ananasie :)

*.*

Wyjazd do pracy czyli czas próby.
Motywacja idealna : To proste. Chce biegać. Pójde i będę biegać

Każdy ma jakiś słabszy dzień najważniejsze to odbić się od dna i dalej piąć się w góre :)

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

coraz bliżej świta :)

moje :)

dla córeczki

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

*-*

Dokładnie :)

Czersk Obserwuj

Zszywek: 2189 · Obserwują ją: 3446

Ostatnio dodane:

Przeurocze ❤

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

▲▲▲

"ale lubię Twoje włosy"

elegante

Najdłuższa podróż

Daleko Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

Noah Centineo❤

Ale Ślicznaaaaa!!!!!!

A to tak się robi *.*

*o*.

gst . Obserwuj

Zszywek: 231 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

piękna *.*

NB.

makeup