natalia396

natalia396
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapraszam was serdecznie do ćwiczeń :) Czas postawić sobie pewne wyzwanie. Zaczynam od dzisiaj. Kto ze mną? Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, że to fajne wyzwanie zzzzzzzzzz

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
297 Obserwuję
6 Obserwują
1

ToskaMa
Czestochowa Obserwuj

Zszywek: 516 · Obserwują ją: 1790

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :) ma może któraś z Was problemy z niedoczynnością tarczycy? jeśli są tu takie osoby to miałabym kilka pytań :) Wooo. :C Wazne ! :) Mel B !:D
Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :) Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ziemniaki - Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska) -Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 100g to tylko 77kcal natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal frytki smażone w 100g to 331kcal
inka097
Łomża Obserwuj

Zszywek: 619 · Obserwują ją: 924

Ostatnio dodane:

No właśnie ;) ... Ja potrafię wypić 3-4 dziennie :D Tyle zielonego na każdą pore dnia ;)
powershit
Polska Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

S: MUSLI O:KALAFIOR + KAWA K:JOGURT + KAWA DZISIEJSZY BILANS: Ś:CHLEB CIEMNY +SER BIAŁY + KAWA O:2 TOSTY + SURÓWKA K: KAWA DZISIEJSZY BILANS : Ś:KAWA, SAŁATKA , BUŁKA Z BIAŁYM SEREM O:KALAFIOR,JOGURT K:KAWA NA WIECZÓR ;* INSPIRACJA
sliver_star2323
Kraków Obserwuj

Zszywek: 798 · Obserwują ją: 3503

Ostatnio dodane:

JELENIE LATAJĄ KLUCZEM mistrzowsko włoski :* ..<3
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki