nicola90

nicola90
Moje tablice obserwuje 676 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ...
Komosa ryżowa z czekoladą i owocami.
Składniki (2 porcje):
pół szklanki (90 g) komosy ryżowej białej
1 łyżeczka oleju kokosowego
szczypta soli
3/4 szklanki mleka roślinnego
2 łyżeczki miodu (lub więcej, jeśli mleko roślinne nie jest wystarczająco słodkie)
szklanka malin (użyłam mrożonych)
1 banan
20 g czekolady gorzkiej, min. 70% kakao

1. Komosę przepłucz, następnie zalej mlekiem, dodaj olej i sól. Gotuj do miękkości (ok. 15-20 minut), od czasu do czasu mieszając. 
2. Wymieszaj z miodem i przełóż do miseczek.
3. Dodaj maliny, pokrojonego banana i czekoladę. Możesz posypać odrobiną kakao lub startą czekoladą. Składniki: (2 porcje)
3szt kiwi
80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie)
60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych)
2-3 łyżki cukru pudru
Przygotowanie:

Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły.
SMACZNEGO !:D Półka drzewo Wykonuje podobne i inne oryginalne półki,  pomysły Kontakt marcin.stelma@gmail.com SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
przepis na 1 porcję - 450 kcal
150 g mięsa z piersi z kurczaka
50 g pełnoziarnistego makaronu
2 liscie sałaty
2 pieczarki
6 pomidorków cherry
4 rzodkiewki
łyżeczka słonecznika
łyżeczka oleju do smażenia
1 łyżka sosu sojowego
czosnek granulowany
sól morska
świeżo mielony pieprz

Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie. Kurczaka kroimy w kostkę, marynujemy w łyżce sosu sojowego, z odrobiną soli, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Odstawiamy przynajmniej na 15 minut. Następnie na patelni rozgrzewamy łyżeczkę oleju i smażymy kurczaka często mieszając. Pod koniec smażenia dodajemy pokrojone w plasterki pieczarki i smażymy dwie - trzy minuty. 
Wszystkie warzywa myjemy. Sałatę rwiemy. Pomidorki kroimy na połówki. Rzodkiewki kroimy na ćwiartki lub ósemki. Słonecznika prażymy na suchej patelni. Na talerzu rozkładamy porwane liście sałaty. Na to makaron. Na to kurczaka z pieczarkami. Rozkładamy pomidorki i rzodkiewki. Posypujemy uprażonym słonecznikiem. ...

2

90

Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi 80g gęstego jog...

Martyna113
Martyna113 Kiedyś spróbuję....XD
yellowlabel
yellowlabel bardzo dobre, potwierdzam :)) ja czasem lubię też zamiast cukru dodać do kiwi po prostu kawałek b...

7

37

smak dzieciństwa :)

amme1
amme1 kocham , kocham , kocham ♥
Kasiunia_007
Kasiunia_007 zawsze na święta Bożego Narodzenia robię :D
agylek
agylek o mniaaam szyszkii <333

2

99

Placuszki bananowe. Przepis po kliknięciu na zd...

bajeczniee123
bajeczniee123 mm smacznie wygląda <3
Gofer
Gofer A jak smakują?! Polecam, przepyszne! *.* Przepis naprawdę prosty, a efekt niesamowity! <3

24

209

meduza

konto-usunięte
konto-usunięte jakie to fajne :) pewnie niebawem zrobie taka zabawke dla corki :)

12

144

>**<

kasia_zyzek
kasia_zyzek Szynka parmeńska jest super<3 :-)
gosiaczek905
gosiaczek905 a co to za ciasto?
gameon
gameon gosiaczek905 - to jest ciasto francuskie, można kupić gotowy rulon tego ciasta np w biedronce ;)

2

252

Czosnkowe chlebki Naan Składniki na 5-6 chleb...

szwetnerka
szwetnerka to dla fanów czosnku smacznego
ostatni_elf
ostatni_elf kocham naan <3 ale prawdziwe nie jest na drożdżach ;p
kasias49
kasias49 pyszne są :)

14

368

TORTILLA. Składniki: - 1 kg maki pszennej - 1,...

supreme007
supreme007 hmm w sumie racja, z tym że smażymy później to na suchej patelni. Jakby było bez oleju to mogłoby...
paulaa223
paulaa223 ale oleju i tak jest za duzo
diablico_anielica
diablico_anielica Polecam przepis od Katarzyny Cieliskiej- 2 szkl mąki , 4 łyżki oleju, sól , woda- wyrobić ciasto ...

4

200

Cudeńka z ciasta francuskiego :)

Sara
Sara ciasto francuskie zapewne
Sara
Sara a sorry, to białe to może być twaróg :)
dlugoszweronika
dlugoszweronika Wichcajsterki takie ;)

2

44

mniammm

emigrantka
emigrantka to biale to jogurt krem czy lukier?
Syskaa
Syskaa Jogurt

4

38

Szybka przekąska

Mimiko
Mimiko Nie...powinny się ściąć
mann_a
mann_a zrobiłam, pycha..! tylko mi sie ta szynka zaczeła rozkladac.. nie wiem czemu ...
gataska
gataska może trzeba najpierw szynke podpiec.