Obserwowani przez nike81 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Jak każdy chcę dążyć do doskonałości, wiec postawiłam sobie wyzwanie.Miałam dość swojego ciała dlatego przestałam się użalać biorę się ostro do roboty. Jeśli jesteście w podobnej sytuacji mocno trzymam za was kciuki ;)

Moje tablice obserwuje 58 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	*

Tablic
6 Zszywek
18 Ulubionych
37 Aktywność
» Obserwowanych
121 Obserwuję
13 Obserwują
10

Gdzieś napewno... Obserwuj

Zszywek: 785 · Obserwują ją: 1767

Ostatnio dodane:

jakie słodkie <3

świetny surferski tatuaż ^^ to lubie :3

i jest kaloryfer ^^

Wakefield Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

Głębokie oczyszczanie olejem – wieczorem – bardzo dobre też na trądzik!!!
Tłusta skóra – mieszanka; 30% oleju rycynowego do 70% oleju słonecznikowego Normalna skóra – mieszanka; 20% oleju rycynowego do 80% oleju słonecznikowego
Sucha skóra – mieszanka; 10% oleju rycynowego do 90% oleju słonecznikowego
Wymieszaj oleje oczyszczające
Masuj przez około 2-3 minuty (BONUS: jest to świetne do demakijażu oczu)
Nałóż na twarz bardzo ciepły kompres i trzymaj aż wystygnie. Delikatnie przetrzyj twarz i dobrze wypłucz ściereczkę. Nałóż kompres ponownie – powtórz 2-3 razy.
Na koniec weź niewielką kroplę swojej mieszanki, natrzyj ją między dłońmi i wklep na wilgotną skórę twarzy.
Rano przetrzyj ciepłą myjką.
Stosuj raz na 1,5 – 2 tygodnie.

Uwaga – nie rób peelingu.

Dla kształtu owalnego

Ten kształt jest praktycznie idealny bo pasują wszystkie fryzury krótkie, długie, grzywki, koki i inne kto ma taki kształt ma szczęście ;)

Dla kształtu pociągłego

Polecane są włosy średniej długości falowane lub proste, najlepiej z długą grzywką. Nie polecałabym fryzur bardzo krótkich oraz bardzo długich, bo obie uwydatnią pociągłą twarz.

Dla kształtu prostokątnego

Najlepsze dla tego kształtu są boby lub wszystkie inne mocno wycieniowane fryzurki, delikatne fale, a najlepiej proste włosy. Unikać należy na pewno prostych grzywek i krótkich boków.

Dla kształtu serce

Polecane są lekko wycieniowane, długie włosy najlepiej pofalowane. Świetne są przedziałki na środku co przy tym kształcie porostu dadzą efekt sprężystych loków i doda uroku ;). Unikać należy grzywek, krótkich i gładkich fryzur.

Dla kształtu trójkąt

Polecane są włosy półdługie lub długie, proste lub kręcone koniecznie wyraźnie wycieniowane, grzywki oraz klasyczny bob. Unikać należy krótkich fryzur które uwydatniają kształt twarzy oraz odkrytego czoła, które w tym kształcie jest szerokie .

Dla kształtu diament

Polecane są długie falowane włosy długie grzywki, wskazany jest wycieniowany dłuższy bob oraz fryzury z pazurkami. Nie polecane są krótkie fryzury z odkrytymi skroniami i uszami oraz gładkie fryzury.

Dla kształtu okrągłego

Polecane są długie wycieniowane fryzury z pazurkami przy twarzy oraz krótkie koniecznie z podkreślonymi kosmykami, rozwichrzone, grzywki jedynie...

UJĘDRNIAJĄCY PEELING KAWOWY

Składniki:
- pół szklanki zmielonej kawy
- 2 łyżeczki mielonego imbiru
- pół szklanki cynamonu mielonego
- balsam nawilżający do ciała
- folia spożywcza

Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszaj w miseczce. Następnie z jego pomocą wykonaj masaż miejsc na ciele, na których pojawił się cellulit lub które chciałabyś po prostu ujędrnić. Pomocna może Ci być w tym specjalna rękawica, którą kupisz w drogerii. Po ok. 10 minutach owiń ciało folią spożywczą i pozostaw na ok. 30 minut. Po tym czasie zmyj peeling letnią wodą i wmasuj w ciało balsam nawilżający.

DOMOWY SAMOOPALACZ -przepis

Polecam na delikatną opaleniznę:

4 torebki herbaty zaparzamy w 0,5 wrzątku lub w szklance. zostawić do zaparzenia na ok 15 min. W miedzyczasie wziaść prysznic, na osuszoną już skorę za pomoca gabki lub za pomoca butelki ze spreyem nanosimy ją na ciało. Jeśli kolor jest za jasny należy czynność powtórzyć do uzyskania koloru jaki chcemy. Trzeba poczekać az herbata całkowicie sie wchłonie bo może brudzić ubrania. Co ciekawe, JEST BEZPIECZNA BO NIE POWODUJE ZACIEKÓW

Dla uzyskania jeszcze lepszego efektu można pomieszac kakao z balsamem i natrzeć ciało, opalenizna jest zdecydowanie lepiej widoczna :)

Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne

woww

Beach/Bitch

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Waga 47kg, talia:59 biodra:87 klatka: 88.

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy trening na szczupłą sylwetkę ❤️ "Be stronger, be FIT!" ;) Szukasz klubu fitness, siłowni w swojej okolicy? Wyszukasz je w naszej wyszukiwarce zajęć sportowych i klubów FitPlanner :)

Mega mnie to motywuje :D

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Tort bezowy. Z waniliowym kremem, nutellą i prażonymi orzechami laskowymi:

na bezę:
3 białka z jajek klasy M
185g cukru pudru
płaska łyżka mąki ziemniaczanej
łyżeczka waniliowego ekstraktu
szczypta soli

na krem:
360ml śmietanki 30-36%
250g mascarpone
łyżka cukru pudru
łyżka soku z cytryny
łyżeczka waniliowego ekstraktu

ponadto:
mały słoik nutelli
pół szklanki orzechów laskowych

Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Kiedy będzie już naprawdę mocno sztywna powoli łyżka po łyżce dodawać cukier puder. Nie należy się spieszyć, dodawać następną dopiero kiedy poprzednia została dobrze zmiksowana. Na koniec dodać mąkę i ekstrakt. Po dodaniu ostatniej porcji cukru ubijać jeszcze około 5 minut.

Na papierze do pieczenia obrysować 3 krążki o średnicy 22cm. Na każdym krążku wyłożyć po 1/3 masy bezowej i rozsmarować. Piec około 40 minut w temp. 120oC z termoobiegiem (lub 140o) przy grzałkach bez termoobiegu). Po upływie tego czasu wyłączyć piekarnik i pozostawić bezy zamknięte jeszcze przez 10 minut. Ostudzić.

Ubić śmietankę z cukrem pudrem, wmiksować mascarpone na gładką masę. Dodać ekstrakt i sok z cytryny.

Pierwszy krążek wysmarować delikatnie cienką warstwą nutelli (należy uważać aby nie połamać krążków). Na nutellę wyłożyć 1/2 kremu waniliowego. Przykryć drugim krążkiem i powtórzyć czynność. Na wierzch wycisnąć z rękawa cukierniczego lub torebki z odciętym rogiem strużki nutelli.

Posiekane orzechy uprażyć na suchej patelni uważając aby się nie przypaliły. Ostudzić, posypać tort.

Najsmaczniejsza pavlova z jagodami i bitą śmietaną czyli torcik bezowy :)

Składniki na bezę:
6-7 białek - w zależności od wielkości jaj,
350g cukru pudru ( miałam tylko 200g cukru pudru, więc dodałam 150g cukru i wszystko wyszło również bardzo dobre),
1 łyżeczka soku z cytryny,
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej,
szczypta soli,
Ponadto:
dwie duże śmietany 30%,
masło do posmarowania blaszki,
niepełne dwie szklanki jagód.
Przygotowanie:

Białka ze szczyptą soli ubić na sztywną pianę. Cały czas miksując dodawać powoli cukier puder. Gdy masa jest szklista, bez grudek dodać sok z cytryny i mąkę ziemniaczaną. Jeszcze chwilę miksować. Blaszkę posmarować masłem i położyć papier do pieczenia. Odrysować okrąg o średnicy minimum 22 cm.Wyłożyć masę i uformować. Można zrobić troszkę większy okrąg (24cm), wtedy beza będzie bardziej płaska (ja tym razem tak zrobiłam).Włożyć do rozgrzanego piekarnika 180stopni, po 5min. zmniejszyć temp. do 140stopni i piec ok.90min. Po tym czasie leciutko uchylić drzwiczki piekarnika i pozostawić bezę na kilka godzin.
Śmietanę ubić na sztywno.
Jagody umyć i osuszyć.
Bezę wyłożyć na paterę, położyć na nią ubitą śmietanę i posypać jagodami. Jeżeli beza nie będzie zjedzona od razu, lepiej nie kłaść na całość śmietany z jagodami lecz na pojedyncze porcje.
Polecam, w smaku poprostu bajka. :)

Święta

Na małej powierzchni :)

Żary Obserwuj

Zszywek: 239 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

PLAN TRENINGOWY: „OD ZERA DO 60 MINUT CIĄGŁEGO BIEGU”

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

Natalia Gacka "Zostań Fit. Nowa Ty W 180 Dni" - premiera 8 kwietnia 2015

Zszykowiczki pomóżcie. Idzie wiosna, trzeba brać się za siebie.

Obserwuj

Zszywek: 587 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Kuchnia marzeń

Bułeczki czosnkowo-ziołowe Składniki Bułeczki: 225 ml mleka ciepłego, ale nie gorącego 15g świeżych drożdży 2 płaskie łyżeczki cukru 2 łyżeczki soli 450g mąki pszennej 30g roztopionego masła 1 jajko Nadzienie: 50g miękkiego masła 200g serka topionego 4 ząbki czosnku pieprz, sól zioła prowansalskie i czosnek granulowany Do miski wsypujemy mąkę, robimy w niej dołeczek i wsypujemy tam pokruszone drożdże. Drożdże zalewamy 3 łyżkami ciepłego mleka i odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie dodajemy resztę składników i wyrabiamy ciasto na gładką masę. Odstawiamy pod przykryciem na pół godziny do wyrośnięcia. W tym czasie możemy przygotować nadzienie. W mikserze ucieramy masło, dodajemy do niego serki, miksujemy. Dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę i doprawiamy ziołami i solą. Wyrośnięte ciasto lekko wyrabiamy i dzielimy na dwie części. Rozwałkowujemy na prostokąty o wielkości około 30cm x50cm. Smarujemy ciasto nadzieniem i zwijamy jak roladę. Następnie kroimy na 3-3,5cm plasterki. Bułeczki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Układamy w około 3cm odległościach żeby się nie posklejały, jak będą rosły ;) Wstawiamy do uprzednio nagrzanego piekarnika do 190 stopni. Pieczemy 15-20 minut. Powinny być lekko zarumienione. Jeśli za mocno je spieczemy ciasto będzie twarde. Bułeczki można po wierzchu posypać czosnkiem granulowanym, będą jeszcze bardziej aromatyczne :) Z przepisu wychodzi 40 małych bułeczek

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

pasje łączą ♥

ćwiczycie pupę? ;>

brawo dla twórcy.

Daleko Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Domowe ToffiFee :) po co przepłacać ? :D
Składniki:
mleko skondensowane słodzone, puszka
orzechy laskowe, garść
mleczna czekolada, 1 tabliczka
foremki od toffifee, 1 sztuka

Przygotowanie
Mleko gotować przez 3 godziny w wodzie. Wyjąć, odczekać 15 minut, otworzyć i porozlewać do foremek.
W każdą dziurkę zalaną karmelem wcisnąć 1 orzech. Wstawić na 2 godziny do lodówki.
Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i nalać na orzechy. Wstawić znowu na 2 godziny do lodówki.

Smacznego!

Nie wiem jak wy ale ja uwielbiam toffifee !!!! *o*

Owsiankowe kubeczki zdrowy deser!
Składniki (6 porcji):

Płatki owsiane – 1 szklanka
Rodzynki – 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (pokruszone) – 1/3 szklanki
Pestki dyni – 1/3 szklanki
Siemię lniane – 1/3 szklanki
Cynamon – 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa – 1/2 łyżeczki
Sól – 1/4 łyżeczki
Jajka – 2
Mleko – 1,5 szklanki
Masło orzechowe (naturalne) – 1/4 szklanki
Jabłko (pokrojone w bardzo małe kawałki) – 1 małe
Dodatkowo do polania – syrop klonowy, z agawy itp.
Wykonanie:

Zamocz płatki owsiane i odstaw na kilka godzin. Odsącz płatki owsiane i dodaj do nich rodzynki, orzechy, pestki dyni, siemię lniane, cynamon(1/2 łyżeczki), gałkę muszkatołową i sól. W drugiej misce lekko ubij jajka, dodaj do nich mleko, masło orzechowe. Wymieszaj dokładnie i dodaj powstałą masę do miski z płatkami owsianymi.

Powstałą masę wyłóż na blachę do pieczenia babeczek (12 kubeczków). W małej misce wymieszaj jabłko z cynamonem i dodaj na wierzch każdej babeczki. Piecz 20 minut, w temperaturze 200 stopni.

Źródło: motywatordietetyczny.pl

MNIAMI *O*

Bananowy sernik
Na spód:
250g pełnoziarnistych herbatników
75g masła o temp. pokojowej
Masa serowa:
4 przejrzałe banany
60 ml soku z cytryny
700g serka śmietankowego o temp. pokojowej
6 jajek
100g jasnego cukru trzcinowego
Sos toffi:
1 łyżka masła
75g golden syrup
25g jasnego cukru trzcinowego
60ml śmietanki kremówki
Formę o średnicy 23-24 cm owiń z zewnątrz podwójną warstwą folii spożywczej a następnie podwójną warstwą folii aluminiowej (sernik będzie pieczony w kąpieli wodnej).
Herbatniki zmiksuj z masłem do uzyskania drobnych jak piasek okruchów. Wylep nimi dno przygotowanej tortownicy. Wstaw ją do lodówki.
Banany rozgnieć widelcem i polej sokiem z cytryny.
Serek, jajka i cukier zmiksuj. Jak składniki się połączą dodaj rozgniecione banany i ponownie zmiksuj.
Formę z ciasteczkowym spodem wyjmij z lodówki. Wlej masę serową. Formę ustaw na większej blaszce i wlej wrzącą wodę, tak aby sięgała do połowy formy z sernikiem. Piecz ok. 1 godziny. Środek sernika powinien być ścięty z wierzchu.
Po upieczeniu należy zdjąć folię i studzić w formie na kratce. Gdy całkowicie ostygnie wstawić do lodówki (najlepiej na noc).
COŚ NA OSŁODĘ :)

lekkie i kokosowe ptasie "mleczko" w wersji jogurtowej

składniki:
400g jogurtu greckiego/naturalnego
4 łyżki cukru pudru
mała szklaneczka wiórków kokosowych
1/3 szklanki gorącej wody
3 łyżeczki żelatyny w proszku

Do miski przekładam jogurt i mieszam go aby rozluźnić masę. Przesiewam do tego cukier puder, mieszam dokładnie, kosztuję, jeżeli nadal jest dla Was za mało słodkie to dodawajcie po łyżeczce cukru pudru, aż uzyskacie odpowiedni poziom słodkości. Następnie przesypuję wiórki kokosowe, mieszam dokładnie i odstawiam na bok.Do 1/3 szklanki gorącej, przegotowanej wody przesypuję żelatynę i dokładnie mieszam aż się całkowicie rozpuści, odstawiam do ostygnięcia. Jak żelatyna jest już chłodna to przelewam ją do masy jogurtowej, stale ją mieszając. Przygotowuję naczynie, w którym będę chłodzić masę w lodówce, wykładam je najlepiej dwiema warstwami foli aluminiowej, dzięki temu łatwo wyjmiemy masę. Przelewam wszystko do formy, rozsmarowuję równo, od wierzchu przykrywam folią, żeby nie przeszło zapachami z lodówki i wstawiam do lodówki najlepiej na całą noc.Następnego dnia wyjmuję formę z lodówki, delikatnie wyjmuję folię aluminiową z masą, delikatnie odrywam ją od brzegów masy. Przygotowuję w dzbanku bardzo ciepłą wodę, w której będę moczyć nóż po każdym cięciu, dzięki temu wyjdą równe krawędzie. Odkrawam nierówne krawędzie a resztę kroję w kostkę ok 2x2cm. Przekładam na talerz i podaję, w razie co przechowuję w lodówce. Gotowe, smacznego :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

make up, long for lashes, złoto i brąz, eyeliner

hybrydy, naturalne paznokcie, semilac, nails

także tak :D

my home <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

★★★

★★★

♥♥♥

♥♥♥