olka_b12

olka_b12
Moje tablice obserwuje 78 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
zestaw idealny ... Dam radę! Muszę! :D wedding... koronkowo..

Tablic
7 Zszywek
212 Ulubionych
108 Aktywność
» Obserwowanych
87 Obserwuję
11 Obserwują
4

Soszna
Karczmiska Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Zrób to sama :) *** z internetu z internetu :)
tajmles
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Moje wszystkie treningi :) Moje wszystkie wykonywane ćwiczenia :) Różowe to Ewa Chodakowska :) Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych intensywnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania :) Spaceruję codziennie ok. 10 km (czasem nawet więcej), ćwiczę z Ewą Chodakowską (skalpel, turbo spalanie) i Mel B (głównie pośladki, brzuch).
zuzka2419
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

Zdrowy budyń-krem jaglano-bananowy <3 Wymyśliłam dziś rano i zupełnie mnie oczarował! Jako przepis podam moją wersję ale owoce (poza bananem) i wierzch można dowolnie zmieniać pamiętając jednak, że ma to wpływ na konsystencję. KREM: 1 duży banan, szklanka kaszy jaglanej ugotowanej na wodzie, 1 gruby plaster z całego melona, kilka kawałków mango, *kisiel z siemia GÓRA: siemie lniane, wiórki kokosowe, 1\2 banana, suszona żurawina. JAK ZROBIĆ? Opcjonalną 1 łyżeczkę siemia gotować w 1\2 szklanki wody przez 15 minut. Następnie zblendować z resztą składników na krem i udekorować składnikami z góry :) Niech Was poniesie przy jutrzejszym śniadaniu! Dajcie znać jakie wersje zrobiliście! * w 100% opcjonalnie Hej dziewczyny! Jadę jutro do Krakowa i liczę na Wasze sugestie co do atrakcji :) Jeśli macie jakieś ciekawe miejsca do polecenia (włączając w to restauracje) to czekam na komentarze! :D Moje dzisiejsze śniadanko ♥ Otrębowe placuszki z bananami I sosem wiśniowym. #sugarfree #glutenfree Dla fanów Coli ;) Każda puszeczka to woreczek cukru i kofeina, która zmusza Twoje ciało do rozbudzenia się i uzależnia.
sprosna_swinkaxd
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

lewa strona dzisiaj prawa tydzień temu ;) dużej różnicy nie ma bo to tylko 0.5 kg ale nie poddaje się ;) powiem wam że ćwicząc z Ewą zaczęłam ostatnio do niej gadać i wydzierac się jak ja jej nie nawawidze ale uwierzcie pomaga to! :D kolejny tydzień zmagań za mną i kolejne przede mną ;) dajcie mi motywacji ;) moja większą przemiana pokazana jest w 1 zdj jakie tu dodałam:) hejka wam wszystkim ! jak mija niedzielny poranek? jak po 1 tygodniu szkoły? u mnie można powiedzieć że nawet dobrze :) CODZIENNIE WPADALA DO MNIE EWA CHODAKOWSKA :D powiem wam że nigdy nie chciało mi się z nią ćwiczyć ale jakoś się przełamałam i tak po tygodniu takie rewelacyjne efekty !!! małymi kroczkami do Celu !! W tym tygodniu też obowiązkowo Ewa i czekam na efekty po miesiącu z nią przyjaźni może zostanie ona na dłużej kto wie :D z Wagi spadło 3.5 kg ;) Mój plan działania któraś chętna do wspólnego ćwiczenia ? ;) cześć dziewczyny :( Przychodzę do was byście mi dały ogromnego kopa w dupe i zapału do działania :( zapuscilm się i to strasznie :( ale to już koniec tej złej drogi i od jutra zamierzam iść inna dobrą ścieżka :) racjonalne odżywianie + ćwiczenia która ze mną startuje ?
madziulka733
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Kolejny krok za mną, działamy dalej☺ Moja 14 miesięczna walka:)(-22kg). I dalej walczymy, teraz chcę wyżeźbić ciałko a szczególnie nogi. Więć jak ktoś zna jakieś sprawdzone ćwiczenia na tą część ciała to bardzo proszę o podpowiedź:):)
wera_11
,,, Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 1021

Ostatnio dodane:

Super! ..... xxxx ...
LoveBlack
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Witam! Duuużo się zmieniło. Już tak bliziutko celu :) Nie dajcie się lenistwu!! Hah!! spróbowałam i mogę biegać!! Kilka biegów mam juz za sobą. Muszę sb kondycję wyroboć bo przez 2 lata troszke sie narobilo zaległości. Biegam i nic mnie nie boli. Po torbieli ani śladu. kręgosłup zadbany, brzuch wzmocniony. Mogę biegać. po 1,5 roku ćwiczeń na znienawidzonej macie. Katowania sie godzinami. Płaczu bo ćwiczenia przysięgam Wam bolały jakby mi ktoś wbijaj gwoździe w krzyż. Ale opłacało się. Teraz tylko biegać! Zrzuce tyle ile chce, w sposób jaki chce i w czasie dużo szybszym nić na tej macie. Nienawidzę jej. Ciężko pracowałam na swoje zdrowie i zdolność poruszania sie a mogę jeszcze biegać, wrócić do mojej miłości sportowej <3 Serio, nie poddawajcie się, nie ważne na jaką przeszkodę natraficie. Pomyślcie i działajcie. Trzymajcie się ciepło :* ^^ Nie moge biegać, więc pomaszeruje! Drugi już za mną. To nie koniec. Chce sie żyć :) Polecam :* elegancki, wysokiej jakości szalik. Brązowo-beżowy. Obustronny. Idealny na zime albo jesień. Po kliknieciu w zdjęcie przejście do sklepu.
weronikad23
Obserwuj

Zszywek: 196 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

Make up Make up Make up Haha
efffa1991
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Zawsze do przodu :) instagram @ewelina_fit_ewis Bo praca nad sobą zawsze procentuje ;) instagram @ewelina_fit_ewis wiele inspiracji na moim insta @ewelina_fit_ewis ważne by akceptować siebie w każdym wydaniu;) instagram @ewelina_fit_ewis
KaeNowa
.... Obserwuj

Zszywek: 1079 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Chocotella zdrowy zamiennik Nutelli , smakuje identycznie :) Brzusio <3 Mój zestaw do pielęgnacji ud i pośladków. Recenzja :) Jestem po 6 zabiegach masażu bańką chińską przy użyciu olejku antycellulitowego,body wrapping i peelingu kawowego. Jak widać na zdjęciu skóra wygładziła się, cellulit został zredukowany nie całkowicie ale jest go znacznie mniej. Przedtem po naciśnięciu uda palcem były widoczne nierówności w tej chwili jest to zminimalizowane ,oprócz tego wygładziły mi się rozstępy w wewnętrznej stronie ud.Także POLECAM takie zabiegi w 100% :)( ĆWICZĘ REGULARNIE I W MIARĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM) Idealna ^.^
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem