oneandonly

Jedna jedyna, kocham wszystko co tylko się da.
oneandonly
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Stargard
Robiła może któraś z was (lub robi) ćwiczenia na boczki Tiffany? Chciałabym wiedzieć czy widzicie po nich efekty? I ewentualnie po jakim czasie? :) Czy uda mi się zgubić trochę tłuszczyku do wakacji ćwicząc ok 30 min dziennie? Chodzi mi o ok 3cm na udo, 3cm w talii i 7cm na boczkach. Nie trenuję codziennie tego samego, ćwiczenia zmieniam, ale najczęściej ćwiczę Mel B na brzuch, Ewę na wewnętrzną partię ud i inne ćwiczenia na brzuch i boczki z internetu. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Próbuję jak najzdrowiej jeść, ale czasem mi się zdarzy zjeść coś słodkiego, czy tam pizzę ;) Czasem skaczę na skaknce, od ok marca (jak się zrobi cieplej) zacznę biegać ponownie. Wzrost: 165cm, 60kg. Uda mi się? A jeśli sądzicie, że nie to ile powinnam ćwiczyć w ciągu dnia?

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
550 Aktywność
» Obserwowanych
370 Obserwuję
15 Obserwują
7

oneandonly
oneandonly skomentowała: Dziś godzina basenu i 15min...
Dziś godzina basenu i 15min rozciągania, a teraz czas na odpoczynek :)

2

1

polecasz książkę? u mnie na półce stoi od paru miesiący i jakos nie mogę sie zabrać do niej
oneandonly
oneandonly polubiła: ...
...

1

3