orise

Pasja: bieganie. Codzienność: matka, żona i pracownik. Dieta: bez śmieciowa. Suplementacja: wit. z warzyw i owoców
orise
Moje tablice obserwuje 42 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 lubuskie
letnia zapiekanka z warzyw
Składniki

    1 łyżka oliwy z oliwek
    1 średnia cebula żółta
    1 łyżeczka mielonego czosnku
    1 średnia cukinia
    1 średni żółty kabaczek
    1 średni ziemniak
    1 średni pomidor
    1 łyżeczka suszonego tymianku
    do smaku sól i pieprz
    1 szklanka startego sera
Drobno posiekać cebulę i czosnek. Podsmażyć na patelni, aż zmiękną (około pięć minut).
  Cienko pokroić resztę warzyw. Natłuścić naczynie do pieczenia . Rozłożyć  warstwę cebuli z czosnkiem i pionowo poukładać cienko pokrojone warzywa.  Posypać solą, pieprzem, i tymiankiem.
  Przykryć naczynie folią i piec przez 30 minut. Zdjąć folię, posypać  serem i piec jeszcze przez 15-20 minut, aż ser się rozpuści. Wypróbowane: Thigh Exercises For Losing Fat - jest moc! Warte wypróbowania z innym zestawem ćwiczeń. ... Mel B - Wyzwanie 30 dni: Wtorek - motywacja na 30 dni i świetny trening. Dziś wtorek!

107

43

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej...

Fulka
Fulka hej, czy podczas odchudzania miałaś zastój wagi? Jeśli tak, to co zrobiłaś żeby waga dalej spadał...
idakowalska
idakowalska świetne nozki:)))
kasiaa788
kasiaa788 Kochana, powiedz jak udało Ci się osiągnąć taki efekt w 2 miesiące, tak wyszczuplic nóżki, dojść ...

2

1

pomocy

JulixQ
JulixQ Powodzenia :)
Lola2310
Lola2310 Kup sobie batony matrix, gladiator i boom . Mają 1g cukru i są przepyszne. :)

1

0

Odzież sportowa na wiosnę. Kliknij w obrazek

konto-usunięte
konto-usunięte Ja to w Biedronce będe polowała na maszyne do pączków :D

0

8

...

8

16

Włosy dłuższe o 10 cm już po miesiącu! Zastosuj...

LLM
LLM To, że 10 cm to bujda, to wiem akurat. No bez przesady, 10 cm dłuższe bedę miała jak sobie doczep...
adziula_1993
adziula_1993 Jeśli ktoś jest zdesperowany to czy to by był domestos czy mocna przyprawa jaką tutaj jest muszta...
LLM
LLM Juz raz miałam to na głowie i nic mi sie nie stało, nie mam na nic uczulenia. No i nie użyłam mus...

1

9

20 pajacyków 10 brzuszków 5 pompek 10x stanąć n...

raczko4
raczko4 plank to nie sa (przynajmniej tak mi się wydaję) pompki na łokciach tylko właśnie przez 30sekund ...

15

187

Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...

Ninaaxonly
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania