orszi13

Si vis amari, ama! Si vis pacem, para bellum! Sic itur ad astra Ubi thesaurus tuus, ibi cor tuum♥
orszi13
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Piaseczno
Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej. Eko-Torba na ślubny prezent Kubek do zamówienia na nadruko.pl Nutella z kaszy jaglanej pieczone buraki - próbowałaś/łeś już ? Polecam, bo warto 1 BURAK m.in poprawia krążenie krwi i wzmacnia serce, podnosi odporność, obniża ciśnienie krwi, działa antynowotworowo... CARPACCIO z BURAKA Czas potrzebny na przygotowanie: 10 minut + 1,5 godziny pieczenia Składniki na 3 porcje 4 średniej wielkości buraki, 2 kulki sera mozzarella, 2 łyżki kremu balsamicznego, 4 łyżki oliwy extra vergine, garść prażonych migdałów lub pestek dyni, 2 szklanki rukoli, gruboziarnista morska sól, świeżo mielony, czarny pieprz. Jak przygotować: 1. Buraki zawiń pojedynczo w aluminiową folię i wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 °C na 1,5 godziny. Wyjmij, ostudź i obierz ze skórki. Pokrój je w plasterki. 2. Mozzarellę odsącz z zalewy i pokrój w cienkie plasterki. Wymieszaj ocet balsamiczny z oliwą. 3. Rukolę opłucz, osusz i wyłóż na talerz. Ułóż na niej plastry buraków i sera, polej całość dressingiem, dopraw solą i pieprzem, a na wierzch wysyp prażone migdały lub pestki dyni. trenerkazdrowejdiety@gmail.com

Tablic
5 Zszywek
36 Ulubionych
29 Aktywność
» Obserwowanych
54 Obserwuję
5 Obserwują
1

orszi13
orszi13 polubiła: TRENING NA WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ...
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UD / + ROZGRZEWKA I STRETCHING

0

13

orszi13
orszi13 polubiła: marzenie
marzenie

1

11

orszi13
orszi13 polubiła: xoxo
xoxo

1

23

orszi13
orszi13 zaczęła obserwować tablicę: my tattoo
aniołek sentencja wilczek serce tattoo tattoo łańcuszek serduszko dzieci
Obserwuj tablicę
orszi13
orszi13 polubiła: ...
...

0

6

orszi13
orszi13 polubiła: czy nie jest cudem...?
czy nie jest cudem...?

0

4

orszi13
orszi13 polubiła: ...
...

0

6

orszi13
orszi13 polubiła: urocze a więcej na fanpage:...
urocze a więcej na fanpage: codzienne inspiracje i motywacje cytaty motywacyjne

0

5

orszi13
orszi13 polubiła: Prawdziwa miłość
Prawdziwa miłość

4

13

orszi13
orszi13 polubiła: ...
...

2

6

orszi13
orszi13 zaczęła obserwować: czarnawdowa27
czarnawdowa27
orszi13
orszi13 polubiła: Świąteczne Pierniki: 10 Pys...
Świąteczne Pierniki: 10 Pysznych Przepisów

0

37

orszi13
orszi13 polubiła: cwiczymy
cwiczymy

12

60

orszi13
orszi13 polubiła: 10 Pysznych Przepisów na Kr...
10 Pysznych Przepisów na Kruche Ciasteczka

0

90

orszi13
orszi13 polubiła: HEJKA:D Dawno nic nie wstaw...
HEJKA:D Dawno nic nie wstawiałam...;( Właśnie jestem po tym treningu i zachęcam również Was- WARTOO !!!!! FAT KILLER - ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 30 minut (+ rozgrzewka i rozciąganie)

1

15

orszi13
orszi13 polubiła: ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERW...
ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

1

42

orszi13
orszi13 polubiła: ❇️1 banan ❇️2 jajka ❇️3-4 ł...
❇️1 banan ❇️2 jajka ❇️3-4 łyżki mąki jaglanej ❇️2-3 łyżeczki pdp ❇️3/4 tabliczki gorzkiej czekolady (rozpuszczonej w oleju kokosowym) ❇️3 łyżki oleju kokosowego ❇️1 szklanka wiórek kokosowych Banan blendujemy razem z jajkami. Następnie dodajemy mąkę, pdp, rozpuszczona czekoladę z olejem kokosowym oraz wiórki kokosowe

2

42

orszi13
orszi13 polubiła: 10 Super Przepisów na Kokos...
10 Super Przepisów na Kokosowe Przekąski w Wersji FIT

0

152

orszi13
orszi13 zaczęła obserwować: bellezada_lavida
bellezada_lavida
orszi13
orszi13 zaczęła obserwować tablicę: Ulubione
Przepisy na Sylwestra! pona... Ciasteczka migdałowo-kokoso... Miękkie pierniczki bezglute... Ciasto orzechowiec, miodown... Bezglutenowe bez nabiału dr... Tort z kremem orzechowym be... Zupa krem z brokuła z awoka... Makaron ze szpinakiem i pom... Ciecierzyca w pomidorach ze...
Obserwuj tablicę
orszi13
orszi13 przypięła: Kotleciki z cukinii i kaszy...
Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej.

1

168

orszi13
orszi13 polubiła: Kotleciki z cukinii i kaszy...
Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej. Pyszne, zdrowe danie na obiad czy kolację. Bez mleka, jajek i glutenu. SKŁADNIKI 1 cukinia 1 ząbek czosnku 1 cebula 1/2 szklanki kaszy jaglanej odmierzona sucha 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka posiekanego koperku sól i pieprz do smaku bułka tarta do obtoczenia lub zmiksowane płatki kukurydziane w wersji bezglutenowej Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Cukinię myję i trę na tarce o małych oczkach (nigdy nie obieram cukinii ze skórki, ale jeśli wolicie możecie obrać) Posypuję odrobiną soli i odstawiam na kilkanaście minut. W tym czasie gotuję kaszę jaglaną w 1 i 1/4 szklanki lekko osolonej wody. Kasza musi być dość mocno ugotowana, nawet trochę rozgotowana, więc gotuję ją ok 20 minut. Jeśli płyn szybko odparuje możecie dolać trochę wody. Ugotowaną kaszę pozostawiam do przestudzenia. Siekam drobno czosnek i cebulę. Na łyżce oleju podsmażam lekko cebulę i czosnek, aż będą delikatnie złote. Cukinię dokładnie odsączam z powstałej wody. Dodaję do niej ugotowaną kaszę, podsmażoną cebulę z czosnkiem, koperek, przyprawy i mąkę ziemniaczaną. Wilgotnymi dłońmi formułuję kotlety, obtaczam je w bułce tartej lub płatkach kukurydzianych i smażę po 2-3 minuty z każdej strony, aż się pięknie zarumienią. Podaję z domowym ketchupem z cukinii, lub sosem czosnkowym. Smacznego!

1

168

orszi13
orszi13 polubiła: ...
...

9

103