paja

paja
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
wstążkowa ozdoba na prezent <3<3 Make-Up Ideas Step-By-Step
Kto umije? 15 kg różnicy :)
Blog dziewczyny opisującej swoje zmagania z nadwagą. W skrócie:
- nie stosowała żadnych suplementów i wspomagaczy
- 1 godzina dziennie intensywnego cardio (4-6 razy w tygodniu)
- trochę ćwiczeń rzeźbiących by zapobiec zwiotczeniu skóry
- zdrowe odżywianie się (1200-1600 kcal), dużo warzyw, owoców, chude białe mięso, ryby, błonnik i WODA (1-2 litry dziennie)
Da się? :) Efekt po niecałych 6 tygodniach zdrowego odżywiania się i ćwiczeń na pośladki. Więcej - po kliknięciu na zdjęcie.

6

192

......

Izabella13
Izabella13 Przepiekne fryzury
Romaaa
Romaaa cudowna 3 :)
wyjatkowa
wyjatkowa instrukcja-bezcenna ;) '-'

43

585

Jak zrobić ładne bransoletki.

konto-usunięte
konto-usunięte Świetne, ja zrobiłam ze złotym sercem:)
konto-usunięte
konto-usunięte wiecie ile mniej więcej potrzeba tego sznurka na bransoletkę ( obwód mojego nadgarstka to ok 16cm...
julcia2000
julcia2000 super pomysł :)

30

417

modne DIY

natalkaaa2000
natalkaaa2000 Świetnaaa <33
paula19
paula19 gdzie mozna kupic???

21

400

...

sorrymum
sorrymum niesamowite!
Natanya
Natanya oficjalnie zakochałam się w tych skrzypcach! *.*
my_choice
my_choice Ciekawy pomysł ;)