paja

paja
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
wstążkowa ozdoba na prezent <3<3 Make-Up Ideas Step-By-Step Kto umije? 15 kg różnicy :) Blog dziewczyny opisującej swoje zmagania z nadwagą. W skrócie: - nie stosowała żadnych suplementów i wspomagaczy - 1 godzina dziennie intensywnego cardio (4-6 razy w tygodniu) - trochę ćwiczeń rzeźbiących by zapobiec zwiotczeniu skóry - zdrowe odżywianie się (1200-1600 kcal), dużo warzyw, owoców, chude białe mięso, ryby, błonnik i WODA (1-2 litry dziennie) Da się? :) Efekt po niecałych 6 tygodniach zdrowego odżywiania się i ćwiczeń na pośladki. Więcej - po kliknięciu na zdjęcie.

Tablic
4 Zszywek
30 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
0 Obserwują
2