pani7

pani7
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zatrzymaj sie czasem... Lody jagodowe w wersji fit Składniki (na 2 porcje): 2 dojrzałe banany 3 - 4 łyżki jagód Wykonanie: Banany obrać ze skórki, pokroić na kawałki i wrzucić do woreczka do zamrażania. Schować do zamrażarki na kilka godzin. Jagody też można zamrozić, ale nie ma takiej potrzeby. Zamrożone banany wyjąć i odstawić na chwilę, aby dały się zmiksować bez problemu. Owoce przełożyć do kielicha blendera i dokładnie zmiksować. Podawać od razu. Dietetyczne lody czekoladowe Składniki: 1 banan (mocno dojrzały) 1 awokado 3 - 4 łyżki kakao Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem. Przełożyć do pojemnika i wstawić do zamrażalnika. Mieszać co kilkanaście minut przez około godzinę. Po tym czasie lody powinny być już gotowe. Zostawione na kilka godzin zamarzają całkowicie i potrzeba około 40 minut, żeby można było nabierać je łyżeczką. Chipsy ziemniaczane Składniki: ziemniaki (ok. 5 sztuk) przyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano, papryka ostra oliwa z oliwek Sposób przygotowania: Ziemniaki obierz ze skórki, umyj i osusz Pokrój na cienkie, najlepiej 1-milimetrowe plasterki Włóż plasterki do woreczka wypełnionego oliwą i przyprawami, porządnie wymieszaj (możesz także posmarować przy pomocy pędzelka każdy plasterek i posypać przyprawami) Wyłóż blachę papierem i poukładaj plasterki tak, aby się nie stykały Piecz w temperaturze 220 stopni Celsjusza ( z termoobiegiem) przez ok. 10 minut Kiedy upieczesz cała partię, wyłącz piekarnik i susz w nim upieczone plasterki, aż całkowicie wyschną i będą chrupiące Chipsy z buraka Składniki: 2-3 buraki oliwa z oliwek przyprawy (np. tymianek, rozmaryn, sól) Sposób przygotowania: Buraki umyć, obrać i pokroić na bardzo cienkie plasterki Piekarnik nagrzać do 180°C (z termoobiegiem) Blachę wyłożyć papierem Plasterki ułożyć na blaszce i skropić oliwą z oliwek i oprószyć przyprawami Piec przez ok. 20 minut, a następnie przełożyć na drugą stronę i piec kolejne 15 minut Jeśli nie są dostatecznie suche i chrupkie, zostawić w wyłączonym piekarniku do całkowitego wyschnięcia Obiecany przepis na chleb bananowy. Przepisów na ten przysmak tysiące - tym razem przepis na dokładnie mówiąc WLOSKI CHLEB BANANOWY wg. Nigelli Lawson 3 dojrzałe banany 150 mililitrów oleju) 2 jaja ( użyłam od kur z wolnego wybiegu 150 g cukru - ja użyłam syropu z agawy 175 g mąki pszennej - użyłam Razowej typ 2000 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 czubata łyżeczka sody oczyszczonej (w orginalnym przepisie 1/2 łyżeczki) szczypta soli Przygotowanie: 1. Banany myjemy, obieramy ze skórki, kroimy i rozgniatamy widelcem lub blenderem. 2. Keksówkę o wymiarach 26 cm smarujemy olejem i odstawiamy. 3. Włączamy piekarnik i ustawiamy temperaturę 175° grzanie góra - dół. 4. Banany miksujemy z ekstraktem waniliowym, olejem i solą. 5. Następnie dodajemy cukier (syrop z agawy) i jaja i miksujemy do połaczenia składników. 6. Na koniec wsypujemy kawę, mąkę i sodę oczyszczoną i miksujemy, aż składniki utworzą jednolitą masę. 7. Ciasto przekładamy do keksówki i pieczemy w temperaturze 175°C przez około 50-60 minut do tzw. suchego patyczka. Z podanych proporcji mozna tez upiec muffiny - 12 sztuk, ale trzeba je piec w temperaturze 200°C przez około 20 minut. biurotrenerka@o2.pl

Tablic
5 Zszywek
13 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
283 Obserwuję
13 Obserwują
2

pani7
pani7 zaczęła obserwować tablicę: Zdrowe przepisy Kreatorni Z...
Klopsiki z indyka w sosie p... Kotlety wegetariańskie z br... Wegańskie (bezglutenowe) bu... Prosta, wegańska zupa z soc... Prosta pasta z soczewicy cz... Muffiny bez cukru. Szybkie,... Jogurt grecki nie musi być ... Obiady z niskim IG Pyszne krakersy. Idealne dl...
Obserwuj tablicę
pani7
pani7 przypięła: Zatrzymaj sie czasem...
Zatrzymaj sie czasem...

0

21

pani7
pani7 zaczęła obserwować tablicę: ;))
... ... ... Prawdziwy podziw. krytyka. szanuj siebie ... Idź do przodu i się NIGDY n... Zatrzymaj sie czasem... ^^^^
Obserwuj tablicę
pani7
pani7 zaczęła obserwować: MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222
pani7
pani7 zaczęła obserwować tablicę: aranzacja wnetrz ♡
.... .... ;-) ♡♡♡ autumn... .... ♡♡♡♡ ♡♡♡♡ flamingowy sezon :)
Obserwuj tablicę
pani7
pani7 zaczęła obserwować tablicę: my healthy journey
Upper Body & Cardio... Total Body Yoga - Deep Core... Yoga For Teens | Yoga With ... Upper & Lower Back ... Core Power Wake Up | Yoga W... Przerwa na Jogę - Rozruszaj... Joga na Biust - Otwieranie ... Poranna Joga na Dobry Dzień... Yoga For Your Back ♥ Streng...
Obserwuj tablicę
pani7
pani7 zaczęła obserwować: Katarzyns
Katarzyns