paruszek

paruszek
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń i diety. Otóż to chcę sie pozbyć paru kilogramów i ładnie wymodelować ciało. Nie chce bawić się w żadne dietki 1000kcal czy tego typu podobne. Chcę zdrowo się odżywiać (dziennie jeść tak 1500-1700kcal) i ćwiczyć 5 razy w tygodniu. I oto moje pytanie czy ćwicząc 3x w tyg cardio+ 10 min hula hop i 2x w tyg mel b nogi, pośladki i brzuch + 2 dni regeneracji pozbędę się kg i wymodeluje ciało? Czy może mam dobrać inny plan ćwiczeń? Wyraźcie swoje zdanie, opinie i propozycje :)

1

6

...

konto-usunięte
konto-usunięte no no sweet :)

15

8

która zaczyna od 1 stycznia? ;) dobra rada.. z...

femilia
femilia życzę Ci, żebyś do 1. nie straciła motywacji ;) zapraszam na bloga fightforsmile.blog.pl
ewelinant86
ewelinant86 też zaczynam od jutra... i już się boję :D powodzenia dziewczyny :)

1

4

inspirujmy sie

PaatkaS
PaatkaS a ja sie nie moge napatrzec ;) pisalam z Pania ze zdjecia i osobiscie zazdroszcze jej takiej sily :)

6

1

plaski

minimum3znaki
minimum3znaki nic nie jadłam cały dzień ; )
minimum3znaki
minimum3znaki ja nie mówie że tak robie tylko że ona xdxdxd haha

4

7

mega

aniaa_t98
aniaa_t98 wow.. tez narazie sie motywuje.. nie mam sił sie zabrac za siebie.. ale widze ze warto*.*
babybambi61
babybambi61 wierze że sie uda, zostało 3msc do wakacji, ćwiczymy!! :D