paruszek

paruszek
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń i diety. Otóż to chcę sie pozbyć paru kilogramów i ładnie wymodelować ciało. Nie chce bawić się w żadne dietki 1000kcal czy tego typu podobne. Chcę zdrowo się odżywiać (dziennie jeść tak 1500-1700kcal) i ćwiczyć 5 razy w tygodniu. I oto moje pytanie czy ćwicząc 3x w tyg cardio+ 10 min hula hop i 2x w tyg mel b nogi, pośladki i brzuch + 2 dni regeneracji pozbędę się kg i wymodeluje ciało? Czy może mam dobrać inny plan ćwiczeń? Wyraźcie swoje zdanie, opinie i propozycje :)

2

0

Hej! Mam pytanie odnośnie ćwiczeń i diety. Otóż...

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo 1500 kcal to właśnie już jest taka 'dietka', sprawdź sobie dzienne zapotrzebowanie kalo...
anialalatrolololo
anialalatrolololo uważam, że obrałaś odpowiedni kierunek, tylko czy nie za wiele tak od razu? Nie zniechęcisz się p...