patitkayo

patitkayo
Moje tablice obserwuje 51 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Hawaje
Poniedziałek... No to czas na przetestowanie kolejnego treningu z Youtube. Tym razem padło na FitSugar i kettle. Ostatnio zakupiłam kettle 8kg i 16kg i wypróbuję. Pod koniec tygodnia postaram się ułożyć jakiś fajny trening z kettlebells :) O łał! Trening niby 20min ale naprawdę lvl HARD! 8kg a jednak 2 ćwiczeń nie byłam w stanie zrobić w pełnych ilościach. Jesteś początkujący/a? Jeśli nie chcesz się zniechęcić to radzę wybrać coś lżejszego albo chociaż nie na czas (tak jak to jest w przypadku tego video). Cieszę się, że zmazałam makijaż przed treningiem, bo inaczej nic by z niego nie zostało :D Ten deser bananowo-karmelowy smakuje obłędnie, a zrobisz go w 15 minut! krok po kroku... mały koczek Przepyszny kurczak w sosie alfredo. Mega szybki pomysł na obiad. :) Składniki: 4 piersi z kurczaka olej roślinny sól, pieprz Sos Alfredo: 1/2 kostki masła 200 g serka śmietankowego 70 g sera tartego (parmrzanu) 2 szklanki mleka 4 ząbki czosnku sól, pieprz 400 g makaronu Sposób przygotowania: Pokrojone w kostkę cienko piersi z kurczaka smażymy na oleju na patelni. Jednocześnie przyrządzamy sos Alfredo: Masło rozpuszczamy w garnku, dodajemy serek śmietankowy, ser tarty i wyciśnięty czosnek. Dolewamy powoli mleko cały czas mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję. Doprawiamy solą i pieprzem. Nie możemy gotować zbyt długo, by sos nie stał się zbyt gęsty. Nastawiamy makaron. Kiedy kawałki piersi z kurczaka będą rumiane zalewamy je sosem i jeszcze przez chwilę trzymamy na patelni. W tym czasie odcedzamy makaron dorzucamy na patelnię, wszystko mieszamy. Smacznego!:) Kinder Country bez pieczenia♥♥♥ SPRÓBUJ, NIE POŻAŁUJESZ :) Składniki... 350 ml śmietanki słodkiej 30%, 250 g serka mascarpone, 250 g herbatników, 2 białe czekolady 2 mleczne czekolady, 3 szklanki płatków Nestle Kangus + garść na wierzch... Przygotowanie: Białe czekolady roztopić w kąpieli wodnej,ostudzić. 200 ml śmietany ubić na sztywno , dodać serek mascarpone, zmiksować na wolnych obrotach dolewając powoli ostudzoną białą czekoladę. Wsypać Kangusy (3 szklanki) i wymieszać łyżką. W kąpieli wodnej roztopić czekolady mleczne, ostudzić. Resztę śmietany (150ml) ubić na sztywno, dodać do ostudzonej mlecznej czekolady i wymieszać , aż składniki się połączą. Formę do pieczenia lub tortownicę wyłożyć papierem do pieczenia , ułożyć herbatniki jeden koło drugiego, wlać jasną masę, wyrównać,ponownie wyłożyć herbatnikami i wylać masę ciemną. Wierzch posypać garścią Kangusów , wstawić do lodówki na ok 2 godziny

Tablic
9 Zszywek
480 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
4

SposobyNaOdchudzanie
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1167

Ostatnio dodane:

Nie dość że odchudza to jeszcze pryszcze znikają a skóra pięknieje :) Super sprawdzona Surówka Piękności Heleny Rubinstein dietetyczna szarlotka w 15 minut(bez pieczenia) - sprytny przepis - dla każdego łasucha, który jest na diecie. Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu naleśniki bez mąki dla odchudzających się (kliknij w fotkę, żeby zobaczyć jak mogą być bardziej pulchne)
michasiak
Poznań Obserwuj

Zszywek: 2845 · Obserwują ją: 5571

Ostatnio dodane:

love ... na jesień galaretka w arbuzie <3