paulina92

hmmm...
paulina92
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
8 Kroków do 1 Miliona Pancakes - naleśniki amerykańskie Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano... Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy. Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz. Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia! sernik SNICKERS Składniki na spód: – 100 g herbatników – 30 g masła Składniki na masę: – 1 kg twarogu sernikowego (z wiaderka) – 200 g (5 łyżek) masy krówkowej (kajmak) – 4 jajka – 100 g cukru pudru – 100 g (5 łyżek) mąki – 100 g gorzkiej czekolady – 100 g orzeszków ziemnych (solonych, prażonych) Składniki na wierzch: – 200 g (5 łyżek) masy krówkowej (kajmak) – 3 batoniki Snickers (po 50 g każdy) Herbatniki pokruszyć blenderem (lub przełożyć do woreczka i roztłuc) i wymieszać z roztopionym masłem. Masę o konsystencji mokrego piasku wysypać na dno tortownicy z odpinanym bokiem i docisnąć. Na czas przygotowywania masy wstawić do lodówki. Twaróg zmiksować mikserem z masą krówkową, jajkami, cukrem pudrem i mąką. Nie należy miksować zbyt długo, ponieważ masa napowietrzy się, przez co urośnie w trakcie pieczenia, po czym klapnie na środku. Na koniec dodać posiekaną czekoladę i orzechy i ponownie, krótko zmiksować. Masę wylać na ciasteczkowy spód, uderzyć foremką o blat (aby pozbyć się pęcherzyków powietrza) i piec w piekarniku nagrzanym do 160 stopni przez godzinę. Na niższą półę wstawić naczynie żaroodporne wypełnione wodą. Dzięki temu sernik aż tak nie popęka. Ciasto będzie gotowe jak jego brzegi będą ścięte, a środek lekko galaretowaty – stężeje w trakcie stygnięcia. Wystudzić w uchylonym piekarniku, a następnie wstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Schłodzony sernik posmarować masą krówkową i udekorować pokrojonymi batonikami. Masę przed użyciem warto lekko podgrzać, dzięki czemu łatwiej będzie się ją rozsmarowywać. KOPIEC KRETA bez pieczenia Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

Tablic
4 Zszywek
62 Ulubionych
233 Aktywność
» Obserwowanych
25 Obserwuję
1 Obserwują
2

8 Kroków do 1 Miliona

0

1

8 Kroków do 1 Miliona

Pancakes - naleśniki amerykańskie

0

3

Pancakes - naleśniki amerykańskie

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano... Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc ...

4

124

Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....

MonaAgg
MonaAgg to się folią owin
lidka508
lidka508 jestem ciekawa kto z takim wielkim brzuchem w ogóle będzie w stanie zrobić 100 brzuszków i to prz...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
sernik SNICKERS Składniki na spód: – 100 g herbatników – 30 g masła Składniki na masę: – 1 kg twarogu sernikowego (z wiaderka) – 200 g (5 łyżek) masy krówkowej (kajmak) – 4 jajk...

7

174

sernik SNICKERS Składniki na spód: – 100 g herb...

sensuell
sensuell dziewczyny robiłam. senik bardzo smakował, ale wiele osób mówiło ze zbyt wytrawny. następnym raze...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
KOPIEC KRETA bez pieczenia Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

17

268

KOPIEC KRETA bez pieczenia Przepis po kliknięci...

anita0910
anita0910 A wracając do ciasta uwielbiam kopiec kratą sama robię ale tradycyjny a ten na zdjęciu jakoś za a...
kochana1204
kochana1204 wyglada pysznie a smakuje?
Bianobia
Bianobia Cuuudownie. ;)
Zobacz wszystkie komentarze (17)
PIERŚ Z KURCZAKA W CIEŚCIE SEROWYM <3 Składniki: 1 pierś z kurczaka, 1 jajko, 1/3 szkl mleka, 1/2 szkl mąki pszennej, 1/2 szkl startego sera żółtego, przyprawy: vegeta (domow...

8

505

PIERŚ Z KURCZAKA W CIEŚCIE SEROWYM <3 Składn...

Natija13
Natija13 Genialne :)
dominika1110
dominika1110 Robiłam, pycha! :)
Smoliczki
Smoliczki Na głębokim tłuszczu?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Tort obłędnie czekoladowy potrzebujemy: - kostkę masła - niepełne 2 szklanki cukru (ja daję ok 1 szklanki) - cukier waniliowy - 2 łyżki kakao - 1/2 szklanki czerwonego wina/soku...

0

11

Tort obłędnie czekoladowy potrzebujemy: - kostk...

Sernik czekoladowo-waniliowy 1 kg mielonego sera z wiaderka 4 jajka 2/3 szklanki cukru 2 łyżeczki cukru waniliowego 2 łyżki budyniu waniliowego w proszku 3 łyżki kakao Ser przek...

1

4

Sernik czekoladowo-waniliowy 1 kg mielonego ser...

siwulinka91
siwulinka91 super;-) a gdzie można dostać taką keksówkę?
kurczak w sosie musztardowym

0

4

kurczak w sosie musztardowym

słoneczna sałatka drobiowa

0

10

słoneczna sałatka drobiowa

Mega sałatka <3 polecam ! Sałatka z makaronem ryżowym, świeżym ogórkiem, kukurydzą, szynką i koperkiem . -250 g makaronu w kształcie ryżu (Orzo) -250 g chudej szynki (w kawał...

23

868

Mega sałatka <3 polecam ! Sałatka z makarone...

misbhv142
misbhv142 jest pyszna polecam :)
NATKA108
NATKA108 Pycha właśnie zrobilam na jutrzejsze Wielkanocne sniadanko ;)))
luska1411
luska1411 Jest :) ja dodałam papryki czerwonej :) myślę, że dobra będzie toż w wersji z jajkiem :)
Zobacz wszystkie komentarze (23)
szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyle samo smażenia :) SKLADNIKI NA CIASTO: 6 łyżek mąki, 2 jajka, woda, 2 parówki, szczypiorek, sól i pieprz, DODATKI 2-3 łyżkikoncen...

56

1276

szybka pizza z patelni -10 minut robienia i tyl...

Kaasiaa75
Kaasiaa75 Bożesz mój kochany, błędy ortograficzne porażają
Zobacz wszystkie komentarze (56)
200 g sera żółtego (1 kostka) 1 duża czerwona papryka 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasów 1 por (biała część) 4-6 łyżek majonezu sól świeżo mielony pi...

1

60

200 g sera żółtego (1 kostka) 1 duża czerwona p...

domissss
domissss super salatka;)
prosta ale efektowna fryzura :)

1

16

prosta ale efektowna fryzura :)

Annie00
Annie00 Jessica❤
Pęczak z pieczarkami Składniki: 1 duża cebula 1 łyżka oleju 1,5 szklanki kaszy pęczak 4 szklanki rosołu lub bulionu warzywnego lub drobiowego 500 g pieczarek 2 łyżki masła 2 łyż...

3

265

Pęczak z pieczarkami Składniki: 1 duża cebula 1...

georgia20
georgia20 Uwielbiam takie szybkie dania ^^
Quaiet
Quaiet uwielbiam kasze :) pęczaku do niedawna używałam tylko jako przynęty na ryby,a teraz jest moją ulu...
Minikadoo
Minikadoo Smaczne danie :)
Krem Kinder Bueno 100 g orzechów laskowych 200 g serka homogenizowanego o smaku waniliowym 8 łyżek mleka w proszku ok. 50 ml mleka + opcjonalnie: łyżka miodu Orzechy upraż na su...

10

215

Krem Kinder Bueno 100 g orzechów laskowych 200 ...

Casai
Casai zrobiłam i serio jak się za dużo zje to są mdłości. Porównam to zjedzenia za dużo kajmaku
BoleslawKalinowski
BoleslawKalinowski podoba mi się!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
nieźle to wygląda, tylko ciekawe czy na prawdę tak działa

0

2

nieźle to wygląda, tylko ciekawe czy na prawdę ...

obłedne ciasto marchewkowe

0

24

obłedne ciasto marchewkowe

...

0

1

...

Placki z cukinii. Przepis: klik w zdjęcie :)

0

2

Placki z cukinii. Przepis: klik w zdjęcie :)