paulinwaa_x

paulinwaa_x
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
17 Obserwuję
3 Obserwują
2

paulinwaa_x
paulinwaa_x skomentowała: ***
***

2

0

To spodenki? Gdze kupiłaś takie cudo? <3
paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: ***
***

2

0

paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: CekinoweLove
CekinoweLove

0

5

paulinwaa_x
paulinwaa_x zaczęła obserwować: lukex
lukex
paulinwaa_x
paulinwaa_x skomentowała: dziewczyny walczcie o swoje...
dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis uwielbiam podziwiac to co osiagnelam. Jeszcze nie jest idelanie. Dalej walcze by zobaczyc wymarzone 55 kg. kiedys w tali mialam 90 cm- dzis 68. To sa efekty niecalych 3 miesiacy cwiczen i zdrowego odzywiania- czy bylo warto? Najbardziej na swiecie. W zyciu nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Od poniedziałku zaczynam moje male "wyzwanie"- zamierzam do konca wrzesnia nie zgrzeszyc ani razu i dawac z siebie 2 razy tyle na treningach, a moj glowny cel to brzuch i nogi. Moze ktos tez sie podejmie? :D ps. wybaczcie za zdjecie przed, ale jest to screen z mojej zszywki, gdyz wymienialam telefon i wszystkie zdjecia przepadly

43

13

Jak często i jak długie są twoje treningi? Ja dopiero zaczynam i ćwiczenie 30 minut kazdego dnia dłużej nie daje rady haha :D
paulinwaa_x
paulinwaa_x zaczęła obserwować: Czapla_00
Czapla_00
paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: Piękne zdjęcia naszych klie...
Piękne zdjęcia naszych klientek Zapraszamy na allegro : Czapla_00

0

13

paulinwaa_x
paulinwaa_x skomentowała: Powrót do sprawozdań. Mega ...
Powrót do sprawozdań. Mega okropne zakwasy od góry do dołu z poprzedniego tygodnia. Jeden z dni to nogi+brzuch. 1. Rozgrzewka na orbitreku do 70kcal. 2. Burpees w 2 min. - wynik 26x. 3. Rozgrzewka 20-40 przysiadów. 4. Przysiady na suwnicy, sama sztanga 4 serie po 18. 5. Wykroki 4 serie po 16x, obciążenie 4 kg. 6. Wymachy nóg na obciążeniu minimalnym...nie wiem jak to ćwiczenie się profesjonalnie nazywa. 7. Allahy z 15-17kg, 4 serie po 20. 8. Podciąganie nóg na drążku, 4x18. 9. Mountain climbers 4x26. 10. PLANK 1:30 min.

12

0

co cwiczysz na pupe?
paulinwaa_x
paulinwaa_x skomentowała: Weekend u babci przedłużył ...
Weekend u babci przedłużył nam się o 2 dni :) poranne 9.25km zrobione , slodycze pójdą w ruch a mała K szaleje ze szczęścia!♡ Rodzina to moja najważniejsza część ale zawsze można to połączyć z pasją :)

15

0

Możesz zdradzić od jakich ćwiczeń zaczynałas i jak czesto je wykonywalas?
paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: Wielkie gratulacje dla Magd...
Wielkie gratulacje dla Magdy! Razem z treningami CentrumSportowca.pl zrzuciła 20 kg w 4 miesiące! Ulubione treningi Magdy to: Turbo Spalanie (1,2 i 3), Cardio Abs, Kształtuj Sylwetkę i Turbo Abs.

12

14

paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: Kolejna ofiara turbo spalan...
Kolejna ofiara turbo spalania. Paulina schudła 16kg w 3 miesiące ! #centrumsportowca

3

2

paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: -20 kg w 4 miesiące razem z...
-20 kg w 4 miesiące razem z treningami CentrumSportowca.pl

11

5

paulinwaa_x
paulinwaa_x polubiła: Kolejna metamorfoza z Centr...
Kolejna metamorfoza z CentrumSportowca.pl

4

1

paulinwaa_x
paulinwaa_x skomentowała: Weekend u babci przedłużył ...
Weekend u babci przedłużył nam się o 2 dni :) poranne 9.25km zrobione , slodycze pójdą w ruch a mała K szaleje ze szczęścia!♡ Rodzina to moja najważniejsza część ale zawsze można to połączyć z pasją :)

15

0

Witam! Jak znalazłaś w sobie motywację żeby zacząć swoją przygodę ze zmianą nawyków żywieniowych i ćwiczeniami? Również jestem mamą i 11 miesięcznego Antosia i nie potrafię znaleść w sobie motywacji, czegoś co da mi porządnego kopa do działania a po ciąży moje ciało pozostawia wiele do życzenia. Pozdrawiam :)
paulinwaa_x
paulinwaa_x zaczęła obserwować: mamaWruchu
mamaWruchu