paulus9611

paulus9611
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Malbork
Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x przysiadów. Czy uda mi się w 4tyg. schudnac w nogach czy raczej je umieśnię ? Dietetyczna "pizza" z patelni.Świetna opcja na szybki obiad i wyczy... Ćwiczenia na brzuch Cwiczenia ;D OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ
dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półtorej łyżki kukurydzy, utworzoną masę wylać na rozgrzaną patelnię z 1 łyżką oliwy, poczekać aż się zetnie, złożyć na pół i smażyć jeszcze z każdej ze stron.
Smacznego! :)

36

149

Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...

domizan21
domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...
Cysiek
Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...
konto-usunięte
konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?

4

20

przysiady

BlackAve
BlackAve OO....chyba zacznę robić. Zwykle zaczyna się od większej ilości, a to będzie dla mnie dobre :)
Manczi
Manczi ja pracuje według innej rozpiski według której 30 dnia robi sie 250, jestem w 13 dniu chyba i mam...
misiowelove
misiowelove ej a ja mam inne pytanie. wiadomo, że w miesiąc wymarzonego efektu mieć nie będę. i co jak juz zr...

6

227

Sposób na ziemniaka? Ze strony: pomyslodawcy.pl :)

konto-usunięte
konto-usunięte foczunia ma racje
aguucha
aguucha zna ktoś przepis ;>?
kasiaokasia
kasiaokasia zrobilam,przepyszne. najpierw ugotowalam, potem odcielam gore I wydrazylam lyzeczka. zmieszalam w...

2

32

ZDROWO I KOLOROWO

Minsane
Minsane w tym ostatnim po lewej są robaki!!?? :o
fairytalewolf
fairytalewolf takie jedzonko w szpitalu ^^ byłoby fajne

11

360

marchewkowe chipsy

baszko52
baszko52 zanecilam sie
klaudiafblog
klaudiafblog a ja wolę prawdziwe chipsy ze sklepu

11

466

Śniadanie :)

pewna_ona
pewna_ona Pewnie tradycyjnie: oliwa, bazylia i mozarella ;]
soja_92
soja_92 coś na kształt bruschetty :) tylko że z mozzarellą
migdalkowa
migdalkowa To bazylia! mniamm