Obserwujący użytkownika rrudaa1 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 565 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
365 Ulubionych
327 Aktywność
» Obserwowanych
47 Obserwuję
4 Obserwują
85

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

^_^

Wielkanoc

^_^

wiosna/Wielkanoc

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

wiosna:)

...:o

kwietnik diy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Gorzów Wlkp Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

Piersi z kurczaka z farszem brokułowo-serowym i boczkiem Składniki: 2 podwójne piersi z kurczaka 1 mały brokuł (może być także paczka mrożonego) 4 łyżki parmezanu 1ząbek czosnku kilka plasterków żółtego sera (najlepiej gouda) kilka plasterków wędzonego boczku sól i pieprz do smaku 1 jajko 2 łyżki mąki bułka tarta (około0.5-1 szklanka) olej do smażenia Sposób przygotowania: Brokuła podziel na różyczki, podobnie jak kalafiora i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości (powinien być naprawdę miękki, nawet lekko się rozpadać). Ostudź i zmiksuj z parmezanem (niezbyt drobno), a następnie dopraw do smaku solą i pieprzem. Piersi z kurczaka umyj, oczyść i podziel na części Rozbij na grubość około 0,5 cm i oprósz solą i pieprzem. Na każdym płacie mięsa układaj najpierw boczek, później ser, a następnie masę brokułową. Zwijaj roladki, starając się, aby farsz nie wyleciał (możesz spiąć wykałaczką). Obtaczaj w mące, roztrzepanym jajku oraz tartej bułce. Smaż na rozgrzanym oleju na złoty kolor. Do bułki tartej możesz dodać ulubione zioła - danie będzie wtedy bardziej aromatyczne.

Pieczarki marynowane (link w komentarzu)

Bombelki..efekt benzyny

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Sukienka

op Obserwuj

Zszywek: 773 · Obserwują ją: 1510

Ostatnio dodane:

Trening z Alicją : ćwiczenia na smukłe zgrabne ramiona

Ciekawy pomysł ;)

Domowe lekarstwa.

Pierniczki . 200 g masła 3/4 szkl. cukru 2/3 szkl. miodu 3 szkl. mąki { jeżeli ciasto za bardzo się lepi , podsypać trochę więcej } 1 łyż. kakao { czubata } 2 łyżki przyprawy do pierników { też czubate } 1 jajko 1 i 1/2 łyżeczki sody Do garnka wkładamy miód, masło i przyprawę , rozpuszczamy na małym ogniu , ciągle mieszając , odstawiamy do ostudzenia . Na stolnicy mieszamy mąkę z kakaem , sodą , robimy dołek wlewamy rozpuszczone składniki i dodajemy jajko . Wyrabiamy ciasto na jednolitą , gładką masę , wkładamy w folię i do lodówki , najmniej na 1 godzinę . Wałkujemy na 4 lub 5 milimetrów ,wycinamy foremkami wybrane kształty , pieczemy na papierze do pieczenia w tem . 180 st. C około 10 min. W domu zaczyna pięknie pachnieć świętami . Pierniczki są lepsze gdy zrobi się je wcześniej , po pewnym czasie miękną i nabierają lepszego smaku . Lukier Sok z 1 cytryny szkl.cukru pudru 3 łyżeczki wrzątku . Pierniczki smarowałam pędzelkiem i potraktowałam je posypkami.

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Wielkanocny storczyk

Wielkanocna kompozycja z puszek.

wielkanocny koszyczek

Dla Babci :-)

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Hey dziewczyny! Wiecie jak nazywa się ta torebka i gdzie mogę taka znaleźć?? (proszę o linki)

Hej dziewczyny! Znacie sprawdzone ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej? Chce zacząć ćwiczyć ale niewiem jakie ćwiczenia są dobre... :)

*.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 412 · Obserwują ją: 376

Ostatnio dodane:

Bardzo prosty pomysł na makaron. Można znaleźć wiele fixów zawierających serowo-brokułowy sos, jednak przyrządzony samemu jest dużo smaczniejszy i zdrowszy! Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

zapiekanka z cukinii

Pomysł na dekorację świąteczną ;)

Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Obłędnie pyszna potrawka Składniki: 1 mała cukinia 1 czerwona papryka 1 pojedyncza pierś z kurczaka (250 g) 250 g pieczarek 1 średnia cebula 1 ząbek czosnku 1 puszka pomidorów (400 g) 1 łyżka koncentratu pomidorowego 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka sosu sojowego ciemnego garść świeżej bazylii gałązka świeżego tymianku gałązka świeżego majeranku 1 łyżeczka cukru świeżo zmielona sól morska świeżo zmielony kolorowy pieprz 1/4 łyżeczki chili 1 łyżeczka słodkiej papryki W garnku podgrzać oliwę z oliwek. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojoną pierś z kurczaka. Podsmażyć. Do podsmażonych składników dodać pokrojone w plasterki pieczarki, pokrojoną w paski cukinię i paprykę. Pomidory w puszcze zmiksować z koncentratem, ziołami, cukrem, chili i słodką papryką. Doprawić solą i pieprzem i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Sosem zalać warzywa z mięsem i gotować bez przykrycia, aż do zredukowania się płynu i zagęszczenia się sosu. Podawać z ryżem lub makaronem. Smacznego!

Likier z białej czekolady – 3 składniki – 3 minuty! 2 tabliczki białej czekolady (200g) 1 puszka mleka skondensowanego słodzonego (530g) 200-250ml wódki (w zależności od preferencji smakowych) Do garnuszka przelać mleko skondensowane i podgrzać. Następnie dodać czekoladę połamaną na kostki i cały czas mieszać do czasu aż czekolada się rozpuści. Zdjąć garnuszek z palnika i pozostawić do ostudzenia. Gdy masa będzie już całkowicie ostudzona, dodawać stopniowo wódkę, mieszając cały czas delikatnie drewnianą łyżką, do czasu połączenia się składników. Przelać gotowy likier do butelek. Przechowywać w lodówce. Likier jest dość gęstych, więc jeśli wolicie by był bardziej rzadki, to śmiało można go rozcieńczyć wg upodobań zwykłym mlekiem ;) Smacznego! :)

Ciasto z musem z czekolady mlecznej i białej przepis ang. [klik] Składniki Na ciasto : 300 gr Wysokiej jakości półsłodkiej czekolady ( posiekane ) 4 duże jajka (o temperaturze pokojowej ) 1/3 szklanki cukru 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 kostki masła ( o temperaturze pokojowej) Mus czekoladowy: 300 gr Wysokiej jakości półsłodkiej czekolady ( posiekane ) 1 1/2 szklanki śmietany kremówki 1 łyżeczka żelatyny 2 łyżki chłodnej wody Na Biały mus czekoladowy: 210 gr Wysokiej jakości białej czekolady ( posiekane ) 1 1/2 szklanki śmietany kremówki 1 łyżeczka żelatyny 1 łyżka zimnej wody Rozgrzej piekrnik do 180 stopni. Okrągłą foremkę o średnicy 25 cm wyłóż papierem do pieczenia. Następnie połóż okrągłą foremkę na nieco większej brytfance (ciasto ma się piec w kąpieli wodnej tak żeby boki ciasta nie były suche)i nalej do tej większej około 3 cm wrzątku. Rozpuść 300 gr czekolady w miseczce nad wrzątkiem lub w mikrofalówce. W misce ubij mikserem białka z 1/3 cukru na niskich obrotach. Stopniowo zwiększaj prędkość i ubijaj aż ubite białka będą puszyste i sztywne. Następnie dodaj resztę cukru, sól i wanilię. Kontynuuj mieszanie do czasu aż cały cukier się rozpuści a masa będzie lśniąca.Mikserem połącz rozpuszczone masło z czekoladądodaj żółtka. Do czekoladowej masy wlej połowę ubitych białek, wymieszaj drewnianą łyżką a następnie dodaj resztę. Należy pamiętać aby dobrze wymieszać cieższe ciasto z dna miski z białkami.Wlej ciasto do foremki i piecz w piekarniku przez około 26-28 minut (sprawdż wykałaczką czy ciasto przylega). Po upieczeniu wyjmij ciasto do przestygnięcia w temperaturze pokojowej a następnie chłodne ciasto włóż do lodówki na około 1 godzinę. Wyjmij ciasto, nożem przejedź krawędzie i ściągnij pierścień tortownicy. Ciasto wyłóż na talerz. Pierścień tortownicy nałóż na ciasto tak żeby póżniej uformować warstwy pianki. Mus czekoladowy: Umieścić 300gr wysokiej jakości czekolady półsłodkiej (posiekanej) w misce żaroodpornej. W małym naczyniu rozpuść 1 łyżeczkę żelatyny bez w 2 łyżkach zimnej wody. Podgrzej 1/2 szklanki śmietany kremówki do wrzenia i wlej ją na posiekaną czekoladę, wymieszaaj ją delikatnie, aż masa będzie gładka i czekolada się całkowicie rozpuści. Jeśli czekolada nie będzie się topić podgrzej ją na małym ogniu.Podgrzej w kąpieli wodnej żelatynę z wodą i mieszaj do czasu kiedy znikną grudki. Następnie dodaj żelatynę do rozpuszczonej czekolady. Ubij pozostałą szklankę śmietany do czasu uzyskania pianki. Czekoladowa masa ...

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Składniki: 750 - 800 g cukru pudru, przesianego 100 g glukozy w płynie lub w proszku 4 łyżeczki (lub 4 listki) żelatyny 30 ml wody jeśli używamy glukozy w płynie lub 70 ml - jeśli glukozy w proszku 3 łyżeczki 'Planty' (opcjonalnie) 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, cytrynowego, migdałowego itp. barwnik spożywczy ( dla koloru ) Żelatynę w proszku zalać wodą z przepisu, odłożyć na 10 minut do napęcznienia. Po tym czasie podgrzać na palniku o małej mocy lub w kuchence mikrofalowej. Podgrzewać, mieszając, do całkowitego rozpuszczenia się żelatyny. Uwaga: nie można doprowadzić do wrzenia, żelatyna straci swoje właściwości żelujące (dlatego bezpieczniej jest podgrzewać żelatynę nad parą wodną). Dodać glukozę, następnie Plantę, wymieszać i kiedy Planta zacznie się topić zdjąć z palnika, wymieszać, pozostawić do przestudzenia. Przestudzoną, ale nie steżałą żelatynę umieścić w misie miksera (nie jest to konieczne, masę można wyrabiać ręcznie). Dodać ekstrakt waniliowy, barwnik następnie dodawać cukier puder, w kilku turach i ucierając. Wyrabiać hakiem do ciasta drożdżowego na najniższych obrotach miksera. Pod koniec wyrabiania przenieść masę na stolnicę i dokończyć wyrabianie. Kiedy masa będzie już zwarta, plastyczna i przestanie się kleić przestać dodawać cukier puder, nie jest konieczne zużycie całych 800 g (dużo zależy od jakości cukru pudru!). Powstała masa powinna mieć konsystencję plasteliny, może jeszcze się kleić, lecz dodatek nadmiernej ilości cukru pudru może spowodować kruszenie się masy. Stolnicę oprószyć cukrem pudrem. Masę plastyczną rozwałkować na grubość 5 mm i wyłożyć na tort. Lepiej, by rozwałkowanej masy było więcej (zawsze można odciąć) niż by jej zabrakło. Trzeba to wziąć pod uwagę! Masa z powyższych składników wystarcza na pokrycie tortu o średnicy 30 cm i wykonanie ozdób.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Pruchna Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

niezbędnik małżeński

świetna pamiątka noworodkowa :) metryczka

;;;;;;;;;;;;;

litery

Pattensen, Germany Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

jakie to proste

Nie pomyślałabym, że taką puszkę można by było wykorzystać jako wazon na kwiatka, muszę przyznać, że dobrze to wygląda :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 48

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

wrocław Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

hej jestem początkująca i potrzebuje rad a propo rysunkow pomoze ktos a i jak mozna to ocenke ;)

hej potrzebuje motywacji pomozecie :C

TRENING TRX Wyobraźcie sobie przenośną siłownie, którą możecie zmieścić w torbie lub plecaku…nie możliwe? a jednak! To niesamowite urządzenie, dzięki któremu jesteś wstanie pracować nad każdym mięśniem swojego ciała nazywa się TRX! Te taśmy dadzą Ci ostro w kość i pomogą Ci zrealizować każdy z założonych celów.

Mel B - 10 minutowy trening nóg :)

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

pizza z kalafiora.. już nie mogę się doczekać :D

na włosy, paznokcie, odporność, migrenę i bóle. To domowa mikstura (prosty przepis)POMAGA NA WŁOSY I PAZNOKCIE, wzmacnia odporność a także na migrenę, zgagę, bóle stawów i mięśni

FIT MEKSYKAŃSKI BURGER (WEGANSKI) <3

WEGETARIAŃSKIE BURGERY CURRY Z JAGLANKI

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

Gdzie moge takie znalezc??

Dokładnie tak!

#miłość#piękneistoty

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

zzz

chciałabym ♡

,,,

kuchnia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

ślubne ze swarowskim

Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

hell

piękne

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Przykladowe zdrowe posiłki. Wiecej po kliknieciu w obrazek.

takie proste a takie efektowne!

Obserwuj

Zszywek: 1658 · Obserwują ją: 3382

Ostatnio dodane:

+×÷

pieczywko, co tu jest nie tak? ;-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

mrr...

tak to juz jest

dokladnie...

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

zachód słońca

zachód słońca

zachód słońca

tęcza

Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 909

Ostatnio dodane:

, ,,,,,,,,,,,,,,,

;;;;;;;;;;;;

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

krotoszyn Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24