Obserwujący użytkownika schudne na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 139 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
29 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
18

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny ! nawet jak tempo spada ( tak jak ostatnimi czasy w moim przypadku... ;) ) to BAAARDZO polecam bieganie ! Najgorsza była na początku motywacja do wyjścia ( nie mówię, że teraz już nie mam z tym żadnych problemów), ale po czasie jak nie biegasz 2, 3 dni to już sie nie możesz doczekać kiedy przebiegniesz te kilka km, wypocisz to co zbędne, dotlenisz sie i jedno z najistotniejszych- przemyślisz bieżące sprawy i zrelaksujesz sie przy muzyce ❤️ wracasz zmęczona, ale tylko na początku... potem masz więcej energii i wszystko postrzegasz w inny sposób niż przed bieganiem, masz więcej zapału do stawiania czoła wyzwaniom jakie stoją na Twojej drodze ! Gorąco polecam ❤️ i pozdrawiam ! ;* dążmy dziewczyny do ulepszania siebie ! Nie tylko zewnętrznego, ale przede wszystkim mentalnego ! ❤️

;))

Walczę dalej ! :) ❤️ Pozdrowienia dla wszystkich z Krakowa :) :) :)

Jest progres

Preko Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Elsa
Z zewnątrz Elsa sprawia wrażenie bardzo opanowanej, ale w rzeczywistości żyje w wielkim strachu, gdyż skrywa ogromną tajemnicę – urodziła się ze zdolnością tworzenia lodu i śniegu. Jest to niezwykle piękna, ale i niebezpieczna umiejętność. Elsa, prześladowana przez wspomnienia o swej młodszej siostrze, Annie, która omal nie zginęła w wyniku działania tej mocy, żyje w odosobnieniu i spędza czas na spacerach, które pomagają jej poskromić drzemiącą w niej siłę. Pewnego dnia stłumione emocje uwalniają tę magiczną moc i sprowadzają do królestwa niekończącą się zimę. Elsa obawia się, że zamieni się w potwora i że nawet siostra nie będzie w stanie jej pomóc.

Basinghstoke Obserwuj

Zszywek: 221 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Mój pokój :-)

łapacz snów

Tort, którym poczestowalam gości na imieninach;-) M&M

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

dziewczyny ćwicze juz dobre 2 tyg. a waga nic nie spada. jedyne co to 4cm z brzucha 3 z ramion i 1cm z uda. a waga jak stała tak stoi.;/ ważę 80kg przy wzroście 165cm. dziewczyny co zrobic żeby zrzucić jeszcze 15 kilo? pomóżcie mi? bo juz zaczynam tracić nadzieje na to że schudne:(

Obserwuj

Zszywek: 278 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Domowy plan treningowy, Tydzień 7, 20.04-26.04 - dla "początkujących"

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla początkujących

Tygodniowy plan 13.04-19.04 45 min - dla mocno zaawansowanych (killer)

Tygodniowy plan 13.04-19.04 30 min - dla średnio zaawansowanych

Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

inspiracje

Katowice, Poland Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

<3 !

:))

boskie!

:):):)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Beksinski mistrz

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 114

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

,,,

Jjj

*.*

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Białystok Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

spis piosenek

"Chemia śmierci"-ksiażka genialna *.* właśnie skończyłam czytać. A Wy? czytaliście ją już? A może polecacie jakieś podobne? ;)

Probowal ktos?

warto zwrócić uwagę przy zakupie

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

:))

Jakichś fanów tu znajdę? :))

Dziewczyny, pomocy! Od kilku miesięcy jestem na kuracji antybiotykiem na trądzik. Mimo, że efekty są, to moja skóra jest strasznie wysuszona. Zdradziła temu prostym kremem nawilżającym, ale prawdziwy problem mam z ustami. Rano są po prostu suche jak wiór, nie ważne ile balsamu wieczorem na nie należę. Próbowałam wszystkiego - od pomadek, przez kremy do masełek. I nadal żadnych efektów, jeśli już, to na kilka minut. Proszę was o pomoc, czy może znacie balsam czy coś, silnie nawilżający usta, bo naprawdę ciężko mi z tym żyć :(

Mimo iż kocham czekoladki, batoniki, żelki i tym podobne na śniadanie uwielbiam mieć takie musli z jogurtem i owocami! <3

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

kurcze, za 32 dni sylwester! cały listopad chodziłam na siłownie, niestety uzyskałam tylko przyblizone efekty do ''moich idealnych'' ;( Dlatego wstawiam tu to wyzwanie, i motywuje wszystkich do zaczecia razem ze mna, by przywitac nowy rok swietna figura!! :)

co myslicie o cwiczeniach Kasi Kępki?? :)

a wy jakie palicie? ;) od listopada nowe zycie!!! :)

frytki z cukini Co nam będzie potrzebne: - 2 cukinie – 2 jajka – bułka tarta – przyprawy: pieprz, sól, papryka mielona słodka i ostra – olej Przygotowanie: cukinie dokładnie myjemy pod zimną wodą i kroimy na frytki, tak jak pokazane na zdjęciu w głębszym talerzu roztrzepujemy jajka i dodajemy trochę soli, na płytszy talerz wysypujemy bułkę tartą i dodajemy do niej przyprawy – sól, paprykę słodką i ostrą (tak jak w przypadku kotletów ) po kilka frytek wrzucamy najpierw do jajka a następnie do bułki tartej i rozkładamy na wyłożonej papierem do pieczenia blasze i lekko skrapiamy olejem frytki wkładamy do piekarnika nagrzanego do ok. 200ºC i pieczemy ok 15-20 minut, aż się ładnie przyrumienią