Obserwowani przez sebol97 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 20 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
319 Obserwuję
15 Obserwują
5

Dolina Muminków Obserwuj

Zszywek: 4851 · Obserwują ją: 11820

Ostatnio dodane:

*.*

świetny pomysł

Fredrikstad Obserwuj

Zszywek: 852 · Obserwują ją: 2281

Ostatnio dodane:

<333

:oo

hmm

xxx

Katowice Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 3141

Ostatnio dodane:

Kto gra / grał ?
która część najlepsza ?

Obserwuj

Zszywek: 2604 · Obserwują ją: 5153

Ostatnio dodane:

Zapiekanka z kurczakiem, brokułem i serem

:* :)

Tortille cezara czyli sałatka inaczej Składniki na talerz ze zdjęcia (ok. 15-18 sztuk): 3 dobrej jakości tortille pszenne sos do sałatki cezara 3 duże garści sałaty rukoli oraz lollo rosa pół sporej piersi z kurczaka 3 plastry boczku przyprawa do drobiu, przyprawa do sałatek czy co tak kto lubi sól, pieprz, papryka słodka tarty parmezan Mięso myję, suszę, kroję w niewielką kostkę, smażę na oliwie lub oleju przyprawiając solą, pieprzem, papryką i vegetą (lub mieszanką ziół do sałatek - jak kto lubi), duszę ok. 10-15 minut podlewając nieco wodą od czasu do czasu, by się nie przypaliło. Boczek tnę nożyczkami na małe kawałki, podsmażam na rumiano na patelni. Nieco studzę. Sałatę myję, odsączam i suszę. Każdą tortillę smaruję sosem, ale nie tak, żeby ociekały, bo smak jest bardzo intensywny (!!). Na to wykładam po garści sałaty. Po środku układam pas z mięsa i boczku. Na wierzchu posypuję parmezanem. Tortille ciasno zawijam w rulony i przekłuwam wykałaczkami w odstępach ok. 2 cm. Tnę na kawałki miedzy wykałaczkami uważając, by nie uszkodzić tortilli. Dlatego konieczny jest naprawdę ostry nóż. Każdy kawałek układam na talerzu.

łazienka

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

*__* mniam

PYYYYSZNE ŚNIADANKO LUB PODWIECZOREK :) Racuszki na bazie twarogu, z prażonymi jabłkami. Przepis po kliknięciu w zdj.

C-ów Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 14194

Ostatnio dodane:

Long Brown hair

Kącik :)

Kurczak w sosie śmietanowym z karmelizowaną cebulką i octem balsamicznym. Szybki obiad!

RZESZÓW Obserwuj

Zszywek: 1696 · Obserwują ją: 4876

Ostatnio dodane:

Wielka Brytania Obserwuj

Zszywek: 998 · Obserwują ją: 1418

Ostatnio dodane:

Moje wykonanie, pomysł na prezent ślubny *-*

*.*

<33

Łódź Obserwuj

Zszywek: 2231 · Obserwują ją: 12056

Ostatnio dodane:

rama

xxx

#braz#żakiet

Xxx

Obserwuj

Zszywek: 254 · Obserwują ją: 493

Ostatnio dodane:

*.*

*.*

PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

!!:O 'darkartists' inst

coś dla fanów kotów! ^^

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 266

Ostatnio dodane:

creepy <3

*.*

*.*

*.*

Londyn Obserwuj

Zszywek: 3750 · Obserwują ją: 5470

Ostatnio dodane:

Konin Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 2032

Ostatnio dodane:

<<<<<

<<<<<

<<<<<<<

<<<<<

Daleko Obserwuj

Zszywek: 301 · Obserwują ją: 632

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych.
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Kliknij i wygraj darmowe karnety fitness dla Ciebie i znajomych!
W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 158 do 302 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga, wiek, wytrenowanie, ale najważniejszym czynnikiem jest Twoje zaangażowanie. Wykonując ćwiczenia z pełną energią i wkładając w nie całą swoją siłę, spalisz przynajmniej dwukrotnie więcej kalorii niż ćwicząc na „pół gwizdka”.
Intensywne treningi przynoszą korzyści jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Badania dowiodły, że treningi takie jak ten skutkują przyśpieszeniem metabolizmu jeszcze od 24 do 48 godzin po skończonym treningu. Także siedząc dzisiaj wieczorem przed telewizorem lub czytając książkę, Twój organizm będzie nadal spalał ponadnormatywną liczbę kalorii.

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków!

Trening na Seksowne Pośladki !!!

Ćwiczenia na pośladki :D